パスタとを茹でる湯を沸かし始める。旬野菜の下ごしらえ(茹でるor切るなど。)をしておく。

湯にパスタを入れたら、フライパンにトマトソース、シーチキンを火にかけ、最後に粉チーズを入れる。

茹であがったパスタと手順2のソースをからめて皿に盛り、旬野菜を添えてできあがり。