#CA2025#week15#प्रोटीन पाउडर___प्रोटीन पाउडर सुखे मेवो से बनता है सूखे मेंवे खाने के कई फायदे होते हैं इसमें पोषक तत्वों - विटामिन ,खनिज लवण ,फाइबर अधिक मात्रा में पाए जाते हैं इसमें ऊर्जा और हीमोग्लोबिन का अच्छा स्रोत होता है । इसके प्रतिदिन सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती है और हृदय पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है ।

#CA2025यह होममेड प्रोटीन पाउडर बहुत ही हैल्दी व न्यूट्रिशयस है। इस प्रोटिन पाउडर से प्रोटिन;विटामिन;कैल्शियम;मैगनिशियम आदि सभी पोषक तत्वों की पूर्ती होती है।

#CA2025#होममेड प्रोटीन पाउडरड्राई फ्रूट्स और मखाना से तैयार होममेड प्रोटीन पाउडर को केसर वाले मिल्क में मिलाकर कर व्रत उपवास में भी यूज कर सकते हैं!

प्रोटीन पाउडर सभी के लिए बहुत अच्छा होता है चाहे वह बच्चे हो या फिर पड़े हो इस प्रोटीन पाउडर से हमें मैग्नीशियम प्रोटीन विटामिन फाइबर्स और मिलता है जो कि हमारे लिए बहुत ही हेल्दी होता है तो इस नोटिस प्रोटीन पाउडर को हम बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी दे सकते हैं इसमें जो नट्स और सीट्स हमने ऐड किए हैं उनसे भी हमें भरपूर पोषण तत्व प्राप्त होते हैं और इसमें एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीजन एलिमेंट्स होते हैं जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही नेसेसरी होते हैं#CA2025#Week15#Cookpad#प्रोटीन_पाउडर_होममेड

#CA2025#होममेड ( not रीडिमेड )#प्रोटीनपाउडरबाजार के बजाए घर मे प्रोटीन पाउडर बनाये तोह सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है बाजार से प्रेसर्वेंटिव्स भरा लेने से तोह कई गुना अच्छा है मैं काफ़ी देर से बनाने की सोच रही थी देखा तोह प्रोटीन पाउडर थीम भी है औऱ फ्रेंड्स की इंसपिरेशन्स से रेसिपी सामने मिल गयी ये तोह सोने पे सुहागा हो गया मैंने दोनों को फॉलो कर के ये रेसिपी बनाई है ये रेसिपी जल्दी बन गयी क्योंकि सारे नट्स मे एयर फ्राईर मे रोस्ट कर के रखती हु बस सीड्स को मिक्रोवे किया औऱ सब मिला के पीस लिए झट तैयार हो गया हमारा प्रोटीन पाउडर इस मे कैल्शियम मागनेसीऍम मिनरल्स सब की भरमार है बच्चों बाजुर्गो सब को दे सकते है

हाई प्रोटीन ड्राई फ्रूट पाउडर इसमें आप एक दो डेट भी डाल सकते हैं दूध में हल्का सा गुड भी डाल सकते हैं जो आपको अच्छा लगे लेकिन यह है बहुत ही अच्छा प्रोटीन पाउडर तैयार होता है बाजार के के प्रोटीन पाउडर से घर का प्रोटीन पाउडर अच्छा होता है#CA2025

#CA25#होममेड प्रोटीन पाउडरप्रोटीन पाउडर वजन नियंत्रण, बेहतर पाचन, मांसपेशियों निर्माण और ऊर्जा वृद्धि में सहायक होता है।घर पर बनाया गया प्रोटीन पाउडर प्राकृतिक, शुद्ध और किफायती होता है, साथ ही अपनी पसंद की चीज़ों को कम या अधिक मात्रा में डालकर बनाया जा सकता है।

#CR#बादाम सभी ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हेल्दी और फायदेमंद होते हैं और स्पेशली बादाम बादाम हम डेली उसे करते हैं जैसे की चार या पांच बादाम हम बच्चों को रात में भिगोकर सुबह छील कर देते हैं चाहे वह दूध के साथ दें या फिर ऐसे ही खाएं और भी ड्राई फ्रूट्स भिगोकर उसे करते पर मोस्टली बादाम तो हम करते ही हैं आज हम बनाएंगे ड्राई फ्रूट्स के लड्डू जिसमें स्पेशली बादाम आज का लड्डू का हीरो है

