لاغری با آب هویج کرفس #سرآشپز_طلایی #طعم_خانه #ماه_رمضان

اگه ب هر دلیلی مجبورین آب کرفس بخورین و کم کالری بودنش براتون مهمه ولی مزشو نمیتونین تحمل کنین، راه حلش اینجاست 🙂~~~~~~~~~~~~~~ب دلیل جراحی‌ای ک داشتم مجبور بودم آب کرفس بخورم 🙃 حدود سه ماه قوت غالبم آب کرفس بود 🤣 این یکی از روش‌هایی هست ک اون زمانا برای خوشمزه کردن آب کرفس کشف کردم.#آبمیوه_رژیمی #آب_هویج_کرفس

آب کرفس کالری نسبتاً کمی دارد و در هر نیم لیتر فقط 85 کالری بدن را تأمین می‌کند. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، آب کرفس را جایگزین نوشیدنی‌های با کالری بالا مانند نوشابه یا شربت کنید. همچنین نوشیدن یک لیوان آب کرفس قبل از غذا به شما کمک می‌کند تا شما احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا مِیل کنید.

با تشکر از دوست هنرمند@Maryambano36*این ترکیب واسه کسایی خوبه که آب کرفس دوسندارن چون آب هویج مزه شو تغییر میده و خوشمزه ترمیشه.....

محققین برای اولین بار نشان دادند که آب چغندر، جریان خون مغزی را تقویت می‌کند. بررسی‌های گسترده نشان داده است که نوشیدن آب لبو می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، اما مطالعه اخیر دیده شد که این نوشیدنی جریان خون مغز را نیز افزایش می‌دهد. نقاطی در مغز هستند که با افزایش سن جریان خون در آنها کاهش میابد و این نقاط با زوال عقل در ارتباطند. آب لبو حاوی غلظت بالای نیترات است که البته این عنصر در کرفس ، کلم و سایر گیاهان و سبزیجات دارای برگ پهن و سبز مثل اسفناج و برخی از کاهوها نیز یافت می‌شود. وقتی شما غذای غنی از نیترات می‌خورید باکتری‌های مفید موجود در دهان، نیترات را به نیتریت تبدیل می‌کنند.  نیتریت می‌تواند به اتساع عروق خونی در بدن کمک کند و جریان خون و اکسیژن رسانی را به ویژه‌ در اعضایی که با کمبود اکسیژن مواجه هستند، افزایش دهد.

🌺یک لیوان آب هویج تقریبا 100 کالری دارد و سرشار از مواد مغذی چون بتاکاروتن، ویتامین‌های به، ویتامین سی، پتاسیم و ویتامین کا است. این مقدار آب هویج حدود 2 گرم پروتئین، کمتر ۱ گرم چربی و 9 گرم قند دارد.🌺رنگ نارنجی هویج به ‌دلیل وجود ماده‌ای به‌نام بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می‌شود. ویتامین آ آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از بدن است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.🌺یکی از مهمترین تاثیرات ویتامین آ پیشگیری از بیماری‌های کبدی است. نوشیدن آب هویج بلافاصله بعد از بیدار شدن و به‌صورت ناشتا باعث کم شدن اشتهای شما می‌شود.🌺 آب هویج همچنین به پاکسازی کبد کمک و پتاسیم موجود در آن از تخریب سلول‌ها پیشگیری می‌کند و برای سلامت کبد مفید است.🌺آب هویج را ناشتا بنوشید تا ترشح صفرا افزایش یابد و چربی‌سوزی را در بدن بیشتر کند. این نوشیدنی اشتهای شما را کاهش می‌دهد و برای کم کردن وزن بدن مفید است.وکلی خاصیت دیگه ..........#آب_هویج

#آب_چغندر_کرفس#نوشیدنی#مفیدمحققین برای اولین بار نشان دادند که آب چغندر، جریان خون مغزی را تقویت می‌کند. بررسی‌های گسترده نشان داده است که نوشیدن آب لبو می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، اما مطالعه اخیر دیده شد که این نوشیدنی جریان خون مغز را نیز افزایش می‌دهد. نقاطی در مغز هستند که با افزایش سن جریان خون در آنها کاهش میابد و این نقاط با زوال عقل در ارتباطند. آب لبو حاوی غلظت بالای نیترات است که البته این عنصر در کرفس ، کلم و سایر گیاهان و سبزیجات دارای برگ پهن و سبز مثل اسفناج و برخی از کاهوها نیز یافت می‌شود. وقتی شما غذای غنی از نیترات می‌خورید باکتری‌های مفید موجود در دهان، نیترات را به نیتریت تبدیل می‌کنند.  نیتریت می‌تواند به اتساع عروق خونی در بدن کمک کند و جریان خون و اکسیژن رسانی را به ویژه‌ در اعضایی که با کمبود اکسیژن مواجه هستند، افزایش دهد.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@giti_kitchen

