大根とにんじんは薄いいちょう切り、白ねぎは1cm幅の斜め切り、青ねぎは斜め薄切りにする。

ツナ缶の油で大根とにんじんを炒め、やわらかくなってきたら白ねぎも加えて炒め、カレー粉を全体になじませる。

ツナ缶と青ねぎを入れて軽く炒め、ケチャップとしょうゆを加えて混ぜ合わせる。

塩とこしょうで味を調える。