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鶏ささみとアスパラの炒め物
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鶏ささみとアスパラの炒め物-レシピのメイン写真

鶏ささみとアスパラの炒め物

あっきーママ
あっきーママ @cook_40015137

中華だけど意外とあっさり。アスパラもたくさん食べられちゃうよ~♪

中華だけど意外とあっさり。アスパラもたくさん食べられちゃうよ~♪

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鶏ささみとアスパラの炒め物

あっきーママ
あっきーママ @cook_40015137

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 120グラム
  • アスパラガス 8本
  • しょうが 1/2かけ
  • 酒(下味用) 大さじ1/2
  • 塩(下味用) 少々
  • 片栗粉(下味用) 大さじ3/4
  • サラダ油(下味用) 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • 酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • サラダ油 大さじ1と1/4
  • 片栗粉(とろみ用) 少々
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、一口大の削ぎ切りにして、酒大さじ1/2、塩少々、片栗粉大さじ3/4、サラダ油大さじ1/2で下味をつける。

  2. 2

    アスパラガスは根元を切り落とし、根元の方の皮をむいて4~5センチに切る。太い部分は縦半分に切る。
    しょうがは薄切り。
    酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/4、砂糖小さじ1/4を水75ccで溶いて、合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    サラダ油大さじ1/2を熱し、アスパラを根元の方から入れ、強火でさっと炒める。塩少々と水1/2カップを加え、沸騰したらざるにあげる。

  4. 4

    同じフライパンにサラダ油大さじ1弱を加え、ささみとしょうがを中火で炒める。
    アスパラと合わせ調味料を加えて混ぜ、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。

コツ・ポイント

アスパラを炒めた後で茹でるのが色よく仕上げるコツかな。

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あっきーママ
あっきーママ @cook_40015137
2002/04/05 18:43に公開
皆さま、はじめまして!5歳(年長・保育園)の息子の子育てと仕事、家事に日々奮闘する28歳の母です。要領が悪く、包丁使いもあまり得意ではありません。が、料理を作るのは好きです。毎日忙しいけれど、なんとか簡単で美味しい物を家族に食べさせたいです。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 アスパラ ささみ 酒 しょうが

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