CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きょうのお弁当: 1/15/02(Tue) -夜のディナーにそなえて-
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きょうのお弁当: 1/15/02(Tue) -夜のディナーにそなえて--レシピのメイン写真

きょうのお弁当: 1/15/02(Tue) -夜のディナーにそなえて-

かずみっふぃ
かずみっふぃ @cook_40014479

夜、外食するのがわかっているので、炭水化物なしです。醤油の実は通販で買った醤油のもろみです。私が知っていたのは金山寺味噌みたいなやつだったのですが、これは違った。大豆がそのまま入っていて、汁があります。調味料にはぴったりね。大豆が粒で入っているから1材料

夜、外食するのがわかっているので、炭水化物なしです。醤油の実は通販で買った醤油のもろみです。私が知っていたのは金山寺味噌みたいなやつだったのですが、これは違った。大豆がそのまま入っていて、汁があります。調味料にはぴったりね。大豆が粒で入っているから1材料

もっと読む

きょうのお弁当: 1/15/02(Tue) -夜のディナーにそなえて-

かずみっふぃ
かずみっふぃ @cook_40014479

夜、外食するのがわかっているので、炭水化物なしです。醤油の実は通販で買った醤油のもろみです。私が知っていたのは金山寺味噌みたいなやつだったのですが、これは違った。大豆がそのまま入っていて、汁があります。調味料にはぴったりね。大豆が粒で入っているから1材料

夜、外食するのがわかっているので、炭水化物なしです。醤油の実は通販で買った醤油のもろみです。私が知っていたのは金山寺味噌みたいなやつだったのですが、これは違った。大豆がそのまま入っていて、汁があります。調味料にはぴったりね。大豆が粒で入っているから1材料

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 1.こんにゃくの醤油の実煮 こんにゃく、醤油の実、かつおぶし、七味唐辛子
  • 2.りんごとレーズンのウォッカ煮 常備材、作り方は16日のレシピにあります。
  • 3.ちくわとブロッコリのわさびじょうゆ ちくわ1本、冷凍ブロッコリ、チューブわさび、醤油
  • 4.プルーン 3粒
  • 5.スイートスプリング 1個
  • 6.クラムチャウダースープ 乾燥レトルト20kcal
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくを醤油の実とかつおぶしと一緒にいためる。弁当箱に詰めるときに、七味唐辛子をふる。

  2. 2

    ブロッコリを解凍し、ちくわといっしょに弁当箱につめる。わさび醤油をその上にかける。

コツ・ポイント

こうやってカロリーや量をその日の都合によって自由にできるところが弁当のいいところですね。けっこう満足。ちくわとブロッコリ、わさびって合うのねー。これは大沼奈保子さんのレシピです。気に入りました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かずみっふぃ
かずみっふぃ @cook_40014479
2002/01/26 01:00に公開

このレシピのキーワード

りんご こんにゃく ブロッコリー レーズン ちくわ プルーン ウォッカ わさび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ピリ辛!スタミナ肉あんかけ飯
  2. 絶対に美味しいオイキムチ🤤
  3. 新玉ねぎで作るオニオンチーズブレッド
  4. 三葉と竹輪の牡蠣だし醤油和え
  5. からあげチキンと果物
  1. 電子レンジで作る♪ チョコレートケーキ
  2. mamakissの基本の☆スポンジケーキ☆
  3. *poohkiti家の万能だし*
  4. ChickenTortillaSoup
  5. シンプルでおいしいマフィン
  1. きょうのお弁当: 1/16/02(Wed) -ハヤシライス-
  2. fried chicken&fried potato
  3. きょうのお弁当: 1/11/02(Fri) -残り物のアレンジメニュー-
  4. きょうのお弁当: 1/10/02(Fri) -夕飯までのつなぎさ-
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17335048
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close