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さっぱり豆サラダ
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さっぱり豆サラダ-レシピのメイン写真

さっぱり豆サラダ

カミサン
カミサン @cook_40012849

私の大好きシェフ、Jamie Oliverがいつもサラダにレモンを使っていたので、試してみたところなかなかいける!これからの暑い季節にはピッタリのサラダです。

私の大好きシェフ、Jamie Oliverがいつもサラダにレモンを使っていたので、試してみたところなかなかいける!これからの暑い季節にはピッタリのサラダです。

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カミサン
カミサン @cook_40012849

私の大好きシェフ、Jamie Oliverがいつもサラダにレモンを使っていたので、試してみたところなかなかいける!これからの暑い季節にはピッタリのサラダです。

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材料

4人分
  1. ひよこ豆(大豆でもOK) 1缶
  2. きゅうり 1本(日本のきゅうりの場合は2~3本)
  3. オリーブ油 大さじ3
  4. レモン汁 大さじ2
  5. 塩 少々
  6. 黒胡椒 お好み
  7. 好みのハーブ・スパイス 小さじ1/2~1
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作り方

  1. 1

    豆は水気をきっておく。きゅうりは食べやすい大きさにきり、塩少々(分量外)をふて水分を出しておく。

  2. 2

    ボールにレモン汁、塩、胡椒を入れ混ぜ、オリーブ油を少しづつ加えてよく混ぜ合わせ、味を整える。ハーブがあれば加える。

  3. 3

    2のボールに豆ときゅうりを加えよく混ぜ合わせる。このままでも食べられるけれど、さらに30分から1時間おくと味がしみておいしい。

コツ・ポイント

私は個人的にクミンシードパウダーとコリアンダーパウダーが合うかなぁ。。。と思っていますが、ハーブやスパイスはお好みのものを入れてください。

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カミサン
カミサン @cook_40012849
2001/05/25 17:22に公開
名前をjackからカミサンに変更しました。夫婦+犬1匹でアメリカ南東部で生活しています。
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