grammi di fagioli rossi • grammi di fagioli neri (o bianchi in alternativa) • passata di pomodoro • brodo vegetale • cipolla • peperone rosso • paprika forte • cumino • rosmarino • confezione di mais • grammi di seitan
manzo macinato • Fagioli neri precotti • peperoni rossi • Passata di pomodoro • Brodo di carne • Cipolle bianche • Cipolle rosse • d'aglio • e mezzo di peperoncino in polvere • cumino in polvere • coriandolo in polvere • zucchero di canna •
carne tritata • latta di fagioli borlotti • latta di fagioli cannellini • cipolla • bottiglia di passata di pomodoro • Olio evo • Sale • Piadine già pronte • Ketchup
si carne macinata • peperone verde • cipolla • barattolini di fagioli rossi • (se non li trovate potete sostituire con mais) • Polvere di paprika, cumino sale q. B • mezzo bicchierino di vino bianco • Prezzemolo • Pelati o polpa di pomodoro (2 barattoli)
macinato misto (bovino e suino) • peperone rosso o verde • Chili in scaglie o in polvere • cipolla media • Olio • pelati • cumino in polvere • Sale • fagioli neri o rossi già lessati
macinato di manzo (va bene se anche misto con maiale) • Fagioli Neri (trovate la ricetta su cookpad) • cipolle piccole • d’aglio (facoltativo) • polpa di pomodoro • peperone • peperoncino piccante • peperoncino chipotle • cumino • pimenton de la vera agrodolce • prezzemolo fresco • tabasco •
macinata • Cipolla • Olio • paprica dolce • sale • Mezzo cucchiaino di chili in polvere • fagioli borlotti cotti al vapore (in scatola) • passata di pomodoro • acqua
Circa 300 gr di manzo magro (sostituibile con macinato) • lattina di fagioli (preferibilmente o rossi o neri) • lattina di mais • cannella • bottiglia di pelati • Dei peperoncini jalapeno facoltativo • o 2 peperoni verde giallo o rosso • cipolla • carote
400 di manzo macinato (l’ideale sarebbe farsi macinare un bel pezzo di polpa di manzo) • 400 di fagioli rossi (io ho usato i bonduelle rossi cotti a vapore. Sono speciali • Gr.400 di polpa di pomodori (si può usare anche pelati) • cipolla bionda • cipolla rossa • peperone • d’aglio • alloro • zucchero di canna • peperoncino piccante • Salsa worcester • Olio evo •