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#goldenapron3 #week12लोबिया प्रोटीन का एक बहुत बड़ा स्रोत है. इसकी सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है. इसे आप चपाती या चावल के साथ सर्व कर सकते हैं

#BD#लोबिया ( बीन्स एंड दाल )लोबिया शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है इसके अलावा यह फाइबर से भरपूर होता है अतः पाचन तथा वजन घटाने में भी मदद करता है । कोलेस्ट्रोल को कम करने में सक्षम है ।

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#fm4 #आलू #प्याज #dd4 स्वादिष्ट और लजीज लोबिया सभी की मनपसंद होता है। आप जब चाहे इसे घर पर बनाकर सभी को खिला सकते है। इसका चटपटा स्वाद सभी को पसंद होता है।

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#दाल से बने व्यंजन

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लोबिया बींस की श्रेणी में आता है और यह प्रोटीन से भरपूर होता है। अलग-अलग क्षेत्र में इसका अलग नाम और क्षेत्रीय आकर्षण है। इसे 'चौला' ,'चौरा ' भी कहते हैं यह ज्यादातर अपने गाढ़े मसाले और मनमोहक खुशबू से भरपूर होतौ हैं । झटपट बनने वाली यह लोबिया करी रोटियों के साथ बेहद स्वादिष्ट लगती है। आप इसे बासमती चावल के साथ भी सर्व कर सकते हैं । प्रोटीन के अलावा यह फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है और इसे सब्जी या दाल के रूप में खाया जाता है।कोलेस्ट्रॉल कम करना , शुगर को नियंत्रण में रखना, पाचन में सुधार करना जैसे इसके अनेको स्वास्थ्य लाभ हैं ।#NW#week1

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#sawan लोबिया आलू की सब्जी मैं लोबिया, आलू, टमाटर, अदरक मिर्ची की पेस्ट, का यूज़ किया है, और यह सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है...

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#tpr Week 2 Post 2 लोबिया सफेद, लाल, काला, कई तरह का मिलता है। विविध पोषक तत्वो और खनिज भरपूर मात्रा में होने से इसे नियमित आहार में शामिल किया जाता है। वजन घटाने के लिए, हृदय स्वास्थ के लिए, बालों के विकास के लिए अच्छा है। आज मैंने लोबिया की स्वादिष्ट सूखी सब्जी बनाई है। इसे रोटी के साथ सर्व करें।

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# वी केयर

प्रोटीन से भरपूर लोबिया बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद दाल है।उत्तर भारत में इसके कई व्यंजन बनाये जाते हैं।

#family#lock लोकडाउन की इस विकट परिस्थिति में कई बार सब्जी नही मिलती तो इस समय हम क्या पकाए ? ऐसे कसमकस में होते है तो इस समय यह रेसिपी हम बना सकते है ।