#EB15#W15#विंटर स्पेशल रेसिपी

#EB15 #W15 #विंटर स्पेशल रेसिपी Ebook { वरईचा भात }

#EB15 #Week15#विंटर स्पेशल रेसिपीज ई-बुक चॅलेंज#Week 15#वरई भात ( भगरीचा भात) 😋😋😋

#EB15 #W15

#EB15#W15

#EB15#week15#वरईभातवरई भात म्हणजेच भगर कोणी याला सामा असे म्हणतात मला भगर खूपच आवडते उपवासाच्या दिवशी हमखास मी भगर तयार करून आहारातून घेते मला महिन्यात दोन एकादशी येतात तेव्हाही मी भगर घेते आणि कोणतेही मोठे व्रत आले तरी भगर मी नेहमीच घेतेमला उपवासाच्या दिवशी भगर हा पदार्थ हवा म्हणजे हवाच आवडीने मी भगर खात असते. त्यामुळे बऱ्याच वेगवेगळ्या प्रकारची भगर मी तयार करते दुधी टाकून, बटाटा टाकून, ताक, दही घालून मी वरई भात तयार करतेया रेसिपीत अगदी साध्या पद्धतीने वरई भात तयार केला आहे यावर भाताबरोबर बटाट्याची रस्सा भाजी छान लागते म्हणून बरोबर बटाटा भाजी केली आहे.

#EB15 #W15

#WB15#W15इ बुक रेसिपी चॅलेंज शिवरात्र स्पेशल Week-15 रेसिपी वरई भात

#EB15 #W15

#EB15#W15#विंटर स्पेशल रेसिपी चॅलेंजअगदी सोपी व उपवासाला पचायला हलकी अशी ही साबुदाणा खीर

#ट्रेंडिंग (trending)उपवासाच्या पदार्थांमध्ये भगर ही अगदीच पचायला हलकी असते व त्या सोबत आमटी म्हणजे पोटभर होतेअगदी वयस्कर म्हणजे आजी-आजोबा लोकांना पण त्रास नाही पटकन गीळल्या जातेमी शेंगदाण्याची आमटी चवीला आंबट गोड अशी बनविली आहे .

#EB15 #week15#विंटर स्पेशल रेसिपीज Ebook

#EB15 #W15

#EB15 #W15 उपवासाला वरई चा भात मोठ्या प्रमाणात खाल्ला जातो त्याचे अनेक चांगले फायदे आपल्या शरीराला होतात त्यात प्रोटिन चे प्रमाण जास्त असल्यामुळे थोडासा भात खाल्ला तरी अंगात शक्ती येते. कॅलरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त आढळते पचनाच्या तक्रारी कमी होतात. कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण कमी त्यामुळे पचायला सुलभ रक्तातील साखर नियंत्रणात राहाते. ग्लूटेन फ्री, आयर्न चे प्रमाण जास्त तसेच व्हिटॅमिन्स व खनिजे यांचे प्रमाण जास्त सोडियम फ्री फूड ह्या सर्व बहुगुणांमुळे आहारात वरई तांदुळ नेहमी वापरले पाहिजे ( भाता ऐवजी) चला तर वरई भाताची रेसिपी बघुया

#EB15#week15#वरई भातउपवासासाठी पौष्टिक आणि पोटभरीचा पदार्थ....

#EB15#W15

#EW15 #W15

#EB8#W8# विंटर स्पेशल रेसिपी चॅलेंजमटार भात पटकन होतो तसेच पोटभरीचा पण आहे

#EB15#W15उपवासासाठी खूप छान रेसिपी आहे.

#RB15#week15

#EB15#w15विंटर स्पेशल रेसिपीजEbook challenge

"वरई चा भात आणि झिरकं"श्रावणी सोमवार आणि गोकुळाष्टमी एकाच दिवशी आले की आमच्या कडे पुर्व पारंपारिक ही पद्धत आहे, सोमवारी संध्याकाळी वरई चा भात आणि झिरकं बनवतात.. कारण सोमवारच्या उपवासाला ला वरई चालत नाही म्हणतात..(का ते मला पण नाही समजले.पण आजी,आई, मावशी सगळेच सांगत होते.आणि मला वरई भात आवडत नव्हता, त्यामुळे मी जास्त खोलात जाऊन विचारपूस नाही केली ) आणि गोकुळाष्टमी हा उपवास तर रात्री 12 वाजेपर्यंत सोडायचा नाही.आणि सोमवार ही सुटला पाहिजेच.. म्हणून त्या दिवशी वरई चा भात आणि झिरकं बनवितात..मग मी पण रात्री तेच बनवुन सोमवार चा उपवास सोडला.. रात्री 12 वा. श्री कृष्ण जन्मानंतर गोकुळाष्टमी हा उपवास सोडतात पण आम्ही दुसऱ्या दिवशी स्वैयंपाकात वरणभात,चपाती, किंवा पुरी भाजी आणि गोडाचा पदार्थ बनवून नैवेद्य दाखवून उपवास सोडायला तयार..माझी आई गोकुळाष्टमी म्हटलं की दामट्यांचे लाडू बनवायची. आमच्या शेजारी खुप धुमधडाक्यात श्री कृष्ण जन्माष्टमी साजरी होत असे..

#nnrपदार्थ:-वरईवरई पचनास हलकी असते. हे पकोडे छान कुरकुरीत होतात आणि बराच वेळ तसेच कुरकुरीत रहातात.

#EB15#W15#विंटर स्पेशल रेसिपी

#Cooksnap#Week3 "वरई चा भात आणि शेंगदाणा आमटी"या आमटीला आमच्या कडे" झिरक"असे म्हणतात.. खुप चविष्ट लागते..

#EB15 #W15 विंटर स्पेशल रेसिपीज चॅलेंज किवर्ड उपवासाचे थालिपीठ ही रेसिपी यासाठी मीआज पोस्ट करत

#RDRआज मार्गशीर्ष गुरुवारचा शेवटचा गुरुवार निमित्त मी वरई भात हा दुपारच्या जेवणातून घेतला खूप छान झटपट तयार होतो बटाटा ऐवजी दुधीचा वापर करते नेहमीच मला वरई भात स्वतःला खूप आवडतो कुकरमध्ये झटपट कसा तयार केला नक्कीच बघा.

#EB8 #W8 विंटर स्पेशल रेसिपीज चॅलेंज किवर्ड मटार भात ही रेसिपी मी आज पोस्ट करत आहे.

#EB15#W15

#गूळ #वड्याही रेसिपी पटकन होते, लहान मुले तसेच वयस्कर लोकां पर्यंत सगळेच खाऊ शकतात. तसेच ह्या खूपच पौष्टिक आहेत, तसेच लहान मुलांना खाऊ व पोट भरीचे होते.