#auguststar#ktगंगा डोली पालकी, जय कन्हैया लाल की...आज कान्हा जी के भोग के लिए ड्राई फ्रूट्स खीर बनाई है।

#Winter recipe #WSS - छुआरा #week 1प्रोटीन मसाला पाउडर यह विभिन्न मेवों में से बना एक  मिश्रण है।वैसे तो market मे कही तरीकों के प्रोटीन पाउडर मिल जाते है, पर इसे हम घर पर भी बड़ी आसानी से बना सकते है, आज की इस रेसिपी मे Protein powder कुछ सूखे मेवे और मिश्री से बनाया गया है, यह एक संतुलित और पौष्टिक आहार है, इसे हम उबलते हुए full cream दूध मे डालकर परोस सकते है और इसे हम बिना दूध एसे भी खा सकते है।

बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए नट्स और सीड्स से बना प्रोटीन पाउडर काफी फायदेमंद हो सकता है। इस प्रोटीन पाउडर में मैग्नीशियम , प्रोटीन,विटामिन्स, हेल्दी फैट्स और फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नट्स और सीट्स के प्रोटीन पाउडर में भरपूर मात्रा मे पोषण तत्व पाये जातें हैं ।इसमें पायें जाने वाले आवश्यकता गुण हेल्दी वेंट मेंटेन करने में मदद कर सकता है।#CA2025#week15#homemadeprotinepowder#protinepowder#healthy#homemade

हम सभी जानते हैं कि शरीर की आवश्यकता के अनुसार प्रोटीन का सेवन करना बेहद ही आवश्यक है लेकिन लोगों की डाइट इतनी प्रोटीन रिच नहीं होती है कि वह आपकी शरीर की दैनिक प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सके यही कारण है कि लौंग अक्सर प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं और इसीलिए मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर को खरीदते है लेकिन यह प्रोटीन पाउडर बहुत अधिक महंगे होते हैं साथ ही, इनमें इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री को लेकर भी सुनिश्चित नहीं हो सकते है ऐसे में सबसे अच्छा तरीका है कि आप घर पर ही नेचुरल इंग्रीडिएंट की मदद से प्रोटीन पाउडर बनाएं जो अधिक पौष्टिक व सस्ते होते है#CA2025#week15#होममेडप्रोटीनपाउडर

जन्माष्टमी के अवसर पर सभी भोग प्रसाद के लिए बहुत सारे डिशेज बनाते हैं जो की कृष्ण भगवान को प्रिय होते हैं तो कृष्ण भगवान को दूध मक्खन मिश्री यह सब बहुत ही प्रिय थे और उन्हें की दूध से बनी खीर भी बहुत पसंद थी तो आज मैंने जन्माष्टमी के अवसर पर सारे ड्राई फ्रूट्स को मिक्स करके खीर बनाई है, केवल ड्राई फ्रूट्स की खीर जो खाने में भी स्वादिष्ट है और फलहारी यानी की व्रत में खाए जाने वाली है इसे आप और दिन भी बना सकते हैं यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसे आप गरम ठंडी कैसे भी खा सकते हैं सारे ड्राई फ्रूट्स का रस इस खीर में आपको मिलेगा इसलिए यह बनी रसभरी ड्राई फ्रूट्स खीर ❤️😋#FA#Week_2#त्योहारों_का_स्वाद#Janmashtami_special#ड्राईफ्रूट्स_खीर

#ingredientrice, ड्राई फ्रूट्स राइस ये खाने में बहोत ही रिच और हैल्थी नुट्रिशन से भरपूर है और ये त्यौहार पर खास बनाया जाता है.