فواید آب کرفس۱. ابتلا به سرطان را کاهش میدهد آب کرفس حاوی هشت ماده ضد سرطان مانند پلی‌آستیلن است. ...۲. موجب کاهش فشار خون میشود ...۳. به لاغری و کاهش وزن کمک میکند ...۴. عملکرد کبد را بهبود میبخشد ...۵. سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند ...۶. به درمان دیابت کمک میکند ...۷. موجب سلامت قلب و عروق میشود ...۸. از آلزایمر جلوگیری میکندبا تشکر از دوست عزیزم مریم جان❤💐 @marmar1360

کرفس یک سبزی کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شوداضافه کردن کرفس به رژیم غذایی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش ‌دهد، التهاب را کم کند، سلامت قلبی و عروقی را بهبود ببخشد و به گوارش بهتر کمک ‌کند.

#آب#کرفس#خونگیخواص آب کرفس 🍃۱. ابتلا به سرطان را کاهش میدهد ...۲. موجب کاهش فشار خون میشود ...۳. به لاغری و کاهش وزن کمک میکند ...۴. عملکرد کبد را بهبود میبخشد ...۵. سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند ...۶. به درمان دیابت کمک میکند ...۷. موجب سلامت قلب و عروق میشود ...۸. از آلزایمر جلوگیری میکند

خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد. درد معده را تسکین می دهد،فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد. برگ و آب کرفس برای لاغری و آرتروز را درمان می کند و گرفتگی رگهای قلب را برطرف می‌کند. خواص کرفس بسیار است چنانچه کرفس را سلطان سبزی ها می نامند. در میان هزاران خواص کرفس می توان درمان انواع بیماری های داخلی و پوستی را به دست آورد . فواید برگ و آب کرفس برای تناسب اندام و زیبایی در سرتاسر جهان شناخته و مورد استفاده قرار می گیرد.به طور کلی پیشنهاد می‌شه که برای لاغری ،صبح زود یک لیوان آب کرفس بخورید تا علاوه بر سم‌زدایی بدن، آب مورد نیاز بدن هم تامین بشه

هویج یک سبزی ریشه‌ای است که فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. می‌توانید هویج را به‌تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش وزن و کم کردن خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. از آنجایی که آب هویج فواید فوق‌العاده‌ای برای سلامتی بدن دارد،#هویج_نوشیدنی_آب_هویج_بستنی

#سرآشپز_طلاییخواص آب هویج، آب هویج علاوه بر طعم عالی دارای مزایای درمانی مختلفی است وبرای اندامهایی از بدن مثل چشم،دستگاه گوارش ،دندان و پوست بسیار مفید است.ایمنی را بهبود می بخشد و بیماریهای قلبی را کنترل میکند.کلسترول خون را کاهش میدهد،کمک به لخته شدن خون ،بهبود زخم های خارجی ،جلوگیری از سرطان ،افزایش سلامت استخوان ،پاکسازی کبد،درمان عفونت،....از فواید آب هویج میباشد.

#سالاد#سالاد_رژیمی#کرفس#هویجباتشکر از دوست عزیزم مژگان جون ❤️@Mozhgan_cook

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘ماست کم چرب به همراه کرفس سرشار از ویتامین K،A، پتاسیم، فولات و فیبر و بسیار کم کالری است.👌👌 وجود کرفس در ماست آن را به یک مکمل ارزشمند به عنوان هر وعده غذایی برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی کم کالری و سلامت بخش هستند، تبدیل می کند.😋👌ترکیب ماست و کرفس می‎تواند به مهار کردن تورم معده، درمان روماتیسم و کاهش چربی‌های مضر خون، محافظت از کبد، درمان بی خوابی ،جلوگیری از التهاب، جلوگیری از بروز دیابت و سرطان و مسمومیت کمک کند.🥰👌👌با تشکر از دوست عزیزم@cook_29754315🌹🌹🙏🙏#پاکسازی_بدن#کرفس#ماست#ماست_کرفس#دیپ_کرفس#چربی_سوز#کم_کالریسه شنبه بیست و پنج دی ماه هزار و چهارصد و سه

