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にがうりの味噌炒め

deigo
deigo @cook_40012490

いわゆるゴーヤチャンプルーです。夏の暑さにばて気味の時にもってこいですよ。

にがうりの味噌炒め

いわゆるゴーヤチャンプルーです。夏の暑さにばて気味の時にもってこいですよ。

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材料

  1. にがうり 1本
  2. 米味噌 大さじ5位?
  3. たまご 3個
  4. チョリソー 好みで
  5. 砂糖 大さじ1
  6. かつおぶし 適量
  7. ごま 適量
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    卵に粉末だしを少しいれていり卵をつくって下さい。これを最後に加えます。

  2. 2

    にがうりは縦に半分にして種を取り除き、薄くスライスして、同じく薄くスライスしたチョリソーと一緒に油でいためます。

  3. 3

    しっかり炒まったところで、お味噌と砂糖、かつお節を加えていためます。
    最後にいり卵を加え、ごま油を少しかけて出来上がりです。

  4. 4

    食べる時に好みでごまをふりかけて頂いて下さい。

コツ・ポイント

適量が多くてごめんなさい。適当に作ってるからわかんないんですよぉ。。。米味噌がない時は味噌汁用のお味噌でもいいと思います。その時はみりんで少しのばすといいかも。

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deigo
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HPを作ったお陰で島(奄美)料理に興味がでてきました。まだまだのレシピですが、アドバイスお待ちしてまーす。
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