鳥のピカタ にぼし @cook_40012576 またしても鳥胸肉皮なし！低脂肪高たんぱくなやつです…卵でつつんで焼くので、これも焼き上がりがしっとり。 もっと読む またしても鳥胸肉皮なし！低脂肪高たんぱくなやつです…卵でつつんで焼くので、これも焼き上がりがしっとり。 もっと読む 鳥のピカタ にぼし @cook_40012576 またしても鳥胸肉皮なし！低脂肪高たんぱくなやつです…卵でつつんで焼くので、これも焼き上がりがしっとり。 もっと読む またしても鳥胸肉皮なし！低脂肪高たんぱくなやつです…卵でつつんで焼くので、これも焼き上がりがしっとり。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鳥胸肉 １枚 塩コショウ 適量 パセリ他緑の香味野菜少々 お好み 小麦粉 大サジ１杯 パルメザンチーズ お好み 卵 １個 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鳥は縦半分にきり、厚みのあるところは包丁をいれて観音開きにします。厚みがなるべくおなじになるようにね。むずかしかったら、一口大に厚さそろえてそぎ切りでも。で、ぱらぱらと塩こしょう。 2 卵を割ってほぐし、香味野菜刻んだのやパルメザンをまぜます。で、お皿に流しておくと。小麦粉を別の乾いたお皿にひろげて鳥に薄く粉をつけ、卵を両面につけて焼き始め♪ 3 両面を焼いたらまた卵をつけて、また両面。弱火でじわじわと焼いていきます。卵がなくなるまで、４～５回やきつけていきます。で、最後に弱火のままフタして２～３分ばかし。 4 たっぷり野菜といっしょにめしあがれー♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17320546 コピーしました！ にぼし @cook_40012576 2000/05/26 18:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー なぜーか推理小説評論をかきかきしている今日このごろ（汗）ミステリ好きな方、一度遊びにきてください♪http://www.simcommunity.com/sc/confess/confess_master もっと読む このレシピのキーワード ピカタ 卵 小麦粉 香味野菜 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ サイゼ風小エビ🍤のサラダ🥗ドレッシング 炊飯器で！白インゲン豆の醤油おこわ♫ 鶏むね肉とさつまいものオイスター甘辛炒め キャベツとタマネギのポタージュ サイゼ風🦐ズボラに作る私の🤭小エビのサラダ チーズ蒸しパン ツナクリームコロッケ やわらかみたらし団子 ガナッシュチョコレートケーキ 豚肉と大根のピリ辛べっこう煮 豚挽き小判焼き味噌味 ねぎとろそのままおつまみ編 鳥皮と細切り野菜のスープ ごま風味フライドチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320546
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