கோங்கூரா பருப்பு துவையல் #magazine 6

Jegadhambal N
Jegadhambal N @cook_28846703

ஆந்திராவில் மிகவும் பிரபலமானது, கோங்கூரா எனப்படும்,*புளிச்சக் கீரை*.இதில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. உடல் வலிமையை பெருக்கும்.எடை குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு இது உதவும்.இதில் தாதுப் பொருட்கள்,இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.வாதக் கோளாறை இது குணப்படுத்தும்.

கோங்கூரா பருப்பு துவையல் #magazine 6

ஆந்திராவில் மிகவும் பிரபலமானது, கோங்கூரா எனப்படும்,*புளிச்சக் கீரை*.இதில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. உடல் வலிமையை பெருக்கும்.எடை குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு இது உதவும்.இதில் தாதுப் பொருட்கள்,இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.வாதக் கோளாறை இது குணப்படுத்தும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15நிமிடம்
6 பேர்
  1. 1கட்டுபுளிச்ச கீரை
  2. 2டேபிள்ஸ்பூன்க.பருப்பு
  3. 2டேபிள்ஸ்பூன்உ.பருப்பு
  4. 10சி.மிளகாய்
  5. 10 பல்பூண்டு
  6. உப்பு ருசிக்கு
  7. கொட்டை பாக்களவுபுளி
  8. 1 டேபிள்ஸ்பூன்ந.எண்ணெய்

சமையல் குறிப்புகள்

15நிமிடம்
  1. 1

    புளிச்ச கீரையை சுத்தம் செய்து அலசி வடிகூடையில் வடிய போடவும்.

  2. 2

    கடாயில் ந.எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும், க.பருப்பு,உ.பருப்பு, மிளகாய், புளி ஆகியவற்றை போட்டு நன்கு சிவக்க வறுத்துக் கொள்ளவும்.திரும்பவும் கடாயில் ந.எண்ணெய் விட்டு புளிச்சக் கீரையை நன்கு வதக்கவும்.

  3. 3

    இரண்டையும் நன்கு ஆறவிடவும்.ஆறினதும் முதலில் வறுத்த பருப்பு,உப்பு,சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு சற்று அரைத்துக் கொள்ளவும்.

  4. 4

    பிறகு ஆறின புளிச்சக் கீரையை போடவும்.அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.இப்போது காரசாரமான,*கோங்கூரா பருப்பு துவையல்*தயார்.

  5. 5

    இது சுடுசாதத்தில் நெய்(அ) ந.எண்ணெய் விட்டு சாப்பிட்டால் சுவையோ சுவை.குழம்பு சாதம், சாம்பார் சாதம், ரசம் சாதம், தயிர் சாதத்திற்கு, தொட்டுக் கொள்ளலாம்.குழந்தைகளுக்கு சுடு சாதத்தில்தேவையான நெய்விட்டுக் கொடுக்கலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Jegadhambal N
Jegadhambal N @cook_28846703
அன்று

Similar Recipes