#laalयह रायता देखने मे, स्वाद में और हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा है. रायता बहुत चीजों का बनता है और सभी बहुत टेस्टी होते है लेकिन इस रायता मे थोड़ा सा चुकन्दर डाल देने से इसका कलर बहुत ही आकर्षक हो गया है.

#box#dगर्मी के दिनों में ठंडा ठंडा रायता खानाबहुत अच्छा लगता है

#ebook2021#week6चुकन्दर की को ज़्यादातर लौंग ख़ासतौर पर बच्चे बिल्कुल खाना पसंद नही करते हैं।ऐसी स्तिथि मै अगर इसका जूस बना कर दिया जाए तो इसके जूस के मध्यम से इसके गुणो का फ़ायदा उठाया जा सकता है।चुकन्दर शरीर को एनर्जी देता है।इसमें कैल्शियम,आयरन,और कईमहत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है।हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने मै मदद करता है।इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैंने इसमें थोड़ी मात्रा मै तरबूज़ भी डाला है जिस के कारण इसका टेस्ट बढ़ जाता है।

#whआलू का रायता बहुत स्वादिष्ट बनता है मेरा फैवरेट रायता है गर्मियों में रायता खाना बहुत ही फायदेमंद होता है रोज़ खाने के साथ रायता खाना चाहिए आलू, बूंदी खीरा लौकी का रायता बना सकते हैं रायता प्रोटीन और कैल्शियम का सॉस है हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक हैं!

#W0w2022गर्मी का मौसम मे रायता खाना बहुत ही फायदेमंद होता है हमारे घर में प्रतिदिन कोई ना कोई रायता अवश्य बनता है इसमें तरह तरह का फ्लेवर लाने के लिए मुझे कई तरह की सामग्रियों से कई वैरायटी का रायता बनाना पड़ता है क्योंकि रोज़ एक सा रायता बच्चे तो बच्चे बड़े भी नहीं खाना चाहते हैं यहां मैंने बूंदी और आलू का रायता बनाया है

#ebook2021week1पोदीने का रायता बहुत ही टेस्टी होता है गर्मी में ठंडा, ठंडा पोदीने का रायता खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है

#rasoi#doodh#post1भारतीय भोजन में रायता एक खास साईड डिश है जो दही से बनती है। दही के साथ फल, सूखे मेवे व कुछ सब्ज़िया मिलाकर रायता बनता है। गर्मियों मे तो ठंडा ठंडा रायता खाने में ताज़गी और ठंडक दोनों लाता है।

#ebook2021#week1गर्मी के मौसम मे खाने के साथ दही या रायता रहने से पेट को ठंडक मिलती है. रायता रहने से स्वाद और बढ़ जाता है. मैने इसमें हल्का सा पुदीने का फ्लेवर डाला है.

# sh# com समर सीज़न में हमारे यहां लंच टाइम में रायता बहुत ही पसंद करते हैं और बनाने में भी ईजी है इसे बहुत अलग- अलग तरीके से फ्रूट, सब्जी, पकौड़े ,चीला ,मखाना,के साथ बना सकते हैं और लंच टाइम में आज मैंने स्मोकी फ्लेवर में और फ्लेक्स सीड्स से गार्निश करके लौकी का रायता बनाया है ......

#safedखाने के साथ अगर थोड़ासा रायता मिल जाये तो स्वाद और बढ़ जाता है।रायता टेस्टी लगता है।आप रोटी और पुलाव के साथ भी खा सकते है।

#wow2022 रायता दही और कंद का बना हुआ ठंडा स्वदिष्ट रायता। इसे व्रत के लिए भी बना सकते है।

#rasoi#doodh गर्मी के मौसम में ये ठंडा ठंडा रायता खाने में जान डाल देता है।

#ebook2021#week1#सलाद/रायताबूंदी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट और झटपट बनने वाला रायता है। उत्तर भारत में आमतौर पर बूंदी का रायता हर उत्सव में बनता है। रायता को पूरी, सब्जी, बिरियानी, पराठे या किसी के साथ भी परोसे बहुत बढ़िया लगता है। गर्मी के मौसम में इसका मज़ा ही कुछ निराला होता है।

#wow2022रायता जोधपुर, राजस्थानदही को हमेशा अपने खाने में शामिल करना चाहिए। चाहे सर्दी हो या गर्मी हमें मौसम के अनुसार रायता खाने से खाना पचाने में सहायक होता है।भोजन का स्वाद भी बढ़ जाता है।धूगांर लगाने से इसका स्वाद व खुशबू बढ़ जाती है।

