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全粒粉パスタのボンゴレ♪♪
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全粒粉パスタのボンゴレ♪♪-レシピのメイン写真

全粒粉パスタのボンゴレ♪♪

misian
misian @cook_40013574

初めての全粒粉パスタで、ボンゴレを作ってみました。普通のパスタに比べて、蕎麦のような味わいがあります。低インスリンダイエットでