எள்ளுருண்டை(ellu urundai recipe in tamil)

பாரம்பரியமான பலகாரம் மிகவும் சத்தான உணவு பெண் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி செய்து கொடுக்கவும்
எள்ளுருண்டை(ellu urundai recipe in tamil)
பாரம்பரியமான பலகாரம் மிகவும் சத்தான உணவு பெண் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி செய்து கொடுக்கவும்
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
எள்ளை கழுவி சுத்தம் செய்து மஸ்லின் துணியில் பரப்பி உலரவிடவும் லேசா ஈரம் இருக்கும் போது வாணலியில் சிறிது சிறிதாக சேர்த்து வறுக்கவும்
மெல்லிய தீயில் வைத்து வறுக்கவும் படபடவென்று பொரியும் பின் தனியே எடுத்து வைக்கவும் இதே போல எல்லா எள்ளையும் வறுத்து ஆறவிடவும்
பின் மிக்ஸியில் சிறிது சிறிதாக போட்டு பொடித்து கொள்ளவும் நைசாக பொடி செய்ய கூடாது
- 2
பின் பொட்டுக்கடலையை புடைத்து சுத்தம் செய்து சிறிது சிறிதாக வெறும் வாணலியில் இரண்டு நிமிடம் வறுத்து எடுத்து ஆறவிடவும் பின் மிக்ஸியில் போட்டு பொடித்து கொள்ளவும்
பின் பொடித்த எள்ளு மற்றும் பொட்டுக்கடலையை ஒன்றாக சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும்
- 3
வெல்லத்துடன் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும் வெல்லம் கரைந்ததும் இறக்கி வடிகட்டி பின் மீண்டும் கொதிக்க விடவும்
- 4
திக்கான பதம் வந்ததும் (உருட்டு பதம் வந்ததும்) ஏலத்தூள் சேர்த்து நன்கு கிளறி இறக்கவும் பின் சிறிது சிறிதாக எள்ளு பொட்டுக்கடலை மாவுடன் சேர்த்து நன்கு கலந்து விடவும் இரண்டு நிமிடம் ஆறவிட்டு சின்ன சின்ன உருண்டைகளாக உருட்டி கொள்ளவும்
- 5
சத்தான சுவையான ஆரோக்கியமான எள்ளுருண்டை ரெடி
Similar Recipes
-
எள்ளுருண்டை(ellu urundai recipe in tamil)
என் உருண்டையில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்து அதிக அளவில் உள்ளன இதை நாம் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி செய்து கொடுக்கலாம் மிகவும் நல்லதுT.Sudha
-
எள்ளு வேர்க்கடலை உருண்டை (Ellu verkadalai urundai recipe in tamil)
#arusuvai1 வளரும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சத்தான உருண்டை BhuviKannan @ BK Vlogs -
கருப்பு எள்ளுருண்டை (karppu Ellurundai Recipe in tamil)
எள்ளில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு சாக்லேட் பதில் இதுபோன்ற சத்தான இனிப்பை கொடுத்தாள் விரும்பி உண்ணுவர். BhuviKannan @ BK Vlogs -
கருப்பு உளுந்து லட்டு (Karuppu ulundhu laddo recipe in tamil)
பெண்குழந்தைகள் இடுப்புவலிமைபெறநம் பாரம்பரிய உணவுமுக்கியமாக வளரும் பெண் குழந்தைகளுக்கு இதை அடிக்கடி செய்து கொடுப்பதினால் இடுப்பு எலும்புகள் நல்ல வலுவாக இருக்கும்.(very very energy laddu) Uma Nagamuthu -
கருப்பு எள்ளு சிக்கி (Karuppu ellu chikki recipe in tamil)
#GA4கருப்பு எள்ளு மிகவும் உடலுக்கு நல்லது.. இதிலுள்ள சத்துக்கள் உடல் பருமனை அதிகரிக்கும்.. அதிலும் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் இனிப்பு வகை சுலபமாக செய்யலாம். Hemakathir@Iniyaa's Kitchen -
-
-
எள்ளுருண்டை (sesame seeds balls)
#immunity எள்ளுருண்டையில் துத்தநாகச் சத்தும் ,இரும்புச் சத்தும் இருக்கின்றன.. வயதானவர்களுக்கு ஏற்ற உணவு, எலும்பை வலுப்படுத்தும் Deiva Jegan -
-
