#ga24#Kabuli_Chana यह एक मजेदार सा इवनिंग स्नैक्स हैं जिसका लुफ्त आप शाम की चाय के साथ उठा सकते हैं. यह खाने में स्पाइसी, क्रिस्पी और लाजवाब है. काबुली चना न्यूट्रिशन से भरपूर होता है. यह प्रोटीन,कैल्शियम, फाइबर और विटामिन ए का अच्छा स्रोत है. इसे खाने से शरीर को भूख जल्दी नहीं लगती है और यह ब्लड शुगर को भी बढ़ने से कुछ हद तक रोकता हैं. इस स्नैक्स में घर में उपलब्ध ढेर सारी सब्जियां भी प्रयोग की गई है. इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जियां चॉप करके डाल सकते हैं.इसे बच्चों के साथ बड़े भी पसंद करेंगे और आप इसे बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं.

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

#Tyoharकिसी भी त्योहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनते हैं ,इन व्यंजनो के साथ हम अलग-अलग तरह के सलाद सर्व करतें हैं, ये सलाद पौष्टिक होने के साथ हल्के भी होते हैं, आज इसी तरह कि स्वादिष्ट, रंगबिरंगा,सुपाच्य सलाद मै पेश कर रही।

#JFB#Week4 काबुली चने में प्रोटीन और फाइबर भागपुर मात्रा में होता है जिससे पेट देर तक भरा रहता है। इसलिए आलू की टिक्की की जगह चने की टिक्की बच्चों के लंच बॉक्स के लिए बेहतर ऑप्शन हो सकता है।

#BKR #cookpadhindiविटामिन और प्रोटीन से भरपूर हरा चने का सलाद खाने में स्वादिष्ट होने के साथ यह कम समय में बन जाता हैं। इसमें आप अपने पसंदके फल को मिला सकते हैं इसे आप नाश्ते में खाए ये बहुत ही हेल्दी है।

#ga24#week30काबुली चने की नमकीन खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं। ये नमकीन घर के बड़े और बच्चों सभी को बहुत ही पसंद आती हैं। ये बहुत ही क्रिस्पी कुरकुरे बनते हैं।

#shaam आज मैंने काबुली चना से खोखले चने बनाए है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है इसे चाय के साथ खाइए यह बहुत ही चटपटे बने हैं बहुत ही अच्छे हैं इसे 3 महीने के लिए स्टोर करके रखा जा सकता है

#ecwp चना और सोयाबीन प्रोटीन के बहुत अच्छे स्त्रोत हैं और बच्चों की बढ़ती उम्र में उनके लिए पौष्टिक आहार का होना आवश्यक है। भोजन पौष्टिक होने के साथ साथ अगर आकर्षक भी हो तो बच्चों को बहुत लुभाता है।पौष्टिक काबुली चना सोया कटलेट

#hmf#post no 11काबुली चने का यह व्यंजन मैंने तीन तरह के शेप देते हुए बनाया है जो कि बच्चो और बड़ो सभी को बहुत पसंद आता है।यह स्वादिष्ट होने के साथ हैल्दी भी है और मानसून मौसम के लिए परफेक्ट भी।

#ga24# काबुली चनाकाबुली चना कोलीवाड़ा एक स्नैक्स होता है, जिसमें काबुली चना को उबला करके बेसन और सूखे मसालो के साथ कोट करके फ्राई किया जाता है, मैंने बेसन की जगह कॉर्नफ्लोर और चावल का आटा प्रयोग किया है।

#AP #w3सबसे प्रोटीन बीन में से एक - छोला आयरन ,प्रोटीन और फोलिक एसिड से भरपूर। वजन घटने के लिए काबुली चान सलाद बहुत ही जल्दी बना जाता है । इसे नाश्ता, लंच या फिर टिफ़िन में ले सकते हैं । यह सलाद पेट पर हल्का और सुपर स्वास्थ है ।

#ga24#काबुली चनाकाबुली चना में प्रोटीन , फाइबर , कैल्शियम , विटामिन बी 6 , विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम , सोडियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। काबुली चना कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, यह आयरन से भरपूर होता है, इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

#stayathome काबुली चना या छोले प्रोटीन से भरपूर है | बच्चो को बहुत पसंद आते है छोले |काबुली चना में पाया जाने वाला फाइबर आंतो के लिए बहुत फायदेमंद होता है |

#rasoi #dal नाम ही काफी हैं, लोंगो के जुबां से दिलों ,दिमाग तक इसकी स्वाद जगाने के लिए। यूं कहें तो ये गलत नहीं होगी कि जितनी सादी , व्याह मे मिठाईयों की प्रचलन हैं ।सायद उतनी ही इसकी परम्परा रही हैं। लगभग हर प्रान्त में खाए जाते हैं, इसमे प्रोटीन की मात्रा होती हैं।इस चने से छोले, छोले पनीर, बिरयानी और भी कई व्यंजन बनते हैं।