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘یه نوشیدنی خوشمزه و خنک 😋😋به نظر من ترکیب بعضی میوه ها فوق العاده میشه یکی از این نوشیدنی ها ترکیب هویج، سیب و کرفس هست که مورد علاقه خودمه حالا من هر چی ازش بگم تا نخوری نمی دونی چیه🥰🥰#نوشیدنی#کرفس#سیب#هویج#اسموتی#ترکیب_آب_میوه

⚘️مهم‌ترین خواص کرفس برای استخوان شامل موارد زیر می‌شود:پیشگیری از پوکی استخوان به دلیل وجود کلسیم و ویتامین K.کاهش دردهای ناشی از رماتیسم و آرتروز به دلیل خاصیت ضد‌التهابی کرفسشما می‌توانید این سبزی را به صورت خام یا پخته در رژیم غذایی‌تان قرار دهید. البته باید بدانید ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کرفس (مانند ویتامین K و فولات) در حالت خام بیشتر حفظ می‌شوند. همچنین در این حالت مواد معدنی و فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد.#خورش_کرفس#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست ارجمندم خانم@ashpazye_parchin#پاکسازی_بدن

#آب_هویج#هویج#عسل#آب_هویج_عسل#سرآشپز_طلاییمخلوط کردن آب هویج و عسل باعث افزایش قدرت بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را یاری می کند و برای مبارزه با بیماری کرونا نیز مفید است.مصرف هویج به یک اندازه برای کودکان و بزرگسالان مفید است.برای تقویت بینایی کودکان مفید است و افزایش دهنده قدرت حافظه است.مصرف آب هویج در کودکان یاعث می شود که هضم غذا بهتر صورت گیرد و از بیماری یبوست پیشگیری می کند.اگر به صورت منظم آب هویج بخورید کبد شما از سموم پاکسازی می شود و بیشتر سموم موجود در کبد شما از بدن شما خراج می شود.مصرف آب هویج و آب اسفناج و کمی آب باعث می شود که عملکرد کبد شما خیلی بهتر شود.آب هویج به دلیل داشتن ویتامین A باعث می شود که بدن به بیماری های کبدی مبتلا نشود.مصرف آب هویج و عسل ناشتا برای بانوانی که افتادگی رحم دارند مثمر ثمر هست.برای درمان لکه بینی های زنانه و همچنین خونریزی های بیش از حد زنان هر روز میتوانند دو تا سه لیوان آب هویج و عسل را ترکیب کرده و میل نمایند.

#اسموتی_گوجه_فرنگی_هویج#نوشیدنی_انرژی_زا#کاهش_وزنبه دلیل وجود مواد مغذی زیاد در گوجه فرنگی ، این اسموتی به بهبود متابولیسم بدن و افزایش انرژی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن میشه

#کرفس#اسفناج#عسل#آب_کرفس_اسفناج#آب_کرفس#آب_اسفناج#سرآشپز_طلایی🌹این آب کرفس و اسفناج برای ترمیم بافت های آسیب دیده و بهبودی زخم و سم زدایی بعد از عمل جراحی عالیه🌹

#کرفس#مزه#کنار_غذا#پاکسازی_بدنسم‌زدایی بدن: آب کرفس به سم‌زدایی بدن و دفع سموم کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی: آب کرفس سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کندبا تشکر از دوست عزیزم @zanjani

#ابتکار#ابپزهویج آب پز شیرینروش پخت هویج اهمیت زیادی دارد زیرا تاثیر زیادی در طعم و ویژگی های آن دارد.

برگهای خشک کرفس 5 برابر بیشتر از ساقه کرفس کلسیم و منیزیم داردمصرف برگ کرفس به دلیل داشتن کلسیم زیاد باعث می شود که استخوان های محکمی داشته باشید و از بیماری پوکی استخوان جلوگیری می کند.همچنین به رگ های خونی کمک می کند و برای بهبود عملکرد مغز نیز مفید است.دمنوش چای سبز و برگ‌های خشک شده کرفس کمک زیادی به کاهش وزن می کندآنچه که کرفس را به عنوان یک ماده غذایی لاغر کننده از دیگر سبزی‌ها متمایز کرده است دیر هضم بودن آن بوده و فرد پس از مصرف آن احساس گرسنگی کمتری می‌کند#ابتکار#برگ_کرفس_خشک#به_صرفه#دور_نریزیم

🌷بنام بخشایشگر با عظمت🌷آب کرفس تازهنوشیدنی عالی🌺🍃🌺🍃🌺🌺🍃🌺🍃خواص کرفس:درمان سنگ کلیهبهبود بیناییکاهش ورم های بدندرمان آرتروزکاهش فشارخوندرمان بی خوابی

