#CA2025#ड्रैगन फ्रूट्सड्रैगन फ्रूट्स चिया पुडिंग ये गल्थी है और ड्रैगन फ्रूट हेल्दी इसमें चिया सीड मिला कर वेट लोस्स भी किया जा सकता है

#GoldenApron23#W2

ड्रैगन फ्रूट एक पौष्टिक फल है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है ड्रैगन फ्रूट में विभिन्न पोषक तत्व जैसे कि विटामिन सी, विटामिन बी2, विटामिन बी3 और फाइबर होते हैं। ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता हैड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होता है, जो वजन प्रबंधन में मदद करता है#JFB#Week2#Desert#ड्रैगनफ्रूट_इंस्टेंट_आइसक्रीम

#goldenapron23#w2#dragon fruitअभी मार्केट में ड्रैगन फ्रूट बहुत मात्रा में मिल रहा है।तो क्यों न उसका जूस बना के आनंद लिया जाय।आप भी जरूर से बना के देखे।ड्रैगन फ्रूट से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती हैं।इसमे ओमेगा3 और ओमेगा 6 फेटी एसिड पाया जाता है।जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता हैं।

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस प्रजाति का फल हैँ यह लाल और सफ़ेद दो रंगों मेंआता है|इस फल में एंटीक्सीडेंट्सऔर फाइबर खूब पाया जाता है|यह स्किन हेल्थ को सुधारता है और वजन को मैनेज करता है|मैंने इस बर्फी को बनाने में सफ़ेद गुदे वाला ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल किया है|#JFB#week2

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस प्रजाति का फल होता है,इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिसके स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ होते हैं जैसे कि  ब्लड शुगर को नियंत्रित करना, डाइजेशन में मदद करना आदि। यह एक ड्रैगन की तरह दिखता है और इस वजह से इसका यह नाम पड़ा।

#pinkoctoberwithcookpad#ड्रैगनफ्रूटचियापुडिंगयह ड्रैगन फ्रूट चिया पुडिंग विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसका रंग गुलाबी है, यह एक सरल और स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड डेज़र्ट है जिसमें 20 ग्राम से ज़्यादा प्राकृतिक प्रोटीन होते है।

#goldenApron23#Week2Dragon fruit .ड्रैगन फ्रूट्स कैक्टस प्रजाति का एक फल है जो अमेरिका में विभिन्न स्थानों पर अनेकों प्रकार के मिलते हैं पर आज यह पूरे विश्व में उपजाया जाता है। हमारे झारखंड में पिछले वर्ष से इसकी खेती पर जोर दिया जा रहा है और सरकार इसकी खेती के लिए किसानों को आर्थिक सहायता कर रहा है।यह बहुत ही पौष्टिक फल होता है इसके नियमित सेवन से हृदय रोग से बचाव,हेमोग्लोबिन मे वृद्धि, आंखों की रोशनी, पाचनशक्ति मजबूत और हड्डियों में मजबूती और इम्यूनिटी पावर बढ़ाती हैं।आज मैं इसका फ्रूट्स सैलेड बनाई हूं।

#vd2022 ड्रैगन फ़्रूट सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक फल है।इसमें कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन बी, विटामिन सी, फ़ास्फ़ोरस जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है।

#JFB#week2फ्यूजन‌ ट्रीट्स :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने ड्रैगन फ्रूट्स डेजर्ट बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट है।यह डेज़र्ट भारतीय फलों के साथ एक आधुनिक ट्विस्ट देता है, इसलिए यह पार्टियों और हेल्दी डाइट वालों दोनों के बीच लोकप्रिय है।इसमें ड्रैगन फ्रूट, केला, अमरूद और अनार जैसे सुपरफ्रूट्स होते हैं जो फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।शहद और फलों की मिठास से यह डेज़र्ट बिना चीनी के भी बहुत स्वादिष्ट बनता हैड्रैगन फ्रूट का गहरा गुलाबी रंग, अनार के लाल दाने, अमरूद और केले का हल्का पीला रंग — ये डेज़र्ट को बहुत सुंदर बनाते हैं।

