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#DD3 SOUTH INDIAN#fm3 Suji ये एक हल्का फुल्का नाश्ता है। सूजी और सब्जियों को मिलाकर हेल्दी नाश्ता बनाया है। झटपट आसानी से, घर में मौजूद सामग्री से बनाया जानेवाला नाश्ता सुबह या शाम चाय के साथ और बच्चों को टिफिन में दे सकते है।

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#ebook#week8रवा अप्पम रवा और हरी ताजा सब्जियों को मिलाकर, बहुत ही कम तेल से तुरत फुरत तैयार होने वाला नाश्ता है. स्वाद में इतना अच्छा कि इसे बच्चे भी बहुत पसंद करते हैं. हम इसे चटनी या टमाटर सॉंस के साथ बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं ।कई बार जब अचानक से कुछ अलग खाने का मन होता है तो समझ भी नहीं आता कि ऐसा क्या बनाया जाए जिसे बनाने में ज्यादा तामझाम न करना पड़े और जो थोड़ा जल्दी बन भी जाए. तो ऐसे में आप सूजी अप्पम बना कर खा सकते हैं. आइए बनाते हैं सूजी अप्पम-

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#ebook2021 #week8#box #b* चल मीतू शुरू हो जा।* जल्दी से स्वादिष्ट सा कुछ बना कर खिला।* मुझे पत्ता है, आजकल पतले होने की सनक तुझ पर चढ़ रही हैं।* पर खाने में कमी करेगी, इसकी गुंजाइश नहीं है।* मैं सब कुछ तेरे बारे में जानता हूँ।* खाने से तेरा क्या नाता है, ये अच्छे से पहचानता हूं।* खाये बिना तू रह नही सकती।* और खाते रहने से पतली तू हो नही सकती।* कुछ स्लिम-ट्रिम मुझको तू लगी।* इसलिए खलबली मुझे जानने की मची।* हाथ-पैर मुझसे अपने दबवा ले।* पर इसके पीछे का राज मुझे बता दें।* हॉ बड़बोले सही तुमने पहचाना है।* पतले होने का राज सबसे छुपाना है।* क्योंकि जुबान पर तेरे लगाम नही लगता।* ढिंढोरा मचा देगा सारे में, ऐसा मुझे लगता।* सब कुछ तो तुझको नही बताऊंगी।* पर इतनी खुशामत कर रहा है तो, एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाकर तुझे खिलाऊंगी।* स्वादिष्ट से अप्पम सूजी के मैंने बनाये।* बड़बोले ने चटखारे ले कर इसको खाये।* बोला अच्छा हैल्थी और स्वादिष्ट चीजें बनाकर तू खा रही हैं।* इसलिए दिन पर दिन पतली होती जा रही हैं।* लेकिन मीतू तूने पूरा राज मुझे नहीं बताया।* मेरा श्राप है तुझको, फिर से वजन तेरा बढ़ जाएगा, जो अब तक तूने घटाया।

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#home#morning#weak1ब्रेकफास्ट में कुछ अलग और टेस्टी बनाना चाहते हैं, तो सुजी अप्पे बेस्ट ऑप्शन है....

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