#calendariogiugnoIl piatto tipico hawaiano è solitamente composto da una base di riso e arricchito con pesce crudo, verdure e frutta. Negli ultimi anni è sbarcato anche qui, dando il via a fantastiche e coloratissime composizioni, più o meno esotiche, vegetariane, vegane con carne o pesce. Insomma libertà di fantasia dove la parola d'ordine rimane colore e freschezza.Perfetto anche per il pasto fuori casa, leggero, completo e ricco di fibre!

#calendarioaprileLa Poke bowl è un piatto unico divertente e gustoso che ultimamente sta spopolando, normalmente prevede l'utilizzo di pesce crudo da abbinare a riso e verdure.Ne ho provate diverse versioni in base agli ingredienti a disposizione, ma visto che non tutti apprezzano il pesce crudo ho voluto provare anche una versione con pesce cotto utilizzando code di gambero e pesce spada, mi è piaciuta davvero tanto!!Normalmente si abbina una salsa al piatto, io non ne utilizzo (tranne la salsa di soia in cottura) per mantenere il piatto più leggero e naturale.

La pokè bowl è un piatto unico colorato e invitante. Ispirato ad una ricetta hawaiana, che si è fusa nel tempo con le tradizioni coreane e giapponesi. #fotoricetta #poke #bowl #hawaiian #riso #salmone

Una vera esplosione di colori il mio pokè -bowl!Perché prima si mangia con gli occhi poi con la bocca!Ed è un vero gusto mangiare così colorato!

Ispirata da Flavia, ho creato anche io la mia poké bowl.. Ideale per questo caldo! Un piatto unico davvero gustoso e ricco di nutrienti. Io l'ho preparata con surimi, asparagi e riso rosso.. Gnam! #pokebowl #piattiestivi

COLORI IN VIAGGIO ESOTICO Q.B.Con l'estate, con questo caldo, ho bisogno di cose fresche.Con l'umore che accompagna le mie giornate, ho bisogno di colori..La poke bowl è il colorato principale piatto tipico hawaiano a base di riso, verdure, pesce e frutta..Ho comprato le bowl di cocco che sono una meraviglia e ne sto abusando in una maniera assurda: è troppo divertente sbizzarrirsi a comporle (e mangiarle da una soddisfazione immensa).Il mio frigo è colorato ed esotico quindi non è difficile..Vi piace la mia? La prendete mai la poke bowl?#piattifreddi#ilmiolibrolemiericette

Il poke è un piatto tipico della tradizione Hawaiana solitamente a base di riso, pesce crudo marinato e tagliato a cubetti, alghe, avocado, frutta e verdura. In pratica è una “bowl” in cui sono presenti tutti gli ingredienti per un pasto completo e allo stesso tempo leggero e nutriente. In un poke si possono inserire gli ingredienti che più si preferiscono: sbizzarritevi con la fantasia!!#CALENDARIOMARZO #Poke #Tonno #Avocado #Feta #Broccoli #Riso#grembiulecookpad2025 #cookpadapron2025 #CA2025

Un freschissimo poke è la mia propostavdi oggi.L'ho preparato in anticipo e ho anche utilizzato verdure che sono avanzate da altre preparazioni, così non ho sprecato nulla.Il riso basmati l'ho cotto utilizzando la tecnica della cottura a vapore.Una volta preparata tutta la linea la composizione è veloce e questo è il risultato.#poke #salmone #edamame #riso #basmati #piattounico

In questa stagione c'è solo l'imbarazzo della scelta per quanto riguarda le verdure, questo riso venere è condito con una spadellata di ogni verdura avessi nel frigo: zucchine, melanzane (io utilizzo la buccia e solo parte della polpa), peperoni rossi e gialli, pomodori, carote e cipolla di tropea. Questo riso è nato per la necessità di portare al lavoro (nella più classica schiscetta) qualcosa di goloso, colorato, ma anche in linea con il mio regime alimentare ipocalorico.Buon appetito!

A una bella offerta sul tonno e non ho rinunciato a comprarlo.Con l'occasione ho preparato questo pokè.È il pranzo di oggi, metà da asporto e metá il pensiero per il mio dolce amore, almeno oggi doveva essere così.Per consumare pesce crudo in sicurezza bisogna chiedere se il pesce è abbattuto o usare l'abbattitore.#giocoestate #tonno #poke

È un piatto hawaiano solitamente preparato con il pesce crudo! Poké in lingua hawaiana significa letteralmente tagliato a pezzi e in effetti tutto, eccetto il riso, viene affettato per bene prima di essere inserito nella ciotola.

Non so perché mi ero persa questa magnifica preparazione della #fotoricetta, ma ho rimediato subito. Un piatto pieno di colori e di sapori ,vegetariano e speziato . Un piatto completo ed equilibrato adatto per ogni occasione. Pieno di colori della nostra natura che fanno bene all'anima . Vuoi metterti di buon umore? preparati una poké Bowl, cioè una ciotola e io aggiungerei di allegria. È famosa in tutto il mondo, coloratissima, ricca di ingredienti tutti bilanciati tra di loro sani e nutrienti. Possono variare a secondo del gusto e della stagionalità, sostituendo tranquillamente un pranzo o una cena. Possono essere anche dolci perfetti per una colazione al top .Anna@passionidifarro#bowl #passionidifarro #cookpad_it #vegetali #spezie #zenzero #mammeericette #incucinaconcookpad #glutenfree #mercoledisenzaglutine #quinoa #ricettadelgiorno #ricetteveloci #ricetteperpassione