#FAड्रैगन का हलवा ये टेस्टी बनता है और हेअल्थी भी बनता है ये सभी को पसंद आता है और बना बहुत आसान है

#JFB#drgaonfruit#dessertड्रैगन फ्रूट बहुत हेल्दी मा ना जाता है इसमें विटामिन बी विटामिन सी काफ़ी मात्रा में पाया जाता है जो बॉडी को इम्युनिटी पावर देता है इसमें फाइबर भी बहुत मात्रा में पाया जाता है जो पाचन क्रिया में मदत करता है इस से वेट भी लोस्स होता है सब से बढिया बात की इस का टेस्ट एक नेक्स्ट लेवल का होता है जब इसे दूध साबूदाना ड्राईफ्रूट्स औऱ ड्रैगन फ्रूट का पल्प मिला कर बनाया जाता है तोह मानो अपने इतनी बढिया औऱ हेल्दी डिस्सेर्ट कभी नहीं खाई होंगी बना कर खा कर तो देखो बहुत एन्जॉय करेगे

#GoldenApron23 #W2#ड्रैगनफ्रूटस्मूदीशरीर को स्वस्थ रखने के लिए फल खाना बहुत ही आवश्यक होता है। खासतौर मौसमी फलों का सेवन जरुर करना चाहिए। आप गर्मियों में फलों से बना हुआ शरबत बनाकर पी सकते हैं। ड्रैगन फ्रूट भी गर्मी के मौसम में खाया जाने वाला फल है। इसे बने स्मूदी बहुत ही स्वादिष्ट होती है और सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। सुबह आप इसका सेवन करने से सारा दिन एनर्जेटिक रहेंगे।

#GoldenApron23#W25मैं हेल्थ व्यूज के लिए दोपहर के भोजन में फ्रूट या वेजिटेबल सलाद खाना पसंद करती हूं।आज थीम के एकार्डिंग ड्रैगन फ्रूट मिक्स सलाद बनाई हूं जो हेल्दी और टेस्टी होता है।

गोल्डन एप्रोन चैलेंज के आखरी सप्ताह में मैने ड्रैगन फ्रूट को अपनी मुख्य सामग्री के रूप मे लेकर यह मिल्क शेक बनाई है#goldenapron23#W25

#MCB#post_1मुझे ऐसा मैश बनाने का विचार आया क्योंकि ड्रैगन फ्रूट एक बहुत ही अच्छा और आकर्षक फल है और मेरा पसंदीदा फल है। इसलिए मैंने साबूदाना और सांबा खीचड़ी बनाई है,मैंने कबाब के आकार में एक बहुत ही मसालेदार खीचड़ी तैयार कि है l जिसे ड्रैगन फ्रूट कबाब का रूप और आकार दिया गया है।

#HCD#Cold_drinkगर्मी के समय में ड्रैगन फ्रूट का स्मूदी बनाया जाए मिल्क और आइसक्रीम के साथ, तो बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और यह हेल्दी भी है…

#JMC #week4 सलाद हमारे जीवन का अहम हिस्सा है इससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. सलाद में खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं जो शरीर को पोषण देते हैं . सलाद जहां शरीर को पोषण देता है वही वेट लॉस के लिए भी अच्छे रहते है. आज मैंने ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है. अगर आप रोजाना एक तरह के फूट खाते-खाते बोर हो चुके है इस बार ट्राई करें ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद. वैसे भी गर्मियों में फ्रूट सलाद बेस्ट रहता है. सलाद को आप कभी भी सर्व कर सकते हैं .भोजन से पहले सलाद का सेवन सबसे अच्छा रहता है.आइए बनाते हैं..... हेल्दी ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद!