#ebook2021#week1#raitaपुदीने का रायता किसी भी मौसम में बनाया जा सकता है वैसे ही इसका मजा गर्मी में ज्यादातर आता है जी हमें गर्मी में लू से बचाता हैयह एक बहुत ही सरल और जल्दी बनने वाली रेसिपी है. आप इसे कई भारतीय व्यंजनों के साथ एकदम ठंडा-ठंडा परोस सकते हैं. पराठे पूरी या रोटी पुलाव, बिरयानी और चावल की अन्य कई रेसिपी के साथ तो इसे खासतौर पर परोसा जाता है |

#feastखाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है,  खासतौर पर गर्मियों के दिनों में खीरे को कद्दूकस करके और आलू को छोटे टुकड़ों में काट के ताजा ताजा दही मिलाकर खीरा और आलू का रायता बनाकर देखिये, सभी को पसंद आयेगा.

यह रेसिपी गर्मी के मौसम में बहुत ही फायदा करता है।रायता बहुत ही स्वादिष्ट और ओर गर्मी में ठंडा ठंडा रायता खाने का मजा ही कुछ और है।#goldenapron3#week19#curd

#cj1#week1खीरा रायता गर्मी के लिए फायदे मंद हैं ये ठंडा भी होता है गर्मी मे खीरा लाभ दायक है आज मैंने खीरे का रायता बनाया है!

#goldenapron3 #dahi #week10 खीरे का रायता बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है।गर्मी के मौसम में तो जरूर खाना चाहिए।इसको आप नवरात्रि पर भी बनाकर खा सकते हैं।

#goldenapron3#week12#Raita#curd

गर्मियों में दही का सेवन बहुत अच्छा होता है।और आलू का यह रायता व्रत में भी खा सकते है।#Goldenapron3#week10#curd

#safedआलू का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है। बहुत जल्दी बन जाता है।

#ebook2021#week1#raytaखीरे का रायता ठंडा ठंडा गर्मियों की जान है जब खाना खाने बैठे और ठंडा राहत देने वाला खीरे का रायता खाने को मिले तो खाने का स्वाद सौ गुना बढ़ जाता है गर्मियों के लिए अमृत सामान है खीरे का रायता बनाने में आसान और खाने में लाजवाब है

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

#sep #alooआलू कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है।आलू सब्जियों का राजा है, कोई भी सब्जी इसके बिना अधूरी है। आलू का रायता भी लंच के लिए बना सकते हैं।ये बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#rasoi #doodh रायता बहुत तरह-तरह के होते हैं लौकी खीरा बूंदीं आदि पर प्याज का रायता गर्मी में बहुत स्वादिष्ट लगता है।

#e2021# week1पुदीना रायता स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है ठंडी तासीर वाला पुदीना न केवल जायका बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। पुदीने का प्रयोग सब्जी, चटनी और सूखा पाउडर रायता, सलाद और पेय पदार्थ बनाने में भी किया जाता हैं!

#box#bपुदीना रायता गर्मी में बहुत फ़ायदे मंद हैं गर्मी में पुदीना बहुत यूज करते हैं और उसकी तासीर ठंडी होती हैंआयुर्वेद में पुदीने को वायुनाशक जड़ी-बूटी के रूप में देखा जाता है, जो सीने में जलन, मितली आदि में राहत देता है। इसके पत्ते को चबाकर खाने से पेट दर्द और आंतों की ऐंठन में आराम मिलता है। भारतीय किचन में पुदीने का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। ताजे दही के साथ रायता बनाने की बात हो या चटनी पुदीना का प्रयोग करते हैं! रायता अच्छा भी लगता हैं!

#fm4खाने के साथ रायता हो तो खाने में मजा दुगुना हो जाता है. रायते खाने के स्वाद को तो बढ़ाते ही हैं साथ ही पाचन को दुरुस्त रखते हैं. आलू का रायताझटपट बन जाता है.

यह रंगीन फूलमखाना का रायता सबको खूब पसंद है।बच्चे तो कलर देखते देखते खा लेते हैं।फूलमखाना स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।हमेशा4-5 मखाना सुबह खाने से डायबिटीज में बहुत लाभ मिलता है।कैल्शियम से भरपूर है मखाना।हार्ट, किडनी व जोड़ों के दर्द में भी इसका सेवन लाभकारी है।#GA4#Week13#Makhana