#goldenapron3#week23नींबू मे विटामिन c प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है नींबू का अचार अलग अलग तरीके से बनाया जाता है नींबू का ये खट्टा मीठा अचार बहुत कम टाइम मे बना जाता है और इसे 1से 2साल के लिए स्टोर भी कर सकते है ये जल्दी ख़राब भी नहीं होता

#2022#week5आंवला एक फायदे अनेक आंवला विटामिन सी का सॉस है और आंखों बालों के लिए लाभदायक हैं एकआंवला12संतरे के बराबर है आंवला बहुत फायदेमंद हैंआंवले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी मेटाबॉलिज्मह को बढ़ावा देने तथा सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है। -आंवले जैसे खट्टे फलों का नियमित सेवन हृदय रोगों के जोखिम को कम करने का एक प्रभावी तरीका है!

#ebook2020#state6कद्दू खाने में पौष्टिक होता हैकदू में आयरन और विटामिन सी पाया जाता है इसमें कैलोरी बहुत ज्यादा होती है!

#WSआंवला हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है|

#auguststar#timeनींबू का खट्टा मीठा अचार बहुत स्वादिष्ट होता है और यह खाने को डाइजेशन करने के लिए बहुत फायदेमंद है। और यह विटामिन सी से भरपूर है।

#WGSसर्दीयां मे आमला बहुत मिलते है औऱ ठंडी इस की वजह से कोल्ड कफ बुखार आ जाता है इसलिए घर मे आमला खाना बहुत जरूरी हो जाता है यह विटामिन सी से भरपुर है औऱ इस मे जो मैंने मसाले यूज़ किए है उससे इम्युनिटी भी बढ़ती है औऱ सर्दी से होने वाली दर्दे को भी बहुत लाभ देता है बालों औऱ स्कीन के लिए भी बेहद फेदेमंद है आप जरूर बनाये इस टेस्टी चवनप्राश को औऱ हमें याद कर लेना शुक्रिया

#2022#W5आमला बहुत ही हेल्दी माना गया है विटामिन सी से तो भरपुर है ही ये तो शुगर के मरीजों के लिए भी लेबकारी माना गया है हम इसे सब्जी की तरह ही यूज़ करते है यह साइड डिश मानी जाती है मेरी बहुत ही सिम्पल रेसिपी है

#2022 #w5 #awalaआंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है यह गुणों का खजाना है आंवले का सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है इसका सबसे पहला और बड़ा कारण यह है कि आंवला विटामिन सी एस्कॉर्बिक एसिड से समृद्ध है .सर्दियों में तो बहुत अच्छे आंवले मार्केट में आ जाते हैं.आंवले के इस अचार के लिए हमें इंतजार नहीं करना पड़ता यह जल्दी ही तैयार हो जाता हैं .आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि |

#AR#कच्चा आमहमने कच्चे आम/कैरी का खट्टा मीठा आचार बनाया है। इसको बनाने के बाद ठंडा कर के कांच की बोतल मे भर कर रख सकते है। आप फ्रिज मे रखेंगे तो 3-4 महीने तक खराब नही होगा।

#win#week4#DC#week3#DIW#amla,gud,methi dana,adrak सर्दियों में मिलने वाला आंवला विटामिन सी और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ साथ स्किन और बालों के लिए भी लाभकारी होता है। सर्दियों में किसी ना किसी रूप में हमें आंवले का सेवन जरुर करना चाहिए।

#goldenapron3 #week24 #gourd कद्दू की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है ,इसमे काफी फाइवर ,मैग्नीशियम होता हैं यह पूरी के साथ बहुत अच्छा लगता है। पहले सादियो में यह जरूर बनाया जाता था।

#Microwave

#ebook2020 #state2 यह अचार खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और यह खाने को डाइजेस्ट करता है

#winter3 सर्दियों में सबसे फायेदे मंद और बहुत ही हेल्थि आमला का अचार, इम्यूनिटी बड़ाने में भी बहुत काम आता है |

#win #week6#bye2022 नारंगी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है पर बहुत खट्टी होने के कारण ये ज़्यादा खाई नहीं जा सकती पर अचार तो खाया ही जा सकता है । मैंने घर में उगाई हुई नारंगी का खट्टा मीठा अचार बनाया है जो बहुत ही टेस्टी बना है ।

