Fregola sarda fatta a mano con lupini in guazzetto

In una vacanza in Sardegna mi sono procurato un po' di prodotti tipici del luogo, tra cui la fregola, ingrediente versatile per svariati tipi di piatti. Sono riuscito a trovare in un ristorante uno chef molto cortese che, dopo una mia preghiera, mi ha venduto un paio di chili di fregola fatta a mano da loro. Così ho pensato ad un guazzetto dentro il quale ho utilizzato dei lupini appena arrivati in pescheria.
Fregola sarda fatta a mano con lupini in guazzetto
In una vacanza in Sardegna mi sono procurato un po' di prodotti tipici del luogo, tra cui la fregola, ingrediente versatile per svariati tipi di piatti. Sono riuscito a trovare in un ristorante uno chef molto cortese che, dopo una mia preghiera, mi ha venduto un paio di chili di fregola fatta a mano da loro. Così ho pensato ad un guazzetto dentro il quale ho utilizzato dei lupini appena arrivati in pescheria.
Istruzioni per cucinare
- 1
In una padella mettere un giro d'olio uno spicchio d'aglio senza germoglio. Appena sfrigola un po' (attenzione a non farlo colorare..) inserite il pomodoro piccadilly e qualche foglia di basilico ementa. Salate e cuocete coperto finchè non si cuoce (va poi passato).
- 2
Togliete il basilico, la menta, e l'aglio e passate tutto con il passaverdure. Mettete da parte.
- 3
Pulite la padella con della carta da cucina e mettete nuovamente un filo d'olio, i cipollotti tagliati a rondelle e il peperoncino tagliuzzato e privato di semi. Aggiungete un filo d'acqua calda e fate appassire Non appena appassiti i cipollotti inserite i datterini e un rametto di basilico. Salate e cuocete finché il datterino si ammorbidisce (non deve disfarsi). Poi mettete da parte.
- 4
- 5
In una padella più grande mettete olio uno spicchio d'aglio e un rametto di basilico. Appena calda inserite i lupini. Pepate. Insaporite e poi aggiungete mezzo bicchiere di acqua calda. E fate aprire le conchiglie. Poi togliete i lupini e filtrate il liquido rimasto (con una garza o fazzoletto), rimettendolo poi nella padella dove cuocerà la fregola.
- 6
- 7
Portate a bollore il liquido e inserite la fregola. Non appena comincerà ad asciugare aggiungete un po' d'acqua calda per volta e cuocete come un risotto senza girare troppo.
- 8
A un paio di minuti scarsi da fine cottura (ricordate che è un guazzetto.. non asciugare..) inserite la passata del pomodoro dove avrete aggiunto un cucchiaio di pesto di basilico. Fate insaporire un istante.
- 9
Adesso inserite i lupini. mescolate delicatamente.
- 10
Ed infine i datterini con tutto il liquido. Non asciugate! dovete solo mescolare delicatamente.
- 11
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