凍らせた豆腐を使ったヘルシーメニュー
凍らせた豆腐を室温で戻し、水をよく切りさいの目切りにする。タマネギは細切りにする。
あさりの缶汁とめんつゆを合わせて1カップにし、フライパン(鍋)に入れ、タマネギを煮る。透き通ってきたら、豆腐、あさりを入れる。
豆腐に味がしみこんだら、溶いた卵でとじる。
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