این آش که به آش ساوار یا نیسک معروفه تو فصل سرما و ماه رمضان خیلی استفاده میشه سرشار از اهن و ویتامین B هست که برای ورزشکارا و کودکان خیلی مفیده😊

شیله عدس توی فصل زمستان خیلی مفیده مخصوصا برای بچه ها🧑🏻‍🦱👩🏻

مهربان که باشیخورشید از سمت قلب توطلوع خواهد کردو صبحمگر چیست؟جز لبخند مهربانت . . .😊یک کوفته خوشمزه گیاهی از کشور لبنانغذای بدون گوشت و به صرفه

#نوستالژی از وقتی که این چالش اومده دارم فکر میکنم که چه غذایی درست کنم خیلی غذاها به ذهنم اومد تا اینکه دیشب یاد این غذا افتادم که مامانم برامون تعریف میکردکه وقتی بچه بودیم مامانم( که ما بهشون میگفتیم ننه جان خیلی زود از پیش ما رفتن خدا رحمتشون کنه😔)برامون یه دمی درست میکرد با بلغورگندم ولپه باقلا خیلی خوشمزه میشد هنوز مزه آش زیر دندونمه.... منم زنگ زدم ازمامان پرسیدم دستور این غذا روگفتم برای ناهار درست کنم، خیلی هم خوشمزه شده بودبچه هام که خیلی خوشششون اومده بودهمسرجان که کلا زیاد با دمی میونه ای نداره اما خوردن و خوششون اومد😍 انقدر هول بودن و گرسنه همش میگفتن مامان ناهارو بیار دیگه من زیاد نتونستم تزیینش کنم😅 امیدوارم شماهم درست کنید و خوشتون بیاد ❤⚘💝

#غلات #مرغ #سالادمن از وقتی پخت جو و گندم برای تهیه غذا یاد گرفتم گاهی به جای استفاده از برنج به عنوان پلو یا چلو از گندم یا جو استفاده می کنم اگر از غلات سالم استفاده کنید دانه ها خیلی کم به هم می چسبن که قابل چشم پوشی هست ولی به خاطر خاصیت این غلات من اینها رو وارد برنامه غذایی کردم.اما اگر از بلغور گندم یا جو استفاده بشه چون دانه هاش ریز هستن چسبیدن دانه ها به هم بیشتره ولی ولی ما با این موضوع مشکلی نداریم.ویژگی این دستور این بود که از ساقه ی رنده شده ی کلم بروکلی در غذا استفاده شده و هیچ بوی نامطبوعی هم نداره.

سوپ بلغور گندم غذایی مقوی برای رشد بچه هاست. اگر هر بچه ای در هفته در فصول سرد سال از این غذا استفاده کند 🥣 باعث رشد فیزیکی بسیاری خواهد شد و همچنین در دوره ای که همه به ما توصیه میکنند ایمنی بدن را بالا ببریم این غذا فوق العاده اثر میکند . حتما امتحانش کنید 😊

تو خونه ما نهایتا یک روز در میان باید برنج و غذای گوشتی مصرف بشه .پس از تلاش مداوم (حدودا ۲ ساله) تونستم غذای نونی و سبزیجات و تنوع غذایی رو هم به لیست غذای خونواده اضافه کنم.شنیدم که گروه خونی O ذاتا به مصرف گوشت علاقه داره دیگه نمی دونم صد در صد هم واقعیت داره یا نه ولی آنچه که من اطراف خودم می بینم که علاقه شدید هست🤗🤗ولی باز من همچنان به تلاشم‌دارم ادامه میدم و خوشبختانه موفق هم بودم ولی برای اینکه اوضاع بر وفق مراد بقیه هم باشه یه ترکیبی از نظر خودمو بقیه رو به نام غذای خوشمزه به اثبات می رسونم.در مورد باقلا شنیدم که طبع سردی داره به همین خاطر از سیر، دارچین و ادویه جات گرم در ترکیب با باقلا در غذا استفاده می کنیم.

