سوپ شیر برای ۳۰ نفر: ۵ پيمانه جو،هویج ۶ عدد، ذرت ۲۰۰ گرم، نخودفرنگی ۲۰۰ گرم یا یک کنسرو کامل،قارچ نیم کیلو،شیر ۳ بطری،خامه صبحانه ۴ عدد،سبزی جعفری ۴ قاشق غذاخوری،گوشت مرغ یه سینه کامل و یک ران کامل،عصاره مرغ ۳ عدد،شلغم یک عدد کوچک،

بگذار آدم‌ها تا می‌توانند "سنگ" باشندمهم این است که تو از نژاد "چشمه‌ای"پس جاری باش و اجازه نده سنگ‌ها مانع حرکت تو شوند، آنها را با نوازش‌هایت ذره ذره خرد کن و از روی آنها با لبخند عبور کن.....#سوپ_سبزیجات_بدون_گوشتبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mehrbano_849097#سوپ_خوشمزه#سوپ_سبزیجات

ممنون از سیما جان@mahsavand_cooking

#سرآشپز_طلایی#سوپ

#سرآشپز_طلایی#سوپ_رشته

#سوپ خوشمزه

#فصل_خزان_۳#سوپ_پاییزی#سوپ_ورمیشل#سوپ_مرغ

#تیم_سبز

#سرآشپز_طلایی#غذای_گرم

#سرآشپز_طلایی

#سوپ#سوپ_شلغمممنون از دوست عزیز مرضیه بانو@marzii2182

در این سوپ خوشمزه کسانی که گیاه خوار هستن به جای آب گوشت میتونن آب معمولی بریزن

#سوپ_ورمیشل#ساده_خوشمزهاز آدم های ساکت خوشم میادمعلوم نیست درحال رقص در رویای خویش اندیا سنگینی بار هستی را به دوش می‌کشنداین سوپ با وجود فلفل دلمه های رنگی علاوه بر عطر و طعم رنگ جذابی هم داره.

یه سوپ به سبک مادرجان م( مامان مامانم)برای شادی روحش یه صلوات قرائت کنین لطفا 😇🙏#سحری #ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی #سوپ_ورمیشل #سوپ_رشته #سوپ_لپه

#سرآشپز_طلایی#نیمه_نهایی🧅🌶️🌽🍗🫕🧂🥛🍼

#سرآشپز_طلایی#سوپ_کودکان

گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش.بگذار به حال خودش زندگی را،و هیاهوی آدم ها رابنشین کنار سکوتتو یک فنجان چایبه خودت تعارف کن#سرآشپز_طلایی#زرد#سوپ_سبزیجات#سوپ

#غذای_گرم #غذای_فوری #سرآشپز_طلایی #شلغم

#پیشبند_طلایی۲۳ #GoldenApron23خواص شلغم برای کاهش فشار خون و سلامت قلبوجود مقادیر بالای پتاسیم در شلغم موجب کاهش فشار خون می‌شود. شلغم همچنین موجب کاهش سطح کلسترول بد خون شده و از این طریق موجب کاهش خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.عوارضشلغم در کنار تمام خواص و فواید خود در صورت زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است موجب بروز عوارضی شود. از جمله عوارض شلغم ایجاد حساسیت غذایی است. افرادی که به سبزیجاتی از جمله کلم و گل کلم حساسیت دارند، احتمال اینکه به شلغم نیز حساسیت داشته باشند، وجود دارد. عوارض و علائم حساسیت به شلغم شامل مواردی مانند آبریزش بینی، آبریزش چشم، سرفه، آسم و ورم لب‌ها هستند.شلغم سرشار از فیبر است و زیاده‌روی در مصرف شلغم می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی مانند گاز روده، انسداد روده، اسهال و غیره شود‌. زیاده روی و افراط در مصرف شلغم به افراد دیابتی توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است میزان جذب شکر در بدن را افزایش دهد و وضعیت بیمار دیابتی را وخیم‌‌تر کند. از دیگر عوارض زیاده‌روی در مصرف شلغم کاهش شدید فشار خون است. شلغم حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است و از این رو زیاده‌روی در مصرف شلغم منجر به افت شدید و ناگهانی فشار خون می‌شود.شلغم حاوی آنتی‌ اکسیدان‌های فراوانی است و از همین‌رو می‌تواند منجر به اختلال در سیستم ایننی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مانند سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، زیرا زمانی‌که مقدار آنتی اکسیدان‌ها خیلی زیاد می‌شود علاوه بر رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن را نیز مورد هدف خود قرار می‌دهند و موجب آسیب رسیدن به آن‌ها می‌شوند. خانم‌های باردار و مادران شیرده نیز بهتر است از خوردن شلغم در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کنند.

#چالش_غذای_زمستانی#سوپ_سبزیجات

#سرآشپز_طلایی‍#سوپ_مرغ_فوری