（準備）菜の花は熱湯で好みの固さに茹でて、2～3センチ長さに切る。青ジソは千切りにして水洗いする。トウモロコシ（冷凍の時）は茹でておく。

ボウルに軽く汁気を切った（缶から箸でつまみ出だす程度）ツナ缶、菜の花、青ジソ、トウモロコシ、を入れる。

ツナを軽くほぐすように全体を混ぜる。

皿に盛りつけ、好みのドレッシングをかけて食べる。

ドレッシングは、マヨネーズ、ポン酢…、お好みで。