ओट्स चीला इन माय स्टाइल#goldenapron3#week22#oats

#SoupSaladओट्स राजमा सलाद पाउडर जेसा पैक्ड एक पोट मील और स्वादिष्ट और प्रोटीन , फाइबर से लोडेड.

बेसन रेसिपी

#ga24#ओट्स ओट्स बहुत हेल्दी होते हैं हमारे शरीर के लिए जिससे कि इसको डाइट में शामिल करके हम अपना वेट भी कम कर सकते हैं तो आज इसकी हम एक हेल्थी रेसिपी बनाएंगे वह है ओट्स चीला जो की बनाने में बहुत इजी है और खाने में उतना ही स्वादिष्ट है

आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.

#Anniversary पार्टी का नाश्ता .. मेरा नया आईडिया इस रेसिपी में ..मैंने ओट्स चना और मूंगफली तीनो नुट्रिशन को मिलाकर एक हेल्थी स्नैक्स तेयार किया है

#mic#week3#ओट्सहेल्दी ओट्स रोटी बहुत आसान रेसिपी है । चार प्रमुख सामान इसे हेल्दी बनाते हैं ओट्स , गेहूं का आटा , प्याज और ऑलिव ऑयल, ओट्स घुलनशील फाइबर बीटा-ग्लुकेंन का स्रोत है जो एक शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला एजेंट है

#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.

इस मठरी मे मैदा की जगह ओट्स का आटा लिया गया है#Rks

#GA4#week22#chilaमैंने अक्सर बेसन का चीला बनाती हूँ, पर आज मैंने इसे और हेल्दी बनाने के लिए ओट्स मिलाकर बनाया और ये घर में सभी को बहुत पसंद आया ।

ओट्स उत्तपम

#goldenapron3#week9#spicy

#प्रोटीनपोस्ट -3दाल ओट्स सोया में हाई अमाउंट में प्रोटीन पाया जाता है !और ये बहुत हेल्थी भी है !

#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै

#BKR#weekend2#vegoatsजब हैल्थी खाने की बात आती है तब ओट्स (Oats) का नाम सबसे पहले आता है। बाज़ार में आसानी से पाए जाने वाले ओट्स यानी जई में पोषण तत्व उच्च गुणवत्ता में होते है।अगर दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से हो, तो दिनभर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इस मामले में ओट्स से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता.सो मैंने सब्जियों से भरपूर यह ओट्स की मसालेदार खिचड़ी बनाई है.वेजिटेबल ओट्स की यह स्पाइस खिचड़ी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और झट पट बनने वाली डिश है.साथ ही यह बहुत हैल्थी डिश भी है.यह डिश मॉर्निंग ब्रेकफास्ट , लंच, शाम के नास्ते या फिर डिनर मे भी बनाकर सर्व किया जा सकता है.ओट्स का सेवन शरीर के लिए बहुत ही उत्तम और लाभकारी है.ओट्स खाने के फायदे...यह एक उच्च फाइबर सामग्री है जिससे बेहतर पाचन में सहायता मिलती है।ओट्स हृदय रोगों से हृदय की रक्षा करता है यह HDL (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और LDL (खराब) को कम करता है।ओट्स की हैल्थी प्रॉपर्टीज की वजह से शरीर में शुगर के अब्सॉर्प्शन को कम करने में मदद करता है।ओट्स बच्चो के लिए चावल के किसी भी अनाज का अच्छा विकल्प है जो पेट ख़राब होने या दस्त होने पर दिया जा सकता है।ओट्स में फैट्स और कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे यह वजन घटने में लाभदायक होता है।

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#होलीनमकीनअलग अलग स्वाद में बनाए ओट्स स्टिक

#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.

#CWN

#Grand#Holi#week6#थीम6#पोस्ट-1

माय नई आईडिया इन थिस रेसिपी इस ..मैंने ओट्स और सूजी और वेजिस मिक्स कर के फिर उसमे पनीर की स्टाफिंग करकर एक नई और हेल्थी ब्रेकफास्ट रेडी किया है जो खाने में बहुत ही टेस्टी है..

#mys #c#rajmaराजमा चावल उत्तर भारत का लोकप्रिय भोजन है। पर राजमा से और भी बहुत से व्यंजन बनाये जाते हैं। इन्हीं में से एक है राजमा से बने कबाब, जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं. आज मैंने राजमा और ओट्स के कबाब बनाये जो बहुत ही यम्मी बने।

#CA2025#Post1यह बटरस्काच फलेवर ओवरनाईट्स ओट्स बनाने में सरल व हैल्दी व स्वादिष्ट होते हैं।फ्रूट्स के साथ ये ओट्स बहुत ही हैल्दी हो जाते हैं।

#YPwFवेजी ओट्स पैटी स्वस्थ गहरी तला हुआ नाश्ता है। जो तत्काल और बनाना बहुत आसान है

#rg3मैंने चॉपर्स से सारे सब्जियों को चॉप किया है और ओट्स पराठा बनाया है

#laalसर्दियों मे बहुत सारी रंग बिरंगी सब्जियाँ मार्किट मे मिलती हैं. आज इन्ही सब्जियों को लेकर मैंने बनाये बहुत हैल्दी और टेस्टी ओट्स पिंक कबाब, जो दिखने मे भी बहुत आकर्षक बने.

# हैल्थी जूनियर ओट्स, हरी सब्जियों के साथ बच्चों के लिए हैल्थी हैं

#tyoharत्योहार के सीजन में हम सभी बहुत से व्यंजन बनाते हैं और कुछ नया भी ट्राई करते हैं. आज मैंने कुछ नया सोच कर हेल्थी ओट्स ढोकला बनाया हैं . यह स्वास्थ्यप्रद होने के साथ ही स्वादिष्ट और खूबसूरत भी हैं. बीटरूट की प्राकृतिक रंगत के कारण कोई कृत्रिम रंग भी नहीं डालना पड़ा .ओट्स से बना यह ढोकला सामान्य ढोकले की तरह ही जालीदार और सॉफ्ट हैं .मैंने इसका टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें अदरक ,नींबू और हरी मिर्च का पेस्ट और साथ में नाममात्र को चीनी भी एड किया हैं .इससे इसका स्वाद और अनूठा हो गया हैं .