#पार्टी#बुक#पोस्ट8

#GA4#week6#चाट

##goldenapron3 #week 15 #sprouts

#rasoi#dal#post_2

#चाट#बुक

#ghc

#ebook2021#week8#Sproutचाट का नाम सुनते ही मुहं में पानी आ जाता है और स्प्राउट काले चने की चटपटी मसाला चाट के तो क्या कहने सेहत मंद जिंदगी के लिए चाहिए भरपुर मात्रा में पोषक तत्व अगर हम खाने में प्रोटीन चाहिए तब अंकुरित चना चाट से बेहतर कुछ नहीं है

#goldenapron3 #week15 #स्प्राउड

#ga24#रोस्टेड चनाभुने चने खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं ये हेल्थ के लिए भी उतने ही फायदेमंद है । प्रोटीन, फाइबर,फ्रैटी एसिड्स से भरपूर काले चने खाने से सेहत संबंधी कई समस्याओं से दूर रहा जा सकता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण ये देर तक पेट भरे होने का एहसास दिलाता है, जिससे क्रेविंग कम होती है और वजन कंट्रोल में रहता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फोलेट, फॉस्फोरस जैसे जरूरी मिनरल होने के कारण रोस्टेड चना हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही बेहतरीन है।

#p3#week2

#mys #d

#goldenapron3#week8#chana. विटामिंस और आयरन से भरपूर काला चना बहुत ही हेल्दी होता है

#chatoriचटपटे चना मसाला बहुत ही हेल्दी स्नैक्स हैं और यह बहुत स्वादिष्ट लगती हैं।

#Shaam#ebook2020#State11शाम की भूख में पोहा सभी को बहुत पसंद होता है,आज मैंने पोहा को थोड़ा हेल्दी बनाने के लिये, अंकुरित चना और मूंग का प्रयोग किया है.

#sh #kmt

#प्रोटीन

#chatoriचाट, Chhole सब्ज़ी दाल ..... साब चिज़ो की कामी पूरी कर्ता है येह

#BF ये डिश बहुत ही आसान है सुबह के समय नाश्ते के लिए बहुत ही बढ़िया चॉइस है काले चने बहुत ही पौष्टिक और ऊर्जा का स्रोत है।

# कुक विदाउट फ़ायरमेरे बच्चों को चना मसाला बहुत पसंद हैं

#Grand#Street#post2

#इंडियनतड़का साथ में #सीबाspice

#spicy#grand

#ebook2020 #week2 #state2 #uttarpradesh#rain #post6 #auguststar #naya

#ebook2021#week8अंकुरित अनाज मे विटामिन इ बहुत पाया जाता है।यह हेल्दी डाइट है इसके सेवन से वजन कम होता है ।और शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है ।

#Hpमूंग और चना मे बहुत ही ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है और इसमें जैसे खीरा प्याज़ गाजर इन सबको मिला देनें से फाइबर भी मिलता है यह सुबह का नास्ता मे लेने के बहुत सारे फायदे है यह स्वादिस्ट के साथ हेल्दी भी है

#खाना#बुक#पोस्ट18

#ebook2021#week1काबुली चना आपके रोजमर्रा के आहार में प्रोटीन को जोड़ने का एक मात्र प्रयास है चना को पहले भिगाया जाता है और सॉफ्ट होने तक पकाया जाता है और फिर कटे टमाटर,प्याज,हरी मिर्च मिला कर तैयार किया जाता है

#ebook2021#Week_10#Post_19#Zero oil cooking

#GA4#week11#sprouts