* தேங்காய், புதினா,கெட்டி துவையல் *(mint coconut thuvayal recipe in tamil)

Jegadhambal N
Jegadhambal N @cook_28846703

#CR (375 வது ரெசிபி)
தேங்காயில் பல பயன்கள் உள்ளது போல், புதினாவில் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் சத்துக்கள் உள்ளன.மஞ்சள் காமாலை, வாதம், வறட்டு இருமல், நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கும் புதினா பயன்படுகின்றது.

* தேங்காய், புதினா,கெட்டி துவையல் *(mint coconut thuvayal recipe in tamil)

#CR (375 வது ரெசிபி)
தேங்காயில் பல பயன்கள் உள்ளது போல், புதினாவில் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் சத்துக்கள் உள்ளன.மஞ்சள் காமாலை, வாதம், வறட்டு இருமல், நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கும் புதினா பயன்படுகின்றது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15 நிமிடம்
10 பேர்
  1. 1/2 கப்தேங்காய் துண்டுகள்
  2. 1(சிறிய கட்டு)புதினா
  3. 1 டேபிள் ஸ்பூன்க.பருப்பு
  4. 1 டேபிள் ஸ்பூன்உ.பருப்பு
  5. கொட்டை பாக்களவுபுளி
  6. 1 டீ ஸ்பூன்பெருங்காயத் தூள்
  7. 2ப.மிளகாய்
  8. 4சி.மிளகாய்
  9. 1 டீ ஸ்பூன்கடுகு
  10. 1 டேபிள் ஸ்பூன்எண்ணெய்
  11. 1 டேபிள் ஸ்பூன்தண்ணீர்

சமையல் குறிப்புகள்

15 நிமிடம்
  1. 1

    தேங்காயை துண்டுகளாக கட் செய்யவும்.புதினாவை சுத்தம் செய்து அலசி தண்ணீரை, நன்கு வடித்துக் கொள்ளவும்.

  2. 2

    அடுப்பை சிறு தீயில் வைத்து கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும், உ.பருப்பு, க.பருப்பு,ப.மிளகாய், சி.மிளகாயை சிவக்க வறுத்ததும், தேங்காயை போடவும்.

  3. 3

    அடுத்து புதினா, புளியை போட்டு நன்கு வதங்கியதும், அடுப்பை அணைத்து விட்டு, ஆற விடவும்.

  4. 4

    ஆறினதும், சிறிய மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு, உப்பு, சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கெட்டியாக அரைக்கவும்.

  5. 5

    அரைத்ததை பௌலில் எடுக்கவும்.

  6. 6

    அடுப்பை சிறு தீயில் வைத்து கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும், கடுகு பொரிந்ததும், மிளகாய் போடவும்.

  7. 7

    பிறகு, பெருங்காயத்தூள், கறிவேப்பிலை, தாளித்து துவையலில் கொட்டவும்.

  8. 8

    தாளித்ததை நன்கு கலக்கவும்.

  9. 9

    இப்போது, சுவையான, சுலபமான, ஆரோக்கியமான,*தேங்காய், புதினா, கெட்டி துவையல்* தயார்.இந்த துவையலை சுடு சாதத்தில் நெய் விட்டு சாப்பிடலாம்.சாம்பார் சாதம், ரசம் சாதம், தயிர் சாதத்திற்கு ஆப்ட்டாக இருக்கும். செய்து அசத்துங்கள்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Jegadhambal N
Jegadhambal N @cook_28846703
அன்று

Similar Recipes