रिफ्रेशिंग लीची स्मूदी 10 मिनिट में तैयार
गर्मियों के सीजन में आम और लीची की बहार रहती है सभी लौंग आम और लीची बड़े चाव से खाते हैं लीची स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है आज मै लीची की स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं लीची की स्मूदी पीने से पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती है लीची में पोटेशियम आयरन मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट आदि के लिए फायदेमंद है लीची में कैलोरी कम पाई जाती है अतः वजन घटाने में सहायक होती है ।
#CA2025
#Week12
#लीची
#जून के GEMS
#Cookpadindia
रिफ्रेशिंग लीची स्मूदी 10 मिनिट में तैयार
गर्मियों के सीजन में आम और लीची की बहार रहती है सभी लौंग आम और लीची बड़े चाव से खाते हैं लीची स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है आज मै लीची की स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं लीची की स्मूदी पीने से पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती है लीची में पोटेशियम आयरन मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट आदि के लिए फायदेमंद है लीची में कैलोरी कम पाई जाती है अतः वजन घटाने में सहायक होती है ।
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Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
लीची स्मूदी बनाने की सभी सामग्री इकठ्ठी कर लें फिर लीची को छील कर उसके बीज निकाल दें
- 2
अब एक मिक्सर जार में लीची डालें थोड़ी सी लीची डेकोरेट करने के लिए रोक लें अब दही डालें इसमें शहद वनीला एसेंस मिलाएं
- 3
चीनी और दूध मिलाएं और इन सबको भली प्रकार ब्लेड कर लें
- 4
अब एक सर्विंग गिलास में पहले थोड़ी सी क्रश्ड आइस डालें ऊपर से ब्लेड की हुई लीची स्मूदी डालें
- 5
फिर इसके ऊपर फ्रेश क्रीम और बारीक कटी लीची से गार्निश करें और फिर स्वादिष्ट और हेल्दी ठंडी ठंडी कूल कूल लीची स्मूदी का आनंद लें ।
- 6
- 7
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