நாட்டுச்சக்கரை எள்ளுருண்டை (Brown sugar sesame balls recipe in tamil)
எள்ளுருண்டை சரஸ்வதி பூஜைக்கு மிகவும் உகந்த இனிப்பு. வெல்லம், வெள்ளை சர்க்கரை, கருப்பட்டி, சர்க்கரை வைத்து செய்வோம்.நான் நாட்டுச்சக்கரை வைத்து செய்துள்ளேன். மிகவும் சுவையாக இருந்தது. இரண்டே பொருட்கள் மட்டும் போதும் சுவையான எள்ளுருண்டை தயார்.#Pooja Renukabala -
-
இனிப்பு வெல்ல அவல்
#vattaram#week 4..கன்னியாகுமாரி மாவட்டத்தின் பிரபலமானது இந்த சுவையான வெல்ல இனிப்பு அவல்.... Nalini Shankar -
-
பச்சரிசி மணி கொழுக்கட்டை(mani kolukattai recipe in tamil)
மிகவும் விரைவாக செய்துவிடலாம் இனிப்பாக சுவையாக இருக்கும் மாலை சிற்றுண்டிக்கு ஏற்ற ஒரு உணவு விநாயகர் சதுர்த்தி அன்று வேலை அதிகமாக இருக்கும் அப்பொழுது மிகவும் சற்றென்று செய்வதற்கு ஏற்ற ஒரு வகை கொழுக்கட்டை. #VC #Thechefstory #ATW2 Lathamithra -
பாதாம்-பொட்டுக்கடலை லட்டு. (Badham pottukadalai laddu recipe in
புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த ஸ்னாக்ஸ். குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி செய்து கொடுக்க வேண்டிய ஈஸியான ஸ்னாக்ஸ். #GA4#week9#dryfruits Santhi Murukan -
பச்சை பயிர் உருண்டை (Pachai payaru urundai recipe in tamil)
#Steam குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான சத்தான உணவு. Gayathri Vijay Anand -
-
-
இட்லி எள்ளு சட்னி (Idli Ellu Chutni Recipe in TAmil)
#ebook#இரவு நேர உணவு வகைகளில் இட்லி சட்னி பற்றி இவ பாக்க போறோம் எள்ளு சட்னி எப்படி கொண்டுவருவது பார்க்கலாம் வாங்க. Akzara's healthy kitchen -
எள்ளு உருண்டை (Ellu urundai recipe in tamil)
#arusuvai1குழந்தைகளுக்கு பர்கர், பீசா, சாக்லேட், பிஸ்கட் எல்லாம் கொடுத்து பழகுவதை தவிர்த்து நம் பாரம்பரிய சத்து தீனிகளை கொடுத்து பழக்க வேண்டும். எள்ளு உருண்டை சுவையான தீனி என்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாகும். இதில் புரதம் மற்றும் இரும்பு சத்து நிறைந்துள்ளது. இவ்வாறான வீட்டு பலகாரங்களை குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்து அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவோம். Meena Ramesh -
-
-
பொட்டுக்கடலை உருண்டை (Pottukadalai urundai recipe in tamil)
#arusuvai1பொட்டுக்கடலையை நிறைய நன்மைகள் உண்டு.பெரும்பாலும் நாம் சட்னியில் மட்டுமே பொட்டுக்கடலையை சேர்ப்போம்.இந்த மாதிரி செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். Nithyakalyani Sahayaraj -
-
ஆலிவ் விதை லேகியம்(flax seeds lekiyam recipe in tamil)
இது உடல் எடையை குறைக்கும்நல்ல ஊட்டசத்து நிறைந்ததாகும்.#DIWALI2021 குக்கிங் பையர் -
கேழ் வரகு எள்ளு உருண்டை (kelvaraku ellu urundai recipe in tamil)
#nutrient3 #arusuvai1 Stella Gnana Bell -
அவுல் இனிப்பு கொழுக்கட்டை (Aval inippu kolukattai recipe in tamil)
#steam சத்தான மிருதுவான அவுல் கொழுக்கட்டை தயா ரெசிப்பீஸ் -
-
எள்ளு நிலக்கடலை பூரண கொழுக்கட்டை (Ellu nilakadalai poorana kolukattai recipe in tamil)
#steam எப்பொழுதும் போல் ஒரே மாதிரியான பூரணம் செய்யாமல் வித்தியாசமாக செய்தால் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். Priyanga Yogesh
More Recipes
கமெண்ட் (4)