#HPसोयाबीन में अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है। वैसे तो सोयाबीन का उपयोग कई तरह से कर सकते हैं सोयाबीन की करी सब्जी,सलाद आदि या फिर सोया चंक्स का उपयोग कर के।

#box#b

#टिफिनसोयाबीन बिरयानी हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है

#TRW #SC #Week1#टमाटरसोयाचंक्सपुलावटमाटर सोया चंक्स पुलाव एक स्वादिष्ठ डिश है जो सोया के फ्लेवर से भरपूर है. यह सेहत के लिए के लिए भी अच्छा माना जाता है ,आप इस पुलाव को अपने बच्चो के लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते है.टमाटर सोया पुलाव को बूंदी रायता और कचुम्बर सलाद के साथ दिन या रात के खाने के लिए परोसे.

#sh #fav

#मील2 - मेनकोर्स#पोस्ट 4

#sh#comदोपहर के खाने या रात के खाने में अगर कुछ झटपट स्वादिष्ट बनाना है तो सबसे पहले पुलाव बनाना ही दिमाग में आता है एक तरह से ये 1 बाउल में सम्पूर्ण खाना हैं आप अपनी या बच्चों की पसंद की सब्जियां डालकर इसे और पौष्टिक बना सकते हैं 15 से 20 मिनट में आपका लंच या डिनर तैयार....

#चावल#Name#Soyaसोया चंक्स प्रोटीन और फाइबर से भरे हुये बहुत ही स्वादिष्ट होते है और चावल हमें भरपूर कार्बोहाइड्रेट देते हैं. सोया चंक्स और चावल का पुलाव एक पूर्ण पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है जो आप सब को बहुत पसन्द आयेगा

#GA4#Week_8#Pulaoसोयाबीन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि सेहत के लिए बहुत अच्छा है ।और मैंने इसमें सब्जियाँ भी डाली हूँ जो की सेहत से भरपूर हैँ !इसे बहुत तरह से बनाया जाता है। आप इस तरीके से ट्राय करें आपको बहुत पसंद आएगी !

#2022 #W2 #सोयाबीनप्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। प्रोटीन न सिर्फ हमारी मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, बल्कि वेट लॉस के लिए भी अच्छा होता है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है सोया और सोया से बने प्रोडक्ट। सोया से बने सोया चंक्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं।सोया चंक्स मसाला एक तीखी सब्ज़ी है जिसे आप स्टार्टर के रूप में भी बना सकते हैं। इसमें बहुत सारे रोज़ के मसालो का प्रयोग होता है ,जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है। एक बार इस रेसिपी को बनाए और मुझे विश्वास है की यह आपको जरूर पसंद आएगी। 

#HPयह जल्दी बनने वाली हेल्दी, टेस्टी और पेट भरने वाली रेसिपी है . सोया चक्स प्रोटीन से भरपूर होता है . इससे हड्डियां मजबूत होती है और माॅसपेशियों को भी ताकत मिलता है . ऑखों के लिए भी अच्छा होता है. इन सब गुणों के रहने के कारण इसका सेवन करना आवश्यक है . यहां मैंने इसके सेवन का एक ऐसी बताई है जिसे हर कोई आसानी से बना सकता है, हर घर में चावल हर दिन बनता ही है . किसी दिन इस तरह से चावल बना लें . एक बात का ध्यान रखना आवश्यक है कि एक दिन में बड़ों को 100 ग्राम से ज्यादा सोया चक्स का सेवन नहीं करना चाहिए .

#मील2#पोस्ट2#मेनकोर्सhttps://cookpad.wasmer.app/in-hi/users

#JB#week4#चावलबिरयानी कई तरह की बनती है। आज मैने बनाई है सोया चंक्स बिरयानी। जो बहुत पौष्टिक भी है। सभी को पंसद आती है। इसमे सब्जीया आप अपनी पसन्द से डाल सकते है।

#sp2021लौकी वैसे तो पौष्टिक आहार है आज मैंने लौकी में सोया डाल कर बनाया हैलौकी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी व फाइबर होता है!लौकी में भरपूर पानी के साथ फाइबर व विटामिन बी होता है। इसके सेवन से शरीर को मेटाबॉलिक मिलता है, जिससे मनुष्य का पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है। लौकी के सेवन से भूख बढ़तीहै उससे भूख नियंत्रित भी होती है। इसको खाने से मनुष्य को कब्ज व पेट की समस्याएं भी नहीं होती है।

#SSMD#RestrautrentStyle.#Entry_1.

बिना तेल के

#safed

#Sabzi#Grand

#goldenapron3#week20#Pulao

#मील2#पोस्ट4#मेनकोर्स

#मील2#पोस्ट4#मेनकोर्स

#mic#week3#soyabadi

#haraये पालक पुलाव बहुत ही टेस्टी बनता है आप लौंग 1 बार जरुर बनाये । फिर आप रोज़ रोज़ बनायेंगे ।

#laalसोया चंक्स चाट खाने में स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक है|

#box#bसोयाबीन से हमें प्रोटीन मिलता है. सोयाबीन की सब्जी खाने मे भी अच्छी लगती है.

#stfसोया चंक्स में प्रोटीन के अलावा फाइबर मिनरल्स होता है जो कि वेट लॉस में बहुत फायदेमंद होता है आज मैंने सोयाचंक्स के पकौड़े बनाए हैं

#मील2#मेनकोर्सपोस्ट1

#मील2#पोस्ट4मेनकोर्स

सर्दी का मौसम हो और गरमा गरम वेज बिरयानी खाने को मिल जाए तो खाने का मजा ही डबल हो जाता है। यह बच्चों को बहुत पसंद है और सभी की खास पसंद होती है। सोया चंक्स से बनी बिरयानी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें सभी सब्जियों का जो भी आप खाना चाहे डाल सकते हैं। बच्चे वैसे नहीं खाते हैं चावल के साथ बड़े स्वाद ले कर खा लेते हैं।#2022#Week2