#CA2025Week15हमारे फैमिली मेंबर्स को मैं रोज़ गरम दूध में दो चम्मच मखाना ड्राई फ्रूट प्रोटीन पाउडर बनाकर देती हूं। वह बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बनता है। और पूरे दिन शरीर में ताजगी महसूस होती है। आप इसका इस्तेमाल खीर या हलवे में भी कर सकते हैं। बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#sh #fav बच्चों और बड़ों सभी को खीर प्रसाद के रूप में या खाने के बाद पसंद आती है बनाने का तरीका और कई तरीके से खीर बनाई जाती है हम ड्राई फ्रूट खीर को तैयार करेंगे कुछ अपने स्वाद और फेलेवर के साथ। खाना में प्रोटीन होता है जो बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ड्राई फ्रूट से भी बच्चों को बहुत से पौष्टिक तत्व मिल जाते हैं तो खीर ड्राई फ्रूट खीर बच्चों के लिए हेल्दी और टेस्टी होती है।

#Diwali2021#nvdमखाना ड्राई फ्रूट्स लड्डू खाने में बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है ये बेक पेइन में खाने से फायदेमंद होता है और आप इसे व्रत में भी खा सकते है

#2022 #w6आज क्रिस्मस पर मैं बिस्कुट से ड्राई फ्रूट्स केक बनाई हूँ।मेरीगोल्ड बिस्कुट कोको पाउडर ड्राई फ्रूट्स ओर ईनो से।

#navratri2020नवरात्री के व्रत में यह ड्राई फ्रूट्स खीर बहुत फायदेमंद होती है। इससे पूरे दिन हमारी बॉडी में एनर्जी रहती है।

#June #W3शुरुआत से ही बच्चों को बैलेंस डाइट देने पर जोर दिया जाता है, जिससे उनके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल सके..बच्चों की डाइट में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है, खासकर प्रोटीन की सही मात्रा होना..आजकल मार्केट में भी ऐसे कई प्रोडक्ट मिल जाते हैं, जो बच्चों में प्रोटीन की कमी पूरी करने का दावा करते हैं, जैसे कि प्रोटीन पाउडर..लेकिन मार्केट के प्रोडक्ट्स में अधिक मात्रा में केमिकल्स इस्तेमाल किये जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं.. ऐसे में आप घर पर प्रोटीन पाउडर बनाकर बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं..जो प्राकृतिक होने के साथ बच्चों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होगा..

#JAGGERY यह बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है।

#2022#week6ड्राई फ्रूट्सचूरमा जिससे गुजरात राजस्थान मे बहुत पसंद किया जाता हैं और खाने मे भी बहुत टेस्टी लगता हैं

#May#week2ड्राई फ्रूट्स कस्टर्ड टेस्टी हैं और इसे जेलो या किसी भी फ्रूट के साथ एन्जॉय किया जा सकता हैं

#emojiयह बहुत ही टेस्टी और आसान रेसपी लौकी और ड्राई फ्रूट्स हलवा है।बहुत ही कम समय मे हलवा अपने अनोखे स्वाद के साथ बनकर तैयार हो जाता है।

#Ga4#week15गुड सर्दियों में सभी को बहुत पसंद होता है लौंग किसी ना किसी रूप में खाना पसंद करते हैं तो आज मैने बनाया इसे ड्राई फ्रूट्स के साथ....

#ga24#श्रीलंका #week40#सोंठसोंठ ड्राई फ्रूट्स राब सर्दियों में बहुत ही सेहतमंद होती है और बच्चे बड़े सभी इसे खा सकते है इसे खाने से बॉडी में गर्माहट मिलती है और इसे बहुत कम समय में बना सकते है

#SV2023जिन घरों में एक दिन के उपवास में केवल मीठे का सेवन किया जाता है उन घरों में साबूदाना का खीर जरूर बनता है . वहाॅ लौंग केवल शाम को ही खाते है इसलिए मीठा से बोर नहीं होते. इसमें साबूदाना, दूध और ड्राई फ्रूट्स दोनों होने के कारण हेल्दी भी हो जाता है साथ ही पेट भी भरता है .

#दूसरीवर्षगांठ #विंटर सीज़न में हेल्थी ब्रेकफास्ट करना चाहिए और सुबह चाय और कॉफ़ी के साथ अपनी पसंद की होममेड कुकीस मिल जाये तो क्या बात है.. आज में आपको मल्टीग्रैन विथ ड्राई फ्रूट्स कुकीस की रेसिपी सेर करुँगी.

#Rasoi#doodh दूध में ब्रेड और , ड्राई फ्रूट्स, केसर, ठंडाई मिक्स मिलाकर बना ई टेस्टी मटका कुल्फी ........

#Safed मिल्क पैडा सभी पसंद करते हैं, प्रशाद के रुप में मीठे के रूप में बनातें है। यह बहुत तरह से तैयार किया जाता है बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है।