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厚揚げと小松菜のピリ辛煮びたし
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厚揚げと小松菜のピリ辛煮びたし-レシピのメイン写真

厚揚げと小松菜のピリ辛煮びたし

MIRELLE
MIRELLE @cook_40012398

おいしそうなシャキシャキの小松菜!毎日蒸し暑いので、さっぱりしていてピリ辛の、煮びたしを作りました。厚揚げは、さっとゆでて油を抜きましょう!

おいしそうなシャキシャキの小松菜!毎日蒸し暑いので、さっぱりしていてピリ辛の、煮びたしを作りました。厚揚げは、さっとゆでて油を抜きましょう!

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厚揚げと小松菜のピリ辛煮びたし

MIRELLE
MIRELLE @cook_40012398

おいしそうなシャキシャキの小松菜!毎日蒸し暑いので、さっぱりしていてピリ辛の、煮びたしを作りました。厚揚げは、さっとゆでて油を抜きましょう!

おいしそうなシャキシャキの小松菜!毎日蒸し暑いので、さっぱりしていてピリ辛の、煮びたしを作りました。厚揚げは、さっとゆでて油を抜きましょう!

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材料

2人分
  • 厚揚げ 2枚
  • 小松菜 1束
  • 中華スープの素 大2
  • 醤油 大1
  • 紹興酒 大1
  • 塩 小1
  • こしょう 少々
  • 豆板醤 小1(好みで加減)
  • ごま油 適量
  • 白すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは6つに切り、沸騰したお湯で数分ゆでて油抜きをし、水気を軽く切ります。冷たく冷やしてもおいしいように、油はしっかり抜きます。

  2. 2

    小松菜は食べやすい長さのざく切りに。鍋にごま油を熱し、厚揚げを軽く炒めます。ぐちゃぐちゃにならないように注意。

  3. 3

    小松菜の芯から炒め始めます。葉は炒め過ぎないように。

  4. 4

    厚揚げと小松菜が浸る手前まで水を注ぎ、沸騰したら火を止めて中華スープの素を入れよく混ぜます。調味料をすべて加えてさらによく混ぜます。

  5. 5

    このまま冷まして、味をしみこませます。頂く時は温めても、冷たく冷やしてもおいしいです。すりごまをかけて。

コツ・ポイント

緑黄色野菜はさっと油でいためると、その栄養価を効率よく体内に吸収できます。

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MIRELLE
MIRELLE @cook_40012398
2001/06/27 10:40に公開
夫婦二人にしてはすごい量?な我が家のレシピ。1人でお留守番が多い私の「ひとりでもちゃんとごはん」のための冷凍用です。
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このレシピのキーワード

小松菜 厚揚げ

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