#rg3#week3#चॉपर टमाटर मेथी पुलाव एक स्वादिष्ठ डिश है जो मेथी के फ्लेवर से भरपूर है। यह सेहत के लिए के लिए भी अच्छा माना जाता है क्यूंकि मेथी आयरन और विटामिन C से भरपूर होती है। आप इस पुलाव को अपने बच्चो के लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते है। टमाटर मेथी पुलाव को बूंदी रायता और कचुम्बर सलाद के साथ दिन या रात के खाने के लिए बना सकते हैं।

#HPसोयाबीन में अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है। वैसे तो सोयाबीन का उपयोग कई तरह से कर सकते हैं सोयाबीन की करी सब्जी,सलाद आदि या फिर सोया चंक्स का उपयोग कर के।

#2022 #w2टेस्टी और हेल्थी सोया चंक्स प्रोटिन से भरपूर

#GA4#week19#veg pulaoआज मैंने सोया चंक्स वेज पुलाव बनाया है,इसमे गरम मसालों और सब्जियों का बेहतरीन कॉम्बिनेशन है। इसलिए यह हेल्थी होता है,सर्दियों के मौसम में इस पुलाव को खाने का तो अलग ही स्वाद है,आइये बनाते है।

यह रेसिपी श्रीमती नीतिका सोनी, कृषि बिशेषज्ञ, पीएमयू-जाईका हमीरपुर द्वारा दी गई है । सोया चंक्स सलाद, सोया प्रोटीन और सब्जियों से मिलने वाले विटामिन्स का हेल्दी मिश्रण है । इसे सोया चंक्स को दही में मिलाकर और उबली हुई सब्जियों के साथ मिलाकर बनाया जाता है ।आप इसमें कोई भी अपनी मनपसंद सब्जी डाल सकते हैं ।

#goldenapron3#week21#Soyabeanसोया मसाला पुलाव "चावल के साथ सोया चंक्स, दही ओर अन्य मसालो की खुशबू ओर स्वाद से भरा जायकेदार पुलाव डिनर के लिए एक परफेक्ट डिश है आप भी अपने डिनर में शामिल करे...

#चावल#Name#Soyaसोया चंक्स प्रोटीन और फाइबर से भरे हुये बहुत ही स्वादिष्ट होते है और चावल हमें भरपूर कार्बोहाइड्रेट देते हैं. सोया चंक्स और चावल का पुलाव एक पूर्ण पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है जो आप सब को बहुत पसन्द आयेगा

#PC#Week2#सोया#Protein Wali Recipe चैलेंज#Cookpadindiaसोया चंक्स प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए अति आवश्यक है सोया चंक्स में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है इसमें मौजूद ओमेगा फैटी एसिड दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है साथ ही यह मस्तिष्क के कार्य को भी बेहतर बनाता है सोया चंक्स का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है सोया करी , फ्राइड राइस , सलाद आदि आज मै सोया चंक्स फ्राइड राइस की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बच्चों व बड़ों सभी को बहुत पसंदआटाहै

#2022 #W2 #सोयाबीनप्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। प्रोटीन न सिर्फ हमारी मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, बल्कि वेट लॉस के लिए भी अच्छा होता है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है सोया और सोया से बने प्रोडक्ट। सोया से बने सोया चंक्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं।सोया चंक्स मसाला एक तीखी सब्ज़ी है जिसे आप स्टार्टर के रूप में भी बना सकते हैं। इसमें बहुत सारे रोज़ के मसालो का प्रयोग होता है ,जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है। एक बार इस रेसिपी को बनाए और मुझे विश्वास है की यह आपको जरूर पसंद आएगी। 

#sep#ALसोया चंक्स पैन पुलाव बनाने में बहुत आसान और खाने में बहुत तेज थी और बहुत हेल्दी है

#मील2#पोस्ट2#मेनकोर्स

#laalसोया चंक्स चाट खाने में स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक है|

सोया वड़ी पुलाव खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट होता है मेरे घर सबको बहोत पसंद है.#Trw

#sh#comदोपहर के खाने या रात के खाने में अगर कुछ झटपट स्वादिष्ट बनाना है तो सबसे पहले पुलाव बनाना ही दिमाग में आता है एक तरह से ये 1 बाउल में सम्पूर्ण खाना हैं आप अपनी या बच्चों की पसंद की सब्जियां डालकर इसे और पौष्टिक बना सकते हैं 15 से 20 मिनट में आपका लंच या डिनर तैयार....

