Questa che propongo oggi è la ricetta per dei pancake fit, ovvero solo con albumi, farina di avena e cocco. Senza latte e con pochissimo burro (solo per ungere la padella).Sono davvero ottimi e soprattutto non ci si sente in colpa dopo averli mangiati😁Io li ho serviti con miele di bosco e mirtilli freschi.#cookpad#colazionifit

#CALENDARIMARZO#fattierifattiamodomio#vegetariana#strabuonacomericetta#leggerocongusto#light#fit#salata#dolce#cookpaditalia#incucinaconcookpad#cookpad_itUna ricetta veramente #light#fit di questi #pancake. Facilissima e corta da preparare, poi fanno tutto si può dire le fruste elettriche! A parte il cuocere i pancake! Io li ho fatti sia dolci che salati! Puoi sbizzarrirti nel metterci quel che meglio credi!Più di così! Son molto gustosi!Dolci van bene o per colazione o merenda, salati salvapranzo o salvacena!..Non ti rimane altro che farli! Buon lavoro!Alla prossima ricetta 👩‍🍳!

Una colazione light ma che dia la giusta carica? Questi pancakes sono l'ideale! Fatti con farina di avena e albumi, hanno pochi grassi ma tante proteine 💪🏻

Una colazione super gustosa ma a calorie ridotte ....quasi heatly...con una piccola variante finale .....Versare in una ciotola la farina con lo yogurt greco il miele e gli albumi (avanzati) ......e un pizzico di lievito.Cuocere in una padella antiaderente (con pochissimo burro) e aggiungere fettine di banana.Mettere i pancakes in pila e spolverare con zucchero a velo e miele....Ai più golosi è consentito aggiungere un po' di Nutella😉 ....#pancakes#yogurtgreco#albumi#riciclocreativo#nonsibuttavianiente#farinaavena#fattierifattiamodomio

Una colazione o merenda mono porzione Fit, senza glutine, leggera e di rapida preparazione, si puo’ cuocere al microonde o in Airfryer.

Vi capita mai di usare i tuorli per una ricetta e di restare con degli albumi di cui non sapete che fare? I pancake agli albumi fanno al caso vostro! Sono velocissimi da preparare e perfetti per una colazione golosa… morbidi come delle nuvole, non potrete più farne a meno!

Indicati per una colazione o merenda fit.#calendariogennaio

Questi biscotti sono nati per caso.....inizialmente dovevo fare dei pancake con della farina di avena che avevo in dispensa ma non avevo gli albumi e così con quello che avevo ho fatto dei biscotti ECCEZIONALI.(La foto è nella palestra dove li ho portati e che hanno tanto apprezzato)

Ciao a tutti.. oggi pan cake Light super facili.. ci sono solo albumi, farina e latte.. sono super sani per una colazione o una merenda diversa che metterà di buon umore tutti immediatamente.. la mia ricetta originale era solo con albumi, senza latte, ma purtroppo non avevo abbastanza albumi in frigo e ho rimediato così.. se preferite però potete calcolare 150 g di albumi con 40 grammi di farina di avena a persona,verranno buonissimi ugualmente e super proteici.. vi lascio alla ricetta.. sperando che vi piaccia 🤩🤩🤩🤩🤩!

Idee colazione/ merenda fit!

Questa mattina avevamo voglia di PANCAKE ma in una versione tutta particolare CON MANDORLE, FIOCCHI DI AVENA E COCCO.Davvero squisiti! 😋

Pere e Noci il miglior abbinamento sia nel dolce che nel salato, se poi usi la farina senza glutine, avena e yogurt, ecco che diventa un ottimo muffin per una colazione Fit o spuntino pomeridiano.Per la preparazione dei muffin ho utilizzato il Bimby, ma si puo' utilizzare un frullatore o semplicemente a mano in una ciotola.Mentre per cuocerli ho utilizzato l'Airfryer, ma naturalmente si puo' utilizzare il forno convenzionale.#ilmiolibrodiricette