電子レンジで使えるマグカップに、たまごを入れて、割りほぐす。

塩こしょうと、砂糖、牛乳を入れて、調味し、さらによく混ぜる。
【牛乳を多く入れるとしっとりします。お好みで調整してください。】

電子レンジに入れて、1分30秒をセットする。【電子レンジによって、時間が異なるので、いろいろ試してみてください。】

1分くらいたつと、マグカップからはみ出るようにぷかーっと膨らんでくるので、そしたら、ドアを開けて、膨らんだたまごをかき混ぜる。

もう一度庫内にもどし、残りの時間、電子レンジに任せる。

できたら、お皿に盛り、マグカップはすぐに水につけて洗う。