#stfसोया चंक्स में प्रोटीन के अलावा फाइबर मिनरल्स होता है जो कि वेट लॉस में बहुत फायदेमंद होता है आज मैंने सोयाचंक्स के पकौड़े बनाए हैं

सोया चंक्स जीतने ज़्यादा विटामिन उतने ही खाने मे स्वद होते हैं।अगर आप सब ये रेसिपी पसंद आई तो इसे शेयर जरूर करें।#bfr

#JB#week4#चावलबिरयानी कई तरह की बनती है। आज मैने बनाई है सोया चंक्स बिरयानी। जो बहुत पौष्टिक भी है। सभी को पंसद आती है। इसमे सब्जीया आप अपनी पसन्द से डाल सकते है।

#प्रोटीनसोयाबीन प्रोटीन का प्रमुख स्रोत है इसीलिए हम अपने स्टाइल में साउथ इंडियन सोया चंक्स डोसा बनाते हैं

#box#b

#chatori(सोया तो सेहत मंद है सबके लिए, सोया बड़ी को अलग अलग तरीके से बनाया जाता है, तो मै भी सोया को चटपट्टे ऑर स्पाइसी बनाया है सोया मन्चुरियन जो खाने मे तो बहुत स्वादिष्ट है ऑर हेल्दी भी)

#CookpadTurns6 #DC #week2#पनीरपुलावपनीर पुलाव का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. डिनर का स्वाद बढ़ाने के लिए पनीर पुलाव एक परफेक्ट फूड डिश है. पुलाव को कई तरह से बनाया जाता है और इसकी कई वैराइटीज़ काफी पसंद भी की जाती है. इनमें से ही एक वैराइटी पनीर पुलाव को भी काफी शौक से खाया जाता है. पनीर की वजह से ये रेसिपी प्रोटीन से भरपूर होते है।

#sh #fav

#2022 #w2आज की मेरी रेसिपी सोया चंक्स की कढ़ी है। अलग-अलग तरह की कढ़ी बनाना मुझे बहुत पसंद हैं। इसलिए मैंने आज ये कढ़ी बनाई है

#Goldenapron3#week21#Soyabeanसोयाबीन सेहत के लिए बहुत हेल्दी होता है। यह बॉल्स सोयाबीन चंक्स मे से बनाई गए हैं।

#mic#week3खिले-खिले से सोया पुलाव बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसे बनाने में भी आसान होता है।

#bsc #rasoi जब दाल चावल बनाने या खाने का मन न हो तो मैं झटपट सोया वेज पुलाव बनाती हुं। मेरे यहां सबको बहुत पसंद है।सोया वेज पुलाव कुकर में

#sp2021लौकी वैसे तो पौष्टिक आहार है आज मैंने लौकी में सोया डाल कर बनाया हैलौकी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी व फाइबर होता है!लौकी में भरपूर पानी के साथ फाइबर व विटामिन बी होता है। इसके सेवन से शरीर को मेटाबॉलिक मिलता है, जिससे मनुष्य का पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है। लौकी के सेवन से भूख बढ़तीहै उससे भूख नियंत्रित भी होती है। इसको खाने से मनुष्य को कब्ज व पेट की समस्याएं भी नहीं होती है।

बचे हुए चावल प्याज का पराठा , सोया चंक्स और तोरी की सब्जी#लंच

#AWC #AP2सोयाबीन की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. सोयाबीन में बहुत मात्रा में प्रोटीन होता है. जो हमारे ईमयूनीटी को बढ़ाने का भी काम करता है. सोया चंक्स हमे बच्चों को भी जरुर खिलाना चाहिए. उनके हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. ये एक हेलदी डिस हैं. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं.

#hn #week2#ncw यह एक हेल्दी और स्वादिष्ट मसाला पुलाव है जिसे आप कभी भी बना सकते हैं पिकनिक में ले जा सकते हैं और सफ़र में इंजॉय कर सकते हैं. स्कूल या ऑफिस के टिफिन में भी पैक कर सकते हैं .