#Goldenappron23#w25#dragonfruitड्रैगन फ्रूट आज कल भारत में सभी को जगह मिलने लगा है..सभी को ये फ्रूट्स पसंद हैं.शादी और पार्टी में जूस, सलाद मिलता है.आज मैंने भी सलाद बनाया है जो जल्दी से बन जाता है

#ga24#Week3#ड्रैगन_फ्रूट — ड्रैगन फ्रूट के साथ वाटरमेलन या कोई भी अपने पसंदीदा फ्रूट्स, मिलाकर स्मूदी बनाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

#Goldenapron23#w25#dragonfruitnow all the way सभी तरह के फ्रूट्स इंडिया में मिलते हैं..आज कल ड्रैगन फ्रूट आम तौर पर सभी को प्रिय लगने लगता है..जूस, सलाद शादी, पार्टी में सर्व किया जाता है..आज मैंने सलाद बनाया है

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

#GoldenApron23#Week25#Dragon यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट मिल्कशेक हैं जिसे आप कभी भी बना सकते हैं. इस मिल्कशेक का यूनीक स्वाद आपको व आपके बच्चों को बहुत पसंद आएगा. नवीनता लाने के लिए आप इसमें दूसरे ड्राई फ्रूट्स या चॉकलेट पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

#सूप रेसिपीये फ्रूट अपने देश में बहुत रेअर है ....इसमें बहुत सी खूबी होने की वजह से अब इसे सुपर फ्रूट कहा जाने लगा है इसमें बहुत सारे पोषक तत्त्व पाए जाते हैंये विटामिन्स,कैल्शियम ,फॉस्फोरस और फाइबर युक्त होता हैइसका सूप बहुत ही स्वादिष्ट और स्वाथ्यवर्धक होता है

#goldenApron23 #W25 :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैने ड्रैगन फूट्स चाट बनाई हैं जो बहुत ही फायदेमंद होती है। हमारे यहां इसकी खेती भी की जाती हैं और इसे घर में रखना शुभ होता है।इसमें डायटरी फाइबर होती है जो शरीर की चर्बी कम करने में सहायक होती है साथ लो कैलोरी और हाई-फाइबर कब्ज को दुर कर, वजन घटाने में मदद करती है।इसका दूसरा नाम पिताया हैं।इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के स्वाद से मिला-जुला हैं।इसका गुदा सफेद और काले-काले छोटे बीज़ अजवाइन की तरह होती हैं।

#goldenapron3 #week9 #smoothie

#goldenapron23#w2#playoff#ड्रैगनफ्रूट

#JFB #Week2 #पहलेस्वास्थ्य #ड्रैगनफ्रूट#ड्रैगनफ्रूटसाबूदानारजवाड़ीडेज़र्ट#फ्यूजनस्वादिष्टस्वास्थ्यप्रदव्रतडेजर्ट#Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap#Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove#साबूदाना #गुलाब #ड्रायफ्रूट्स #दूध #फ्यूजन#ड्रैगनफ्रूटडेजर्ट #साबूदानाडेजर्ट #स्वास्थ्यप्रद#व्रतडेजर्टरेसिपी #उपवासडेजर्टरेसिपी📌यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट मिठाई है। इसे आप अपनी इच्छानुसार गर्म या ठंडा परोस सकते हैं।📌अगर आप इसे फ्रिज में या यूं ही ज़्यादा समय के लिए रखते हैं, तो इसकी स्थिरता को एडजस्ट कर लें, क्योंकि पके हुए साबूदाने की वजह से यह ज़्यादा गाढ़ा हो जाता है, जो दूध को सोख लेता है।📌इस डेजर्ट को व्रत-उपवास मे भी खा सकते है ।

फ्रूट क्रीम रेसिपी पार्टीज़ के लिए तो परफैक्ट डेज़र्ट का काम करती ही है साथ ही यह रेसिपी उन सभी बच्चों के लिए भी बेहद उपयोगी होती है जो कि फ्रूट्स खाने में आनाकानी करते हैं।व्रत के दिनों के लिए भी यह रेसिपी एक अच्छा ऑप्शन होती है। कोई भी उपवास या त्यौहार के शुभ अवसर पर स्वादिष्ट और पौष्टिक शाही फ्रूट क्रीम..#पूजा

#jpt#mcलोगन ऐशिया कंट्री का सीज़न फ्रूट में से एक है। इसे ड्रैगन आइ ऑफ चाइना भी कहते हैं। मैंने इसे नारियल के साथ बनाया है जो कि बहुत हेल्थी और जल्दी बन कर तैयार हो जाती। आप भी इसे जरूर बनाऐ। यह इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।