کُپمه یکی از غذاهای محلی شهرستان بوئین زهرا از توابع استان قزوینه و از نظر ما خیلی غذای خوشمزه ایه به دو صورت کته و آبکش پخته میشه که تو شهر ما بیشتر آبکش میکنن و براش تهدیگ میندازنامیدوارم دوست داشته باشین😊

#آش_بلغورامروز با این هوای سرد و بارونی یه آش داغ میچسبه 😉😉😉😉😉این آش رو تو مناطق مختلف میپزن که دستوراش با هم فرق دارهمن یکم تغییرش دادم ولی دستور اصلی میزارم براتون 😃😃

گمنه غذای محلی شمال خوزستانه که خیلی خوشمزه و مقویه خصوصا برای بچه ها...بهترین پلویی که میشه درست کرد، دمی بلغور گندمه که طعمی بی نظیر و عالی داره... این دمی خوشمزه رو افراد قدیمی در مهمانی‌های مهمشون طبخ میکردند...#دمی_بلغور#بلغور_گندم#گندم#بلغور#دمی#خوزستان#گمنه

نخود سرشار از منگنز ،آهن و گلسیم هست.به عنوان وعده غذایی برای اونایی که رژیم هستن و میان وعده برای بچه ها خیلی مفیده.

هر جایی نرو، با هر کسی صحبت نکن و برای خودت حد و مرزهایی داشته باش. بذار بگن خودخواهی. مهم اینه که تو برای خودت ارزش قائلی و برای همین هیچ وقتی نمیذاری کسی از حد و مرز هات رد بشه و خودت هم این کار رو نمیکنی. این خودخواهی نیست، ارزش قائل شدن برای خودمون و حد و مرزهایی هست که در زندگی داریم.با تشکر فراوان از دوست بسیار عزیزم عاطفه جان❤❤😘😘😘🙏🙏🙏@atefe_motevalli#کوک_اسنپ

این رسپی اسمهای مختلفی داره ، دمی بلغور ، پلوی بلغور ، کوبمه و ....... و معمولا در ترکیه و هموطنان ترک در ایران عزیزمون این غذا رو درست می کنند ولی واقعا خوشمزست

#عدسی#غذای_آبکی#جو#سرما_خوردگی#غذای_گرم#شام_مقوی#صبحانه#غذا#مقرون_به_صرفه#چرا_خونگیبه نام خالق آرامش 🙏🏻🫶🏻❤️عدسی از اون دسته غذا هاست که هم غذای مقوی وهم خیلی دلچسب خوشمزه مخصوصا تو فصل سرما البته به عنوان صبحانه چه برای بزگترها یا برای بچه ها خیلی مناسب امیدوارم درست کنید لذت ببرید

#رشته_پلو_با_عدستو سرمای این روزهای شهر ما که رو به سردی پاییز زود رس رفته این پلو خیلی میچسبه😉😉

آش یک غذای کامل و عالی است که متاسفانه جوان ها خیلی طرفدارش نیستند.البته در منزل ما می خورند اما نه به عنوان غذا فقط عصرونه.من خودم به عنوان غذا می خورم.البته بسیار هم پرکالری است.#سرآشپز_طلایی#آش_بلغور

مقوی برای بچه ها، عصرانه برای بزرگترها#سرآشپز_طلایی

🌸زلال باش ...پرندگان به برکه های آرام پناه می برند و انسان ها به دلهای پاک...چون دل های پاک همچون برکه های آرام اند و دیگران بدون هیچ وحشتی به آن ها اعتماد می کنند...سلام دوستان عزیزم این آش بسیار ساده و خوشمزه رو با دستور دوست عزیز @cooking_karimi_93 درست کردم عالی بود خیلی ساده و زود آماده میشه و برای این روزهای ماه رمضان و افطار عالیه.

خوشمزه بود ولی کمی معده م رو سنگین کرد. فکر کنم بلغور باید قبل از دم گزاشتن بیشتر میپخت.......و نکته مثبتش اینه که خیلی زود سیرت می‌کنه نسبت به برنج

این سوپ خیلی راحت درست میشه و برای وزن گیری بچه ها عالیه طعمشم خیلی خوب بود. مناسب برای ۸ ماه به بالا

تو این هوا هیچ چیز به اندازه یه سوپ داغ نمیچسبه🙂 دال عدس هم برای سرماخوردگی خیلی مفیده

