ダイエットにもお勧め◆もずくそうめん◆

ラベンダー @lavender7777
「もずく」はひじきと同様、鉄分やカルシウムが豊富な海藻なので、貧血気味の方やダイエット中の方にもお勧めです。さっぱりしていてとても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
以前から家で作っているオリジナルレシピです。
ダイエットにもお勧め◆もずくそうめん◆
「もずく」はひじきと同様、鉄分やカルシウムが豊富な海藻なので、貧血気味の方やダイエット中の方にもお勧めです。さっぱりしていてとても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
以前から家で作っているオリジナルレシピです。
作り方
- 1
モズクは軽く水洗いし、水気をきっておきます。小ねぎは小口切りにしておきます。
- 2
鍋に湯を沸騰させ、そうめんを加え、再び沸騰してから2~3分好みの硬さにゆでたら、水にとって洗い、水気をよくきっておきます。
- 3
器に、そうめん、もずく、卵黄、ネギを入れ、麺つゆをかければ出来上がりです。
食べる時は全体をよくかき混ぜて召し上がって下さい。お好みでワサビを添えてどうぞ。 - 4
麺つゆが無い場合は、だし汁:しょうゆ:みりん=4:1:1で作ってみて下さい。
コツ・ポイント
もみのりや、切りゴマなどを加えるとさらに味やバランスが良くなります。妊婦さんやダイエット中の方は、もずくタップリでどうぞ。このそうめんのカロリーは約280kcalです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320898