Un tortino Fit in tazza preparato in meno di 5 minuti, senza zucchero, senza glutine e cotto al microonde.Una mug cake per una colazione sana e ricca di Fibre, banana e avena arricchiti dagli anacardi, uvetta e albicocche secche.

Una delle più classiche torte americane in Tazza, rivisitata in alcuni ingredienti e pronta per la degustazione in meno di 10 minuti.Io ho utilizzato un mix di farina senza glutine ma chi non ha problemi di intolleranza può utilizzare la normale farina 00.Questa Mug Apple Pie è perfetta per qualsiasi momento della giornata, una colazione dolce, uno spuntino per la merenda o un’improvvisa voglia di dolce.Per preparare questa mug cake basta tagliare la mela aggiungere un po’ di cannella e farina, completo la preparazione con un delizioso crumble croccante fatto di avena, noci, burro e zucchero. Non crederesti a cosa fanno questi semplici ingredienti quando vengono scaldati al microonde per poco più di 2 minuti. I cubetti di mela si ammorbidiscono e il topping diventa croccante.Per questa Mug Cake é stata utilizzata una tazza per microonde da 240 ml.#ilmiolibrolemiericette

Ho scoperto da poco questo metodo sano di preparare il porridge vegano.Con soli zuccheri naturali e avena che, ricca di carboidrati e fibre, fornisce energia a lungo termine senza creare picchi insulinici.#lastanzadeisapori#ricettafacile #ricettaveloce #ricettavegana #senzaburro #senzalievito #senzauova #senzalatticini #avena #lattesoia #noci #uvetta #mele #miele

Una dose individuale di energia, fibre e senza zucchero, se non quello naturale della banana e burro di arachidi. Una ricetta priva di glutine per una colazione salutare da preparare in 5 minuti al Microonde, basta una forchetta e una tazza da 200 ml.

Un’altra ricetta della raccolta Mug Cake, una mono porzione pratica e ottima per la prima colazione; banana, avena, agave e mirtilli, una carica di fibre e vitamine per cominciare la giornata con il piglio giusto.É priva di glutine e lattosio.Io ho utilizzato una tazza da 200 ml e mirtilli freschi, ma si possono utilizzare anche congelati.#mugcake#glutenfree#banananread#bananabreadmugcake

Una tazza golosa al cioccolato e frutta secca pronta in 5 minuti per esaudire quella voglia di dolce improvviso, l’aggiunta di frutta secca e burro di arachidi rende questa ricetta, oltre che priva di glutine e lattosio, ricca in fibra e povera di zucchero. Basta 1 minuto o poco più al Microonde per cuocere questa Cacao Mug Cake.#ilmiolibrodiricette#dispensadisettembre

Una classifica torta di carote in tazza senza l’aggiunta di uova e zucchero, pronta in 5 minuti per una voglia improvvisa di dolce o perché siete soli, pertanto una mono dose.La copertura può essere una crema al formaggio io ho preferito della nutella e qualche mandorla.

Un plumcake al sapore di avena con pezzetti di mela all'interno che lo lasciano morbido e umido.Senza burro, senza lattosio, pochi zuccheri e tante fibre...una bella tazza di caffè e la colazione è pronta ☕😉#dispensadisettembre

Goditi un Churro Cake pronto in pochi minuti al microonde, coperto da con delizioso zucchero alla cannella e cioccolato.Con questa ricetta in tazza cotta in meno di 2 minuti al microonde a 750 watt potrai soddisfare la tua improvvisa voglia di dolce.

Una ricetta pronta in meno di 3 minuti, senza cottura , ricca di fibre e proteica, senza glutine, per una colazione che ti lascia sazio tutta la mattinata con energia.Una ricetta della dietista sportiva Paola Stavolone.

Un tortino al Caffè in Tazza da consumare, sia a colazione , sia a merenda, ma anche come un gustoso dessert accompagnato, manco a dirlo, da una tazza di buon caffè espresso o napoletano con la classifica caffettiera.Per dargli un tocco ancor più caffettoso, l’ho coperto con la mia Spuma di Caffè istantaneo, che tanto successo sta avendo nei social, e una piccola spolverata di cacao.Un dolcetto goloso per gli amanti del Caffè pronto in 5 minuti al Microonde, compreso la crema!

Tutti amano un brownie al cioccolato! Il fatto che si possa preparare in meno di 5 minuti e cuocerlo in 1 minuto sembra troppo bello per essere vero, ma non lo è!Quando si prepara un dessert in una tazza, in realtà si sta cuocendo a vapore la pastella in modo che si cuocia in modo umido e delizioso. Assicurasi di non cuocere troppo il brownie.Goditi un brownie al cioccolato monodose in pochissimo tempo con la ricetta Brownie da 1 minuto per tazza da microonde da 200 ml.#ilmiolibrolemiericette