#ebook#week8रवा अप्पम रवा और हरी ताजा सब्जियों को मिलाकर, बहुत ही कम तेल से तुरत फुरत तैयार होने वाला नाश्ता है. स्वाद में इतना अच्छा कि इसे बच्चे भी बहुत पसंद करते हैं. हम इसे चटनी या टमाटर सॉंस के साथ बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं ।कई बार जब अचानक से कुछ अलग खाने का मन होता है तो समझ भी नहीं आता कि ऐसा क्या बनाया जाए जिसे बनाने में ज्यादा तामझाम न करना पड़े और जो थोड़ा जल्दी बन भी जाए. तो ऐसे में आप सूजी अप्पम बना कर खा सकते हैं. आइए बनाते हैं सूजी अप्पम-

#मील1#स्टार्टर/स्नैक्स

#DD3 SOUTH INDIAN#fm3 Suji ये एक हल्का फुल्का नाश्ता है। सूजी और सब्जियों को मिलाकर हेल्दी नाश्ता बनाया है। झटपट आसानी से, घर में मौजूद सामग्री से बनाया जानेवाला नाश्ता सुबह या शाम चाय के साथ और बच्चों को टिफिन में दे सकते है।

#ebook2021 #week8#box #bइस अपन को आप स्नैक्समें और सुबह के नाश्ते में ले सकते हैं यह बच्चों की फेवरेट डिश है। और इसे आप खट्टी मीठी चटनी हरी चटनी और टोमेटो केचप के साथ सर्व कर सकते हैं।

#home#morning#weak1ब्रेकफास्ट में कुछ अलग और टेस्टी बनाना चाहते हैं, तो सुजी अप्पे बेस्ट ऑप्शन है....

#YPwF

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#ebook2021 #week8#box #b* चल मीतू शुरू हो जा।* जल्दी से स्वादिष्ट सा कुछ बना कर खिला।* मुझे पत्ता है, आजकल पतले होने की सनक तुझ पर चढ़ रही हैं।* पर खाने में कमी करेगी, इसकी गुंजाइश नहीं है।* मैं सब कुछ तेरे बारे में जानता हूँ।* खाने से तेरा क्या नाता है, ये अच्छे से पहचानता हूं।* खाये बिना तू रह नही सकती।* और खाते रहने से पतली तू हो नही सकती।* कुछ स्लिम-ट्रिम मुझको तू लगी।* इसलिए खलबली मुझे जानने की मची।* हाथ-पैर मुझसे अपने दबवा ले।* पर इसके पीछे का राज मुझे बता दें।* हॉ बड़बोले सही तुमने पहचाना है।* पतले होने का राज सबसे छुपाना है।* क्योंकि जुबान पर तेरे लगाम नही लगता।* ढिंढोरा मचा देगा सारे में, ऐसा मुझे लगता।* सब कुछ तो तुझको नही बताऊंगी।* पर इतनी खुशामत कर रहा है तो, एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाकर तुझे खिलाऊंगी।* स्वादिष्ट से अप्पम सूजी के मैंने बनाये।* बड़बोले ने चटखारे ले कर इसको खाये।* बोला अच्छा हैल्थी और स्वादिष्ट चीजें बनाकर तू खा रही हैं।* इसलिए दिन पर दिन पतली होती जा रही हैं।* लेकिन मीतू तूने पूरा राज मुझे नहीं बताया।* मेरा श्राप है तुझको, फिर से वजन तेरा बढ़ जाएगा, जो अब तक तूने घटाया।

#goldenapron3#week4

#sweetdish

#child post3 #जून2सूजी और ताज़ा सब्जियों के साथ तैयार नाश्ता बनाने का‌ आसान तरीका है। इन खुबसुरत अप्पम को बनाने के लिए बहुत कम तेल का उपयोग होता है। सूजीअप्पम केचप या किसी भी चटनी के साथ आप बच्चों के लिए उन्हें टिफिन में भी पैक कर सकते हैं

सूजी अप्पम बहुत ही अच्छी रेसिपी है जो झटपट तैयार भी हो जाती है और सभी को पसंद भी आती है. #स्नैक्स/ब्रेकफास्ट #home #snacktime

#spj

#home #morning आपने ब्रेड के सैंडविच तो बहुत खाए होंगे। पर आज मैंने जो सैंडविच बनाया है वह ब्रेड से नहीं बल्कि सुजी से बनाया है। यह इंस्टंट बना सकते है और स्वादिष्ट लगता है। अंदर का स्टफिंग आलू का है और बाहर का स्तर सुजी का।

#ghareluसुबह का नाश्ता हमारे लिए बहुत ही जरुरी है यह दिन भर के लिए स्फूर्ति देता है कहते है नाश्ता राजा की तरह करे और दोपहर का खाना आम आदमी की तरह करो और रात का खाना रंक की तरह यानी बहुत कम खाये जो रात को नींद अच्छी दिलाता है! और ये . नाश्ता बहुत ही हेल्थी और गुणों से भरपूर है!

#sawanचावल के आटे से बना ये नाश्ता हमे दिन भर एनर्जी देगा और चावल का आटा हमे जल्दी पच जाता है बीमारी मे भी लौंग चावल से बनी चीजें खाते है ताकि उन्हें आसानी से पचाया है सके चावल का आटा पौष्टिक होता है

#cwdm

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#NP2#Breadsस्वास्थ्य से भरपूर, पौष्टिक और साथ ही स्वादिष्ट नाश्ता है...अप्पम. यह बहुत कम सामग्री से मिनटों में तैयार हो जाने वाला नाश्ता है साथ ही यह हल्का, सरल और सुपाच्य है. जब कभी जल्दी हो तुरंत स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता बनाना हो तो मैं ऐसे ही वरीयता बता देती हूं.

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