مراحل تهیه
- 1
نخود را از قبل خیس کرده سپس کامل پخته ولی له نشده، با کمی روغن زیتون و ادویه دلخواه (نمک،پاپریکا،پودرسیر،سماق) طعم دار کرده و برای ده دقیقه در فر گریل میکنیم سپس به همراه تخم مرغ بخارپز و سایر مواد خرد شده سرو میکنیم... نوش جان
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
سالاد پروتئینی با سبزیجات🥙
#سالاد #سالاد_رژیمی#غذای_سالم #تغذیه_سالماینستاگرام prs.healthy.lifestyle
-
سالاد کینوا با فیله ماهی و بروکلی👌🏻
#سرآشپز_طلایی#سالاد_رژیمی #سالاد_کینوااینستاگرام prs.healthy.lifestyle -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سالاد ذرت🌽 و لوبیا قرمز🫘
سالاد لوبیا یه سالاد خوشمزه هست که به دلیل داشتن لوبیا، سرشار از پروتئینه و حتی میشه به عنوان یه شام سبک ازش استفاده کرد😋مقدار مواد داخل سالاد رو ننوشتم چون کاملا سلیقه ای هست👌#سالاد_ذرت_ولوبیا_قرمز#سالاد_لوبیا_قرمز#سالاد#شام_ساده#شام_سبکمنبع؛ سایت مُچ مَگ
-
-
-
-
سالاد سرآشپز ترکیه ای
#سالاد_سرآشپز#سالاد#کشمش#مویز#قیسی#ویژه#سوپر_آشپزچندی پیش این سالاد رو در رستوران ترکیه‌ای مهمت استیک خورده بودم، استفاده از خشکبار و مغزیجات در سالادها علاوه بر سالم و مغذی تر شدن و ظاهر زیبایی که به آن می دهد ؛طعم دلپذیری به آن می بخشد.استیک سینه مرغ را خودم به آن اضافه کردم که به عنوان وعده شام کامل میل کردیم.
-
-
سالاد کینوا و نخود و گردو
نخود به خاطر تراکم مواد مغذی‌آش سلامتی کلی بدن رو تأمین می‌کنه و باعث کاهش وزن میشه.همچنین گردو دو برابر بیشتر از سایر آجیل‌ها اعم از بادام زمینی و مغزهای درختی پلی‌فنول‌های آنتی‌اکسیدانی داره. در انواع رژیم لاغری رژیم‌های غنی‌شده با گردو منجر به کاهش وزن قابل‌توجهی می‌شوند. این برنامه‌ها حاوی پری بیوتیک‌هایی هستند و تأثیر مثبتی بر باکتری‌های روده می‌گذارند.
-
سالاد بروکلی و هویج 🥦🥕
✾࿐༅🍃💠🍃༅࿐✾هر صبح قاصدک های امید را 🌟رهسپار آسمان آرزوهایت کن ❄بی تردید هر یک زمانیکه باید 🌟به مقصد خواهند رسید ❄سه شنبه ۸ اسفند ۱۴۰۲#سرآشپز_طلایی_4#سالاد_بروکلی_هویج#چالش_روزهای_پرمشغله😰
-
-
سالاد گریل
ممکنه به نظرتون این یه سالاد خیلی ساده بیاد ولی مزه ش فراتر از یه سالاد معمولیه... فقط با چند تا مواد اولیه، میشه بهترین و شیک ترین سالاد رو درست کرد به شرطی که لِم کار دستتون باشهمیتونید وقتی میهمان تون گرسنه ست این سالاد رو به عنوان پیش غذا قبل از هر غذایی جلوش بگذارید یا برای یک وعده ی غذایی سبک در طول هفته در نظر بگیریدش در هر صورت عالیهشاید این سالاد چندان مناسب سرو کنار غذای اصلی نیست باز هم به خودتون بستگی داره البته🤷♀️#پیش_غذا # تیم سبز #گیاه_خواریاگر فر دارید مواد سالاد رو داخل فر درست کنید ولی من فر ندارم از تابه استفاده میکنم بهتر هم میشه😉
-
سالاد سیب زمینی وپیازچه آمریکایی🥰
سالاد آمریکایی یکی از انواع سالادهای خوشمزه و محبوب آمریکایی هست که به عنوان یک سالاد بین المللی شناخته شده اس...میشه از کنسرو ذرت و نخودفرنگی استفاده کرد یا اینکه خودتون به صورت بخارپز درستشون کنید...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@mina_dmr#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_بیستم#سالاد_سیب_زمینی_وپیازچه_آمریکایی#سالاد_آمریکایی#GoldenApron23 -
سالاد والدورف
سالاد والدورف با قدمتی بیش از صد سال و زادگاهش در هتل والدورف در شهر نیویورک با طعم بینظیر با طرفداران بسیار زیاد و علاقه مندان زیاد در سراسر جهان است.مواد اصلی سالاد کرفس،گردو،سیب تازه وسس مایونز در بستری از کاهواست.البته من مویز زدم ووالدورف ایرانی شد🤣🤣🤣🤣#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23
-
سالاد اسفناج، زرشک و گردو🥗
اسفناج خام حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، ویتامین E و ویتامین b6 هست. خوردن برخی از سبزیجات به صورت خام بهتره، سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی و کلم برگ...در مورد اسفناج هم گفته شده که پخته اون از خام خوریش بهتره👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@samiramarashi#کوک_اسنپ#چالش_بهاره#اسفناج#زرشک#گردو#سالاد_اسفناج_زرشک_گردو -
سالاد کلم بروکلی و سیب
سالاد کلم بروکلی و سیببکی از سالمتربن و خوش طعم ترین انواع سالاد است که شما می توانید در برنامه غذایی خود جای دهید
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13552168
نظرات (6)