کدو و قیصی
یک‌خوراک خوشمزه و‌راحت وگان
#کدو
#کدو_سبز
#قیصی
#خوراک
#گوجه_فرنگی
مراحل تهیه
- 1
ابتدا کدو ها را پوست گرفته و بشویید و با کمی روغن سرخ کنید.
من واسه رژیمی شدن اون داخل کاسه بزرگی میریزم و دو سه ق روغن و کمی نمک بهش میزنم و داخل سینی مخصوص چیده و با برنامه پخت ترکیبی مخصوص سبزیجات داخل سولاردوم سرخ میکنم.
- 2
قیصی ها‌را هم‌بشویید و یا قیچی یا چاقو خرد کنید.
- 3
سپس پیاز را ریز رنده کنید با کمی روغن سرخ کنید.
فلفل و زردچوبه و یا هر ادویه دلخواه خود را افزوده و خوب مخلوط کنید تا عطر ادویه ها آزاد بشه.
سپس‌پوره گوجه فرنگی و قیصی را هم اضافه کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم کاملا بپزد و به روغن بیفته.
اگه رب گوجه فرنگی استفاده میکنید کافیه با مواد تفت بدین تا رنگش آزاد بشه.
سپس آب جوش اضافه کنید تا سس نسبتا غلیظی داشته باشیم.
- 4
اگه میخواین داخل فر درست کنید کافیه حدود نیم‌ساعت داخل فر ۱۸۰ درجه قرار دهید تا به روغن بیفته و کاملا غلیظ بشه. البته غلظت اون بستگی به ذائقه شما داره.
- 5
سس آماده شده را روی کدو ها بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید تا کاملا جا بیفته.
- 6
امیدوارم شما نیز تهیه و لذت ببرید.
نوش نگاه زیباتون عزیزانم.
- 7
این خوشمزه با نان و یا برنج و یا حتی به تنهایی واسه یک غذای خوشمزه و رژیمی محشره.
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
خوراک بامیه و سبزیجات
#خوراک_سبزیجات #خوراک #بامیه #وگان #کدو #بادمجان#خوراک#گوجه_فرنگی #غذای_نونی #غذای_گیاهی
-
-
یتیمچه کدو و بادمجان 🍆
یک خوراک خوشمزه سبزیجات که راحت تهیه میشه و با کاهش یا حذف میزان روغن غذا میشه به عنوان یک غذای رژیمی و کم کالری مصرف نمود.مرسی از مریم جان عزیزم واسه این رسپی عالی@marmar1360#بادمجان#کدو#گوجه_فرنگی#یتیمچه#یتیمچه_کدوبادمجان#پیاز#رژیمی#وگان
-
-
خوراک قیصی
یک خوراک خوشمزه ملس و دلبر#قیصی#خوراک_قیصی#گوشت_چرخکرده#پیاز#سیب_زمینی#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴ -
خوراک میکس رژیمی
یک خوراک خوشمزه رژیمی سبزیجات نتیجه یخچال تکونی#کدو#بادمجان#سیب_زمینی#قیصی#پیاز#هویج#لیمو#خورشت#خوراک -
-
دمپخت قارچ
یک پلوی خوشمزه گیاهی و بدون گوشت ،پر از پروتئین و خوشمزه#قارچ#پلو#پیاز#گوجه_فرنگی#دمپخت#سیب_زمینی#وگان#وجترین#چالش_بهاره -
خورش کدو و بادمجان گیاهی
یک غذای وگان با طعم عالی .من از کدو خورشی گرد استفاده کردم که طعمش دو برابر کدو سبزهای معمولی هست.
