பீட்ரூட் ஜூஸ்

Shyamala Senthil
Shyamala Senthil @shyam15
Chennai

#குளிர
பீட்ரூட்டில் பொரியல் ,சட்னி செய்வோம் .இன்று ஜூஸ் பருகலாம்.பீட்ரூட் ரத்த அழுத்தம் ஒற்றை தலைவலி,டிமெண்ஷிய ஏற்படுவதை குறைக்கிறது .இதில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது.
வைட்டமின் சி நிரம்பியது .மேலும் வெய்யில் காலத்தில் ஏற்படும் தாகத்தை குறைக்கிறது.

பீட்ரூட் ஜூஸ்

#குளிர
பீட்ரூட்டில் பொரியல் ,சட்னி செய்வோம் .இன்று ஜூஸ் பருகலாம்.பீட்ரூட் ரத்த அழுத்தம் ஒற்றை தலைவலி,டிமெண்ஷிய ஏற்படுவதை குறைக்கிறது .இதில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது.
வைட்டமின் சி நிரம்பியது .மேலும் வெய்யில் காலத்தில் ஏற்படும் தாகத்தை குறைக்கிறது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15mins
2 பரிமாறுவது
  1. பீட்ரூட் 1
  2. இஞ்சி 1 துண்டு
  3. எலுமிச்சம் பழம் ஜூஸ் 1/2 (பாதி)
  4. சர்க்கரை 2 டீஸ்பூன்
  5. கொத்தமல்லி இலை சிறிது
  6. தண்ணீர் 1 கப்

சமையல் குறிப்புகள்

15mins
  1. 1

    பீட்ரூட் தோல் நீக்கி கழுவி பொடியாக நறுக்கவும்.இஞ்சி 1 துண்டு தோல் நீக்கி கழுவி பொடியாக நறுக்கவும்.கொத்தமல்லி இலை கழுவி வைக்கவும்.எலுமிச்சம் பழம் பாதி ஜூஸ் பிழிந்து வைக்கவும்.

  2. 2

    நறுக்கிய பீட்ரூட், இஞ்சி,கொத்தமல்லி இலை சர்க்கரை சேர்த்து மிக்ஸியில் நன்கு அரைக்கவும்.அரைத்த ஜூஸ்சை வடிகட்டி கொண்டு வடித்து வைக்கவும்.இப்போது எலுமிச்சம் பழம் ஜூஸ்சை சேர்க்கவும்.கலக்கி விடவும்.

  3. 3

    அருமையான பீட்ரூட் ஜூஸ் ரெடி.சுவையோ அதிகம்.செய்து பருகுங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து பரிமாறலாம்.ஐஸ் கட்டி சேர்த்தும் குடிக்கலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Shyamala Senthil
அன்று
Chennai
Eating is a NecessityBut cooking is an Art
மேலும் படிக்க

Similar Recipes