たこの足は一口大のぶつ切りにして塩で軽くもんで生臭さをとっておきます。
冷凍のほうれん草はレンジで軽く解答します。

フライパンを熱してバター&ガーリックバターをとかします。

たこの足を入れて火がとおるくらいまで炒めます。
ほうれん草を入れてさっとかき混ぜたら塩・こしょうで味付けして出来上がりです。