-
خوراک سیب زمینی و پوره کدو (پوره کدو+سیب زمینی)
#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23سلام دوستان عزیز شبتون بخیر 😍خوراک خوشمزه رو با پوره کدو سبز و با سیب زمینی درست کردم ، خوشمزه و نیم ساعته 👌خوراک من درآوردی و سریع و لذیذ 😋 حتماً امتحانش کنید 😉
-
-
-
یتیمچه بادمجان و کدو
#یتیمچه #گوجه_فرنگی #غذای_نونی #غذای_سنتی#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه_سبزیجات#بادمجان#کدو -
خورش مرغ و قیصی
این خورش خوشمزه معمولن در هوای سرد در سفره ها دیده میشود. بکارگیری زعفران- دارچین و زردچوبه عطر و بوی خاصی به خورش می دهد که در تمام خانه پیچیده و وقتی کسی وارد خانه میشود از بوی غذا لذت خواهد برد.# خورش مرغ#قیسی#قیصی#خورش_قیصی#خورش_قیسی
-
خوراک کدو و قارچ
#کدو#قارچ#خوراک_کدو_قارچ#گوجه_فرنگی#غوره#فلفل_دلمه_ای#غذای_نونی#غذای_ساده#کوک_اسنپ@Nahid_bano
-
خوراک رژیمی با کدو و فیله مرغ🍲
#رژیمی#شام_سبک#خوراک#کدو_سبز#مرغبه نام خالق طعم ها ومزه ها🙏🏻💓🍲
-
-
-
خورش کدو سبز و گوجه سبز🥰😍
#سوپر_آشپز#کدو_سبز#گوجه_سبز#مرغ#آبغوره -
کدو سبز پلو (بدون گوشت)
#کدو_سبز#پلو_مخلوط #سرآشپز_طلایی#بدون_گوشت #وگانبا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin
-
خوراک کدو solmaz
عشق اگر عشق باشدپایش برسدجان هم باید در راهش دادچه برسد غرور کهمفت هم نمی ارزدسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امروز اومدم با یه خوراک خوشرنگ و خوشمزه کدو بی نهایت خوشمزه هستش البته من کلی همسایمون کدو برامون از باغشون آورده بود این کدوها هم داشتن خراب میشدن زودی تصمیم گرفتم به جای این که دور شون بریزم یه خوراکی ازش بسازم که اونم شد این خوشمزه که رنگش گویای همه چیز هست امیدوارم خوشتون بیاد#چالش#چالش_دور_نریزیم#خوراک#خوراک_کدو#دور_نریزیم
-
قورمه کدو
یه غذای کاملا گیاهی که انگشتاتم باهاش می‌خوری 😁با سپاس از مینای عزیزم @mina_dmr#کدو #گوجه_فرنگی #وگان #گیاهی
-
-
قیزاتما (سیب زمینی و کدو و بادمجان 🍆 ومرغ و گوجه فرنگی)
#قیزاتما#سیب_زمین#گوجه_فرنگی#کدو#بادمجان#مرغ#سرآشپز_طلایی_۴#سرخ_کردنی#خوشمزها
-
-
کوفته کدو و هویج
یک کوفته یا کباب گیاهی خوشمزه بدون تخم مرغ و یا هر پروتئین حیوانی مخصوص گیاه خواران و کسانی که دنبال یک غذای خوشمزه و راحت هستند#کوفته#کباب#کتلت#کوفته_کدو#کوفته_هویج#هویج#کدو#کدو_سبز#سماق#کوفته_کدو_هویج#ترکی#گیه_خوار#وگان#وجترین -
خورشت آلو قیصی❤️
❤متاهل و عاشق همسرم❤#سراشپز_طلایی#خورشت#آلو#قیصی🙏 لطفااقایون دنبال نکنن..ممنون🙏
-
کچلیک بِرِه(کدو بره)
به زبان مازنی کچلیک همون کدو سبزه بِرِه یعنی برشته سرخ شده یه غذای خوشمزه و دوست داشتنی 🤗😋#سرآشپز_طلایی#نیمه_نهایی#کدو_سبز
-
خوراک کدو رژیمی
#خوراک_کدو که رژیمی درست شده و #دستور_دیابتی هست. متاسفانه وقت نشد قبل از ساعت دوازده منتشرش کنم. ولی گفتم بزارمش شاید به کار کسی اومد چون کدو برای افراد دیابتی بسیار خوراک مفیدی هست.
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (11)