#नाश्ता

#ब्रेकफास्ट (सुबह का नाश्ता)

#इनदधनुष 5 #rainbow5#no cooking recipe#पोस्ट 1

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट 1सुबह ब्रेकफास्ट में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ताबनाने में बहुत ही आसान। खाने में सभी लोग इसे पसंद करेंगे । इसमें हमनें अखरोट भी डाला है

#rasoi #dal पौष्टिकता से भरपूर इस सलाद को नाश्ते में या शाम को खाया जा सकता है। फलों का प्रयोग इसको स्वादिष्ट बना देता है। चटपटा खाने का मन हो तो इसी को चाट की तरह बनाने के लिए नमकीन और मैदा की पापड़ी के टुकड़े, मुरमुरे, हरी चटनी भी मिलाएं जा सकते हैं।

यह बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है। जो खाने में बहुत ही #मम्मीस्वादिष्ट बनता है इसे आप सुबह के समय बनाएं। इसमें दलिये के बजाय चावल डालकर भी बना सकते हैं।

#TRW #cookpadhindi #टमाटरअंकुरित सलाद एक पौष्टिक सलाद है। इसी आप आसानी से कभी भी बना सकते हैं। सुबह या शाम के नाश्ते में रात के स्टार्टर के रूप में भी खाया जा सकता है। इसमें बीविटामिन ,पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#ga4 #week11यह एक बहुत टेस्टी और हेल्दी और झटपट बनने वाला नाश्ता है। हमारे महाराष्ट्र में अंकुरित किया हुआ मोठ (मटकी)मिलती है तो जल्दी से बन जाता हैं।

#Gkr2#पोस्ट 2

#Ghc#नास्ता#पोस्ट 7हेल्दी और प्रोटीन्स से भरी डिश।

मोठ हेल्थ के अच्छा होता है.अंकुरित सलाद स्वादिष्ट और सेहतमंद है।सलाद को हम दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसा जा सकता है।#jpt

मिसल, अंकुरित मोठ और मुंग से बनी होने के कारण इसमे प्रचुर मात्रा मे फाइबर है और यह एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर सुबह का एक पौष्टिक नाश्ता है#नाश्ता#पोस्ट4

एनिवर्सरी पोस्ट -10

#GoldenApron23 #W13#अंकुरित मेथीअंकुरित मेथी खाने से डायबिटीस व कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है । इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं , मेथी बॉडी डिटॉक्स करने का काम भी करती है , अंकुरित मेथी वज़न कम करने में भी फायदेमंद है ।

 #win #week2सुबह का नाश्ता हमारे शरीर की दिनभर की ऊर्जा का आधार होता है. यही वजह है कि लौंग आमतौर पर पौष्टिक नाश्ता करना पसंद करते हैं. कई बार नाश्ता पौष्टिक होता है लेकिन उसका स्वाद नहीं भाता है. लौंग अक्सर स्प्राउट्स के सलाद को नाश्ते में यूज करते हैं, लेकिन उसे टेस्टी बनाना भूल जाते हैं. हम आपको मूंग स्प्राउट्स सलाद बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही काफी टेस्टी भी लगेगा.

#cwbm मैंने अपनी माँ से यह रेसिपी सीखी है वास्तव में बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद है

अंकुरित मूंग मोठ हमारी डाइट के लिए बहुत ही हेल्दी होती है और उनसे प्रोटीन फाइबर विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर को मिलते हैं जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही मददगार साबित होते हैं और उनके बहुत ही फायदे होते हैं हमें रोज़ थोड़ा सा अंकुरित सलाद अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए आप इसे थोड़ा टेस्टी बनाने के लिए इसमें थोड़े चटपटा मसाले डाल सकते हैं इसको थोड़ा चेंज कर करके आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं तो आज हम बनाएंगे प्रोटीन से भरपूर अंकुरित सलाद जिसमें मैंने मिक्स किया है मूंग और थोड़े से मोठ और टमाटर हरी मिर्च प्याज़ खीरा और इसको चटपटा बनाने के लिए चाट मसाला और नींबू का जूस तो चलिए हम बनाते हैं टेस्टी और आसान भी और साथ में हल्दी भी अंकुरित मूंग की चाट या सलाद 😋#Cookpad#हेल्दी_ब्रेकफास्ट#रोजाना_हेल्दी#Week_19

#goldenapron2#मध्यप्रदेश#वीक3#24-10-2019#Hindi#बुक #पोस्ट -3#मध्यप्रदेश के इंदौर का प्रसिद्ध स्ट्रीटफूड सैनी साहेब का उसल पोहा सुबह के नाश्ते में बहोत प्रचलित है .इसका स्वाद बहोत बेहतरीन है .

#नाश्ताअंकुरित से बना नाश्ता शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है और सुबह-सुबह अंकुरित मूंग हमारे लिए बहुत अच्छे रहते हैं। मैने ये स्प्रिंग रोल अंकुरित मूंग भरकर बनाएं हैं।

#JAN #W4यूपी का पारंपरिक सुबह का नाश्ता

#ebook2021 #week8

#Ap #W1पोहा सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही अच्छा होता है अंकुरित चना मिलाकर मैने आज पोहा बनाया,जो पौष्टिकता से भरपूर होते हैं। पोहा का नाश्ता हमे कई घंटे तक एनर्जी प्रदान करता है।

जब स्कूल में पढ़ती थी, हमारे स्कूल में अंकुरित काला चना कमजोर लड़कियों को दिया जाता था, मुझे नहीं मिलता था, पर मेरी सहेलियां दिया करती थी, तब से मुझे ये बहुत पसंद है । #cwas

#ga24#मोठ दालआज मैंने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मोठ दाल चाट बनाया है, मोठ दाल हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, और कब्ज में भी फायदेमंद होता है।मेरे घर पर सभी का पसंदीदा हैं।

#salad

अंकुरित मोठ (मटकी) की स्वादिष्ट सब्ज़ी#subz अंकुरित मोठ हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसकी सब्जी स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार युक्त होती है।

#rasoi #dal

#stayathome जब सब्जिया उपलब्ध नहीं हो या सादा भोजन खाना हो तब यह पुलाव बनाए जो जल्दी से बन जाता है, और यह एक वन पॉट मिल है।

#नाश्ता#पोस्ट8आज मैंने बहुत ही हेल्दी व टेस्टी नाश्ता बनाया हैं। अंकुरित मोठ।