#2022#w5आंवला के फल या जूस का आप सेवन करते है तो विटामिन सी के अलावा जिंक,आयरन, केरोटीन,फाइबर, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स,कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट आदि मिलते हैं आंवला का नियमित सेवन करने से कई तरह की बीमारियो से बचा जा सकता है

#GA4 #week11 #Amlaयह एक बहुत ही आसान सी और हमेशा सबको पसंद आने वाली आमला की रेसिपे है|हम तो सर्दियों मे दिन के खाने मे रोज़ 2-3 पीस लेते है, बहुत ही फायदा करता है|

#2022#w5#awlaआँवला खाने से आपके शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है और नाइट्रोजन संतुलित होता है जिससे फैट कम होता है और वजन कम होने में मदद मिलती है आंवला खाने से खून साफ होता है एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के कारण त्वचा चमकती है

#Winter3आंवला में बहुत से स्वस्थ्यवर्धक गुण पाए जाते है आखो की रोशनी और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है

#rb#augकरौंदे में विटामिन सी काफी मात्रा में होने के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी पाया जाता है। जो अन्य फलों और सब्जियों की तुलना में ज्यादा है। करौंदा विटामिन ई और विटामिन के का अच्छा स्रोत है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक आदि भी भरपूर होता है।

#2022#w5#आंवलासर्दियों मे बहुत ही अच्छे आंवले आते है ,आंवले का किसी भी रूप मे सेवन जरूर करना चाहिए यह हमें बहुत सी बीमारियो से बचाता है आंवले मे विटामिन सी की अत्यधिक मात्रा होती है आइये देखे इस झटपट हैल्दी रेसीपी को.....

#sep#aloo#post2 यह काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है और इसे पूडियों के साथ खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है इससे ज्यादा नहीं पकाया जाता है इसके टुकड़े दिखने चाहिए

#wow आज मैंने लाल मिर्च का खट्टा मीठा अचार बनाया है या खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है

#GA4#week11#pumpkinआज मैंने लंच के लिए खट्टा मीठा कद्दू बनाया. आशा है आपको भी मेरी रेसिपी पसंद आएगी ।

#winter3मैंने विंटर 3 थीम के लिए आंवला का खट्टा मीठा आचार बनाया है। ठंडी के मौसम में आंवला बहुत मिलते हैं। आंवले में बहुत सारे लाभदायक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्र में पाए जाते हैं। मैने आंवले का खट्टा मीठा अचार गुड़ डालकर बनाए है जो बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#VD2023विंटर में आंवला बहुत अधिक मिलते है और इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसी लिए ये सेहत के लिए फायदेमंद है आंवला को अमृत फल भी कहा जाता है इसका उपयोग हमे किसे भी तरह करने से फायदेमंद ही होता है आज मैने आंवला का मुरब्बा बनाया है जो बहोट टेस्टी और हेल्दी होता है

# डिप्स और सॉसमैंने इस चटनी में धनिये के पत्ते नहीं लिए, यह चटनी बहुत गुणकारी है। इसमें विटामिन सी और मिनरल्स होता है। यह चटनी हैल्थी टेस्टी यमी और डाइजैस्टिव है। डायबेटिक पेशंट के लिए अमरूद बहुत अच्छा होता हैं।

#AWC #AP4 आम का खट्टा-मीठा आचार खाने मे काफी टेस्टी होता ।इसे आप रोटी,पूरी और पराठा के साथ खा सकते है।

#ebook2021#week4#Theme_Picklesआंवला काफी फायदेमंद होता है। इम्यूनिटी बढाने मे मदद करता है । आंवले को हम कई तरह से बना सकते है या उपयोग मे ले सकते है।आज मै आप सबके के साथ आंवले का खट्टा मीठा आचार की रेसिपी शेयर कर रही हूँ जिसमे मैने गुड का उपयोग किया है।

#GA4#week11 आमला की खट्टी मीठी चटनी बहुत ही टेस्टी और इसके खाने के बहुत सारे गुण हैं सर्दियों में खासकर यह चटनी बनाकर बच्चों को खिलाएं