モロヘイヤを食べよう！（おかか炒め） comet @cook_40012530 よく噛むと、ネバネバを感じます。冷めても水気が出ないので、お弁当向け。 もっと読む よく噛むと、ネバネバを感じます。冷めても水気が出ないので、お弁当向け。 もっと読む モロヘイヤを食べよう！（おかか炒め） comet @cook_40012530 よく噛むと、ネバネバを感じます。冷めても水気が出ないので、お弁当向け。 もっと読む よく噛むと、ネバネバを感じます。冷めても水気が出ないので、お弁当向け。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 しょうゆ 適宜 モロヘイヤ ２袋 ゴマ油 適宜 かつおパック １パック アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは葉と柔らかい茎の部分を使います。左側が捨てる茎の部分。 2 食べやすいようにざく切りにする。 3 フライパンにゴマ油を熱し、モロヘイヤを入れる。少ししんなりしたら、しょうゆ、かつおパックを入れ混ぜる。全体がしんなりし、しょうゆが行き渡ったら出来あがり。 4 使用したモロヘイヤ。１束１５０g（袋入りは１００g）捨てた茎は４０ｇでした。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17320444 コピーしました！ comet @cook_40012530 2000/07/31 12:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 魚大好き！野菜大好き！魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ 簡単さつまいも炊き込みご飯 豚肉と厚揚げの照り旨甘辛炒め 【スムージー】秋の味覚⭐︎焼き芋りんご⭐︎人参豆腐 大蒜醤油が旨い❣️カツオの漬け丼♫ 卵焼き練習中#2 ♪バーベキューチキン♪ 酒蒸し鶏の梅ｵｶｶ＊ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞの誘惑 夏の白ワインに合う！オモシロ天ぷらたち ふわふわババロア えびのレモンあん炒め 夏の白ワインに合う！オモシロ天ぷらたち 二色炒め鳥 ヨーグルトシェイク 夏ツナサラダ♪♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320444
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