
かぶと肉団子のクリームシチュー
ぽよぉん @cook_40013603
あっさりしてるけど、カブの葉と牛乳で、カルシウムいっぱい!
このレシピの生い立ち
高野豆腐の粉!どうやったら、子供達が食べてくれるかな。
かぶと肉団子のクリームシチュー
あっさりしてるけど、カブの葉と牛乳で、カルシウムいっぱい!
このレシピの生い立ち
高野豆腐の粉!どうやったら、子供達が食べてくれるかな。
作り方
- 1
カブは皮をむき、十文字に切れ込みを入れる。
葉と茎は3センチほどに切っておく。 - 2
鍋にカブを入れ、浸る程度に水を入れ、固形コンソメを入れて、中火で煮る。
この間に、肉団子を作る。
挽き肉・高野豆腐の粉・牛乳・塩・コショウを入れ、混ぜ合わせ、団子にする。 - 3
小麦粉とバターを練り合わせ、電子レンジで30秒加熱する。
これを2のスープで伸ばしておく。 - 4
かぶが柔らかく、下味がついたところへ牛乳を入れ沸いたら、肉団子・葉と茎を入れる。
- 5
ひと煮立ちしたところで、3を入れ、とろみをつけて、完成。
コツ・ポイント
高野豆腐の粉を入れることで、カルシウムの吸収が良くなり、ビタミンEも摂れるので、冷え性の方にもおすすめ。
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