#سالاد_کرفس_کشمش#سالاد#کرفسباتشکر از دوست عزیزم مریم جون ❤️🌹@Maryambano36

#آب_کرفس_لیموترش#نوشیدنی#مقوی#سالمهمه چی درست میشه، شاید امروز نه ولی در نهایت میشهتا دندون دارید بخندیدتا چشم دارید ببینیدتا گوش دارید گوش کنید تا سالمید زندگی کنیدیادت باشه دنیا منتظر هیچکس نمی‌مونه، پس به لبخند زدن ادامه بده، يه روزى زندگى از ناراحت كردنت خسته ميشه.آب کرفس و لیمو یکی از بهترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا می باشد که بسیار مقوی بوده. کرفس گیاهی است که با آن هم می توانید غذاهای مختلف و نوشیدنی های گوناگون تهیه کنیم. آب کرفس و لیمو یکی از نوشیدنی ها بسیار خوب برای کاهش وزن است اگر در کنار ورزش کردن مصرف شود بسیار مفید است و خوردن آن به تنهایی بدون ورزش تاثیری در لاغری ندارد. سدیم پتاسیم موجود در آب کرفس و لیمو موجب تعادل مایعات در بدن می شود و سموم بدن را دفع می کند اما این نوشیدنی مقوی علاوه بر لاغری به دلیل داشتن ویتامین C نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است که در موقع سرماخوردگی می توانید یکی از بهترین نوشیدنی ها باشد تا شما زودتر درمان شوید اگر شما سنگ کیسه صفرا دارید خوردن آب کرفس و لیمو در روز به دفع سنگ نیز بسیار کمک می کند و همچنین برای رفع جوش های بدن نیز بسیار مفید است. اگر دوست دارید تاثیرات آب کرفس و لیمو را به صورت چمشگیر ببینید آن را هر روز صبح ناشتا میل کنید.

#سرآشپز_طلاییخوشمزه ترین آبمیوه از نظر من همین آب هویج جان هست.

#نوشیدنی_سم_زدایی#نوشیدنی#لبو #سیب #هویجترکیب آب هویج، آب سیب و آب چغندر یا لبو که به نوشیدنی معجزه آسای ضد سرطان معروف شده است، به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهاب قوی فواید زیادی برای بدن دارد.این نوشیدنی در ابتدا توسط یک گیاه شناس چینی برای درمان سرطان ریه معرفی شد و در حال حاضر به دلیل خواصی که برای سلامتی بدن و مغز دارد، مورد توجه قرار گرفته است.آب هویج و سیب و چغندر حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای ترمیم و رشد است. این نوشیدنی حاوی مقادیر بالای ویتامین های A ، B1 ، B2 ، B6 ، C ، E و K به علاوه مواد معدنی مانند فولات ، روی ، مس ، آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، نیاسین ، سدیم و منگنز می باشد.

#اسموتی_کرفس_خیار#آب_کرفس_خیار#نوشیدنیحال خوب می خواهی؟یاد بگیر روی پای خودت بایستی،به خودت تکیه کنی وهمه کاره ی دنیای خودت باشیاز هیچ کس توقعی نداشته باشتوقع داشتن از آدم ها،جز اینکه باعث رنجش ومانع خودباوری ات باشدنتیجه ی دیگری ندارد!سعی کن فقط روی خودت حساب کنیفواید کرفس بر هیچ کس پوشیده نیست، کرفس یک میان وعده سالم، یک افزودنی عالی به سالادها، سوپ ها و سایر غذاهای مورد علاقه شماست.جالب است بدانید که ساقه های سبز ترد آن نیز دارای مزایای غذایی هستند. کرفس یک عضو کم کالری از خانواده سبزیجات است و حاوی مقدار کمی آنتی اکسیدان و ویتامین A و C است.یکی از بهترین درمان ها در طب سنتی استفاده از مخلوط آب کرفس و خیار است. و خواص بسیاری دارد و مصرف آن نتایج باورنکردنی به همراه دارد.توجه داشته باشید که بهترین زمان برای مصرف آب کرفس بلافاصله بعد از آب گیری است.برای نگهداری در یخچال در شیشه تمیز و خشک و در بسته در یخچال نگهداری کنید.اگر ظرف کثیف نباشد و چیزی به آن ورود نکند در بهترین شرایط شما می توانید آب کرفس را به مدت یک روز تمام در یخچال نگهداری کنید.

یه غذای فوق العاده خوشمزه کم کالری و پر خاصیت!#کرفس_پلو #بوقلمون #کرفس