かぼちゃはレンジで5～6分チンする。柔らかくなったら、上部を切って種を出す。切り取った部分は取っておいて蓋にする。

ごはんとシチューをまぜて種を取ったかぼちゃに入れる。
とろけるチーズをのせてトースターで軽くチーズに焦げ目がつく位に焼く。（パルメザンチーズを上に振りかけると焦げ目が付きやすい、あればパセリも振りかける）

お皿にのせて蓋をすればできあがり。
かぼちゃをけずりながらめしあがれ。