चने मे बहुत सारे फायदे होते है इसमें क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी और के साथ ही फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है यह फाइबर से भरपूर होता है, आप इसे उबाल कर , अंकुरित कर और सलाद के रूप मे ले सकते है।#pom #str

#ebook2021#week1 सेलड मैं बहुत सारे विटामिन होते हैं आज मैंने काबुली चने डालकर सैलेड बनाया है जोकि बहुत ही हेल्दी और टेस्टी भी लगता है मुझे आशा है कि आप को यह पसंद आएगा

#AWC#AP4#HLRथ्री बीन्स सैलेड ...राजमा, काबुली चना और लोबिया के साथ खीरा , प्याज ,शिमला मिर्च और सलाद ड्रेसिंग के साथ बनाया । ये सैलेड पौष्टिक, सेहतमंद फ्लेवर से भरपुर हाई प्रोटीन सलाद है

#mereliyeएक ग्रहणी को अपने लिए कभी टाइम नहीं मिलता और ना ही है अपने लिए कुछ कर पाती है सुबह का टाइम ऐसा होता है कि चाय भी बैठकर नहीं पी पाते और ना ही अपने लिए कुछ बना कर खा पाते लेकिन कुकपेड ने आज हमें अपने लिए कुछ बनाने का मौका दिया तो मैंने आज अपने मनपसंद आलू काबुली चना चाट बनाया जो मुझे बेहद पसंद है आशा है कि आप सभी को भी बहुत पसंद आएगी और मेरी इस रेसिपी को आप सभी जरूर बनाए और मुझे कूक स्नेप कीजिए

#ga24Uk

#dd1#fm1चना चाट ( काबुली चना) बहुत ही प्रसिद्ध चाट मे से एक है। यह बहुत ही स्वादिष्ट, चटपटी, तीखी होती है। सभी को बहुत पसन्द आती है।

#ga24#Week31#Kabuli_Chana क्रिस्पी काबुली चना फ्राई हमने, एयर फ्रायर में बेक्ड करके बनाया है, यह सुपर क्रिस्पी और क्रंची बनता है, ब्रेक टाईम स्नैक्स के लिये बहुत ही अच्छा स्नैक्स है…

मेरी यह रेसिपी मैं मैंने आयरन से भरपूर चनाचूर को एक नए अंदाज में पापड़ से बनाए हो कौन के अंदर भर के चटपटा चनाचूर कौन बनाया है जो हेल्दी तो है ही साथ में मजेदार है जो बच्चे और बड़े सभी को बहुत पसंद आता है इसे आप कभी भी कहीं भी फटाफट बना सकते हैं#हेल्थ#बुकपोस्ट7

#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#GA4#Week7काला चना पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।आज मैं काले चने की चाट की रेसिपी लेकर आयी हूँ। इस पौष्टिक आहार को आप सुबह के नाश्ते में ले सकते हैं ।इसे आप सलाद या चाट बनाकर ले सकते हैं। इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जी या अंकुरित अनाज, पनीर, सेव, सूखे मेवे, उबले मटर भी डाल सकते हैं ।काला चना चाट | ब्रेकफास्ट | हेल्दी और टेस्टीआइए इसे बनाना शुरू करते हैं।

#चनेछोलेकाबुली चना, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है।काबुली चना डीप ...एक अनोखी सरल स्वादिष्ट रेसिपी है। और पापड़ी के साथ आनंद ले।

#मील1#स्टार्टर/ स्नैक्स#पोस्ट२यह टिक्की काबूली चने से बनायी गयी हैं । जिसे रोटी में सॉस लगाकर रैप किया गया हैं ।यह बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है।

#देसी#बुकसभी लोग कबुली चना से अक्सर छोले, चना मसाला ही बनाते हैं लेकिन मैंने यहाँ देसी स्वाद वाली काबुली चना चाट बनाई है जो बहुत ही आसान तरीके से बनकर तैयार हुई है लेकिन स्वाद में बहुत स्वादिष्ट और मजेदार बनी है आप भी जरूर बनाए और बताए

#TheChefStory #ATW3 यह सलाद बहुत ही हेल्दी होता है। यह झटपट बन भी जाता है।

#Pinkoctoberwithcookpad#बीटरूटचुकंदर चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हेल्दी होता है जो की ब्लड में हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है और इससे हम सलाद में काम में लेते हैं इसका हम जूस भी निकाल सकते हैं गाजर और टमाटर के साथ,तो आज मैंने बहुत सारीवेजिटेबल को मिक्स करके बीटरूट के साथ उसका हेल्दी सालसा बनाया है

#OBटोमेटो पियूरीछोलेकाबुली चना की सब्जी बहुत जी टेस्टी और छोले का स्वाद मे लगता हैं बहुत ही टेस्टी बनता हैं