Pesce

merluzzo (ho usato quelli congelati) • pane grattugiato senza glutine • Prezzemolo • d'aglio • Sale • limone spremuto • /6 cucchiai Olio extravergine di oliva

pasta integrale • scalogno • gamberetti • passata di pomodoro • olio di oliva • capperi sott’olio • Pepe/sale

grammi di baccalà già dissalato • olive taggiasche • d’aglio • Prezzemolo un mazzetto abbondante • Olio evo • grammi di spaghetti • acqua

trota salmonata • pomodorini datterini • Olive taggiasche • aglio • Olio di oliva • vino bianco • Prezzemolo • Sale pepe

pasta lunga • tonno in scatola • pomodorini ciliegino • Olio evo • aglio • Sale e origano

salmone • olio evo • succo di limone • Sale - pepe - prezzemolo

salmone • cipolla • pomodorini ciliegino • crema di latte • spinaci freschi • Olio evo - sale - pepe

salmone fresco • patate • carota • porro (parte bianca) • brodo di pesce o vegetale leggero • panna da cucina (15-20%) • alloro • burro • aneto fresco • sale • pepe nero macinato • Ruisleipä (pane di segale) •

cous cous • Acqua pari il volume del cous cous • olio extravergine d’oliva • pomodorini al forno già fatti • zucchina • (facoltativa) carota • (facoltativa) cipolla • scatoletta (80 g) oppure salmone in scatola (80 g) tonno sgocciolato • scorza di limone • sale • pepe • tritato di basilico •

penne • melanzane sott’olio • concentrato di pomodoro • Acqua • gamberi • Olio • Sale

Branzino • Agrumi • Succo di arancia • Salsa sriracha

Salmone • Rapa bianca • olio di prezzemolo • arancia • Buccia lime e limone

​2 uova grandi (bio) • tonno (al naturale o ben sgocciolato) • Grana Padano (stagionato oltre 36 mesi) • curcuma in polvere • olio di cocco extravergine • Pepe nero • Padella antiaderente • ​Ciotolina • ​Spatola in silicone • forchetta • Si consiglia il consumo immediato

spaghetti di soia 250 più abbondanti • gamberi già puliti • carote non troppo grandi • zucchine • peperone • olio evo • salsa di soia • peperoncino sott'olio (facoltativo)

grammi di spaghetti • grammi di tonno in scatola (300 di tonno fresco) • grammi pomodori datterino (una scatola di pelati) • d’aglio • Olio evo • Paprika piccante • peperoncino fresco • acqua

Buste di Rucola • Confezione di Surimi di Granchio

Tranci di Salmone • Limone

polpa di pomodoro 🍅 • tonno al naturale

tonno sott'olio in vetro sgocciolati • Ceci cotti • Peperone crudo • Pane di segale tostato • Olio evo • Sale e pepe

salmone in trancio • pomodorini ciliegino

Pane di segale • Velo di philadelphia o altro formaggio spalmabili • Salmone selvaggio affumicato • Pepe • Limone

Pasta a scelta • pesce surgelati (merluzzo, nasello, platessa, rombo...) • Passata di pomodoro • Olio evo • Sale

cipolla piccola • piselli surgelati

fusilli • merluzzo surgelato • basilico • pinoli • olio • acqua

farina • d acqua tiepida • g lievito di birra • d olio evo • sale • polpo verace • pomodorini • olive di Gaeta denocciolate • d aglio • prezzemolo • peperoncino • olio evo •

Salmone affumicato a fette • Avocado maturo • Limone • Sale • Pepe nero • Prezzemolo fresco

triglia • 250 pomodorini • erba cipollina • peperoncino sott'olio • o 3 cucchiai olio evo (a piacere) • Grazie. 160 pasta integrale • sale

spaghetti • tonno al naturale (sgocciolato) • cipolla grande • olio extravergine di oliva • salsa di soia • pepe nero • prezzemolo o erba cipollina (opzionale) • scorza di limone (opzionale)

grammi di baccalà salato ammollato • grammi di patate lessate • uovo • Cipollotto • Prezzemolo • olio di semi di girasole

Penne • Pesce Spada