#CF5

#CF5

#CF5

#CF5 #Smartmummies

#CF5

சிறுதானிய வகைகளில் ஒன்றான தினை வைத்து செய்த உப்புமா. ருசியும் நன்றாக இருந்தது.

#CookpadTurns4#cookwithdryfruitsஆப்ரிக்காட் பழத்தில் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்-ஏ இரும்புச் சத்து, மற்றும் வைட்டமின் சி, போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் இருக்கின்றன.ஒரு கப் ஆப்பிரிக்கா காட்டில் சுமார் 158 மைக்ரோகிராம் அளவில் வைட்டமின் ஏ சத்து உள்ளது இந்த உலர் பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு அல்லாமல் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய சக்தியையும் உடலுக்கு வழங்கவல்லது.

#GA4 week8சுவையான அரிசி பருப்பு சாதம்

இந்த பருப்பு அரிசி சாதம் நாங்கள் விஜயதசமி அன்று செய்வோம் மிகவும் அருமையாக இருக்கும்

#cf5

#HFமுருங்கைப்பூ கிடைத்தால் இந்த மாதிரி செஞ்சு பாருங்க மிகவும் நன்றாக இருக்கும்

#CF5

#CF5

#cf5

#cf5

#MT - Banyard Milletஎப்பொழுதும் நாம் செய்யும் அரிசி பருப்பு சாதத்தை குதிரைவாலி சிறு தானியம் வைத்து செய்தபோது மிக சுவையாகவும், ஹெல்தியாகவும் இருந்தது....

#FC

திணை மிகவும் சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு தானியம். இந்த திணையில் செய்த சாதம் எல்லா கிரேவியுடனும் சேர்த்து சாப்பிட மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.#Millet

#CF5

#book

#GA4

#GA4 கல்யாண வீடுகளில் இந்த ரசம் செய்வார்கள்.. சுவையும் மணமும் அருமையாக இருக்கும்..

1. உளுந்து இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.2. எலும்புகளை பலப்படுத்தும்.3. இந்த கஞ்சியை கர்ப்பிணி பெண்கள் 7 மாதத்திற்கு பிறகு அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் சுகப்பிரசவம் ஏற்படும்.4. இதனால் இடுப்பு எலும்புகள் பலப்படும்.5. இதை பிரசவத்திற்குப் பிறகும் சாப்பிட்டால் தாய்ப்பால் சுரக்கும்.

#CF5