Feta

fico • Feta • timo selvatico di montagna • prezzemolo • erba Luigia • origano • Limone scorza • Olio • Pepe • Mix aromatico con buccia di cipolla rossa

pesche nettarine (o pesche noci) sode • formaggio feta di buona qualità • menta fresca • pinoli (o mandorle a lamelle) • Pepe nero macinato fresco • Olio extravergine d'oliva delicato • glassa di aceto balsamico (o aceto balsamico tradizionale)

spaghetti (o 200 o poco più in base al vostro fabbisogno calorico) • feta greca • guanciale • acqua di cottura (più altra nel caso dovesse servire)

Pasta fillo pronta • Spinaci già cotti • Ricotta di pecora • Feta • piccola cipolla • Aglio • Sale • Pepe • Olio extravergine d’oliva (per spennellare) • Semi di sesamo a piacere

Pasta di legumi mista • Feta • piccola cipolla di Tropea • media zucchine • Pomodori Pachino • Origano secco • Basilico fresco • Olio extravergine d’oliva • Sale • Pepe

Melone • Cetriolo • Feta Greca • Menta Fresca • Olio Evo • Sale • Pepe

pasta sfoglia o brisé • zucchine • feta • uova • latte • farina di ceci • menta • sale • pepe • rosmarino • pan grattato

Paccheri • (Circa 300 gr, tagliati per lungo) Peperoni Rossi • (circa 120 gr, tagliati a metà) Pomodorini • Feta • Timo Fresco • Olio Evo • Acqua • Sale

Uova grandi • Albume • Pomodori datterini • Feta • Olio di cocco • ​Sale e Pepe • ​Coriandolo essiccato • ​Prezzemolo fresco • Ciotola media • ​Frusta a mano o forchetta • ​Padella antiaderente (circa 20-22 cm) • ​Coperchio •

ceci cotti • feta • olive nere • mais • pomodorini • olio • limone

Pasta • Feta • Pomodorini • Aglio • Olio extravergine d’oliva • Origano • Pepe • Basilico

cous cous • acqua tiepida • peperone piccolo • carote piccole • cipolla • feta • olio d’oliva • sale • paprika • curcuma • coriandolo

indivia belga • po' di cipolla • 5 /6 olive verdi • 7 pomodorini • Un po' di feta

Feta • Strutto • Farina

fiori di zucca • grammi di feta molto freddo • grammi di farina 0 • lievito per torte salate • Acqua

Patata dolce grande • Feta a cubetti • Olive nere denocciolate • Pomodorini • quanto basta Olio extravergine d’oliva • Capperi dissalati • quanto basta Origano

Cavolo cappuccio • Feta light • Acqua • Sale grosso • Pepe bianco • Olio extravergine di oliva • (facoltativa) Uvetta sultanina

Patata dolce • Ceci cotti • Cipolla rossa • Feta • Rosmarino fresco • Origano secco • Olio extravergine d'oliva

Pomodorini ciliegino • Pasta sfoglia • Miele • Glassa di aceto balsamico • Erbe aromatiche • Formaggio spalmabile e feta @kionas • Basilico fresco • Sale • Pepe

fusilli bucati • pomodorini gialli e 5 rossi • Un cucchiaino di capperi • 10 cubetti feta • Basilico

cous cous (precotto) • melanzane • zucchine • peperone rosso • peperone giallo • feta a cubetti • alici marinate con olio agli agrumi & pomodorini secchi sott'olio • menta, curcuma, olio E.V.O, sale & pepe

grammi di feta • grammi di riso integrale • zucchine • pomodori freschi • melanzane • di cetriole • succo di limone • po' di sale grosso da mettere • menta • basilico

zucchina • pesche • succo di limone • sale, pepe e basilico fresco • olio evo • feta

cetriolo • grammi di feta • fette di Pan bauletto integrale • pomodorini • olive verdi

fave crude • grammi di feta • ravanelli • scatola di tonno • Sale • olio • aceto balsamico • olive nere • insalata

Insalata • Tonno/Sgombro • Feta • Pomodorini ciliegini • Olive • Limone • Olio extravergine di oliva • Sale

riso basmati • filetti di tonno sott'olio • avocado • feta • broccolo • carote • lime • Maionese spicy, salsa di soia e semi sesamo bianco • sale, pepe, olio evo

orzo • broccolo

spinaci • feta

feta • uovo • Farina • Pan grattato • noce di burro