#خوراک_قفقازی#سوپر_آشپز#لوبیا_سبز

#ماست# مرغ قبل از اینکه وارد توضیح و مراحل دستور این خوراکی بشوم . ملتمسانه از خدا درخواست می کنم هیچ کودکی در روی زمین بخاطر گرسنگی نمیرد و کلا هیچ انسانی 😪این روزها مرتب در خرید و شستن و درست کردن هستم هم بخاطر صرفه جویی در هزینه هم بخاطر سلامت موادی که خانگی درست می شود الان هم زمان دارم لیمو آب می گیرم رب گوجه درست می کنم و سرکه سیب می اندازم این سالاد از سالاد الویه بیشتر دردسر ظرف کثیف و بروبیا دارد .و باید یه روز بیکاری مبادرت به درست کردن می شدم🙃.ولی بنظرم می تونه روبروی سالاد الویه سینه سپر کند که من از تو خوشمزه ترم حتی بدون سس مایونز 😋با تشکر از کاربر shahla ❤️طبق معمول کمی در طرز تهیه و و مصرف قارچ خودسرانه عمل کردم و سعی کردم میزان مصرف روغن را تقلیل بدهم .طرز خوردنش و ترکیبش شبیه سالاد الویه است ‌ولی من ماست دست سازم کم بود به خصوص که کیسه انداختم تا آب نداشته باشد

یه خوراک خیلی خیلی خوشمزه که واسه دورهمی و مهمونیا یه غذای کامله😍😋حتما حتما امتحانش کنید که پشیمون نمیشد🤩#سرآشپز_طلایی#خوراک#قفقازی#خوراک_قفقازی

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#بدون_فر#غذای_نونی#گوشت_چرخکرده

#قفقازی#خوراک_قفقازی#خوراک_مجلسی

#چی_بپزماز هر چیزی فقط یدونه تو یخچال هست نگران نباشدانه دانه جمع گردد وانگهی یه خوراک خوشمزه شود

غذای سالم و سریع و سبک و خوشمزه

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی#نیم_ساعته

غذای سالم و خوشمزه 🍃به همراه مرغ عالی میشه 😋

#خوراک_قفقازیراستش نمی دونم چرا اسم این خوراک قفقازی هست من که هرچی گشتم چیزی پیدا نکردم! اما خب یک نوع سالاد قفقازی هست که از لوبیا سبز، گوشت ، بادام ، پیازچه و قارچ تهیه میشه. الان زیاد اسم و پیشینه اش مهم نیست به نظرم مهم اینه که ترکیب خوبیه و خیلی خوشمزه است!

#خوراک_قفقازی #سرآشپز_طلایی

یه غذای راحت و سریع و خوشمزه

غذای ساده و خوشمزه

#بیورینگ_ بادمجان#پیشبند_طلایی۲۳#پیش_ غذا#بادمجان

یه غذای سبک،خوشمزه،راحت ،بی دردسرهم شام سبک وهم ناهار سبک وخوشمزهاین غذای خوشمزه رو با دستور خوب دوست عزیز کوکپدیمون@erikakitchen درست کردم وعالی شد

من در آوردی#نیم_ساعته

یه دستور کاملا من درآوردی ولی خوشمزه

#نیم_ساعته

#ویگن

#_الویه#_سه_ماده_اساسیمرغ+نمک+زرددچوبه😊

#سوپر_آشپز#کدو_سبز#بادمجونبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @cook_13810760#کدو#بادمجان#گوجه#گوجه_گیلاسی#سیر#ادویه_کاری#کاری#زردچوبه#دارچین#بادمجان_لامپی#پیاز#لیمو #لیمو_ترش#آبلیمو

#عصرانه_سالم#رژیمی

#سرآشپز_طلایی#بادمجان #جگر # سیب زمینی #پیازیک #شام_فوری و #غذای_ساده

بامیه از مواد غذایی می باشد که به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند.مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به هضم آسان غذا نیز کمک می کند.تقویت استخوان هاجالب است بدانید که مصرف بامیه به تقویت استخوان ها نیز کمک می کند. بامیه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K و اسید فولیک می باشد و به همین دلیل به تقویت و افزایش رشد استخوان ها کمک شایانی می کند. علاوه بر این مصرف بامیه باعث می شود که خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش یابد.درمان آسممصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند به درمان بیماری آسم کمک می کند. بامیه به دلیل اینکه علاوه بر خواص ضد التهابی ، حاوی مقادیر غنی از ویتامین C است می تواند به درمان بیماری هایی مثل بیماری آسم کمک کند.درمان یبوستمعمولا یبوست به دلیل کمبود فیبر به وجود می آید و مواد غذایی دارای فیبر می توانند این مشکل را رفع کنند. بامیه حاوی مقادیر غنی از فیبر است و به همین دلیل به بهبود روند حرکات روده کمک می کند که در نتیجه باعث پیشگیری و درمان یبوست می شود.یکی دیگر از خاصیت های بامیه این است که می تواند باعث تقویت مغز شود. در برخی کشورها به همین دلیل بامیه را در رژیم غذایی دانش اموزان قرار می دهند تا به تقویت ذهن و افزایش حافظه دانش اموزان کمک کند.خواص ضد سرطانبامیه به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها شود. آنتی اکسیدان های موجود در بامیه می توانند به کنترل رادیکال های آزاد مخرب کمک کنند و به همین دلیل برای پیشگیری از سرطان مفید هستند.