به صرفه ترین و مقوی ترین غذا مخصوصا برای بچه ها😊😊

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘ممنون از تیم پرتلاش و مهربون کوکپد به خاطر همه زحماتشون و چالش هایی که میزارن 🙏🙏این چالش ها باعث انگیزه و ابتکار میشه و خیلی از خوردنی ها رو تجربه میکنیم .🥰🥰@marylicious_cuisine🙏🙏⚘و از همه مهم تر کمتر این سوال رو میپرسیم غذا یا خوردنی چی درست کنیم؟؟!😅😅من جایی دمی بلغور کلم بروکلی ندیدم و میخواستم به جای برنج بلغور گندم بذارم به خاطر چالش کلم بروکلی به ذهنم رسید این دمی بلغور رو درست کنم🥰👌جای همگی سبز خیلی خوشمزه بود😋😋پسر من کلم بروکلی اصلا دوست نداره ولی از این دمی بلغور کلم بروکلی خیلی خوشش اومد و شکر خدا خورد .😍👌🥰#بلغور_گندم#دمی_بلغور#کلم_بروکلی#غذای_فوری#ابتکارسه شنبه بیست و هفتم دی ماه هزار و چهار صد و یک🥦🥦🥦🥦🥦

میدونم که همه این غذا را درست میکنن‌،غذایی که دوسش دارم و این مدلیش با اینکه برنجش آبکشی نیست،مثل پلو میشه...مامان من یه بمب انرژی درست میکنه که من دستور مامانو دست کاری کردم😉مامان من به این غذا کنجد و گردو خشخاش اضافه میکنه و گاهیم سیب زمینی نگینی.من بهش گردو و کنجد زدم.برنجشم که کشت خودمون🌾و خدا برای اونی که پلوپز اختراع کرد خوش بخواد که شده عصای دست👌👌

#کوکو_عدساین کوکو خیلی خوشمزه است تقریبا مزه فلافل رو میده اما دیگه من تند درست نکردم غذایی سالم و مقوی برای بچه ها ...من این کوکو رو با جوانه عدس درست کردم.

#دمی_بلغور#ِگمنه#دُرشتهدمی بلغور با زبان و گویش های مختلف اسم های مختلفی هم داره با تنوع در پخت ، بسیار خوشمزه اس . در خوزستان به نامهای دُرشته و گِمنه شناخته شده در غیر از جنوب بلغور نامیده میشه که در واقع همون گندم خرد شده اس با کالری بسیار پایین تر از برنج که در رژیم های لاغری توصیه میشه گویا این غذا در کشور ترکیه هم طرفدار های زیادی داره در جایی خوندم که درمنوی اکثر رستورانهای ترکیه وجود داره حالا اگر موافقید بریم با هم یک نوع ساده اما بسیار خوشمزه شو که همه نکاتشو از مادر بزرگ عزیزم یاد گرفتم رو با هم درست کنیم

صبحانه خوشمزه مناسب فصل سرما😊من هنوز از سفر برنگشتم خونه 😊 که خوشمزه های مخصوص سرما رو درست کنم 😊 این عدسی خوشمزه رو هم یکی دو هفته پیش که باررون می اومد درست کردم خیلی هم تو هوای بارونی چسبید😊سه شنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۲ممنون از دوست گرامی🌹@Akram_cooking#سرآشپز_طلایی_4#عدسی_با_بلغور#روزهای_برفی#کوک_اسنپ

#شیله_عدس#غذای_محلی#تبریزیکی از انواع غذاهای سنتی و خوشمزه کشورمان است که اصالت اون متعلق به شهر تبریز است این غذا فوق العاده خوشمزه ست 😋من خیلی از طعمش خوشم اومد پیشنهاد میکنم حتما امتحانش کنید

آندره ژید میگه :بیماری عجیبی در جهان هستو آن خواستن چیزهایی است که نداریمو این چرخه هیچگاه پایان ندارد ...!#یارمه_درگزیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@sheydayi63#آش_بلغور_گندم_بدون_سبزی_و_گوشتآش بلغور گندم بسیار خوشمزه و مقویه.بلغور گندم برای سلامت قلب و گوارش بسیار مفیده و به کاهش وزن هم کمک می کنه.برای کسایی که مشکل گوارشی و هضم غذا و روده ضیعفی دارند هم خیلی مفیده.یارمه کلمه محلی مناطقی از خراسان هست به معنی بلغور گندم.ما کردها به بلغور میگیم《 بِرِش 》😊

سلام دوستان،این آش خیلی خوشمزه و مقویه ،توی این روزهای سرد زمستونی خیلی میچسپه.🍜😋#کوک_اسنپ#آش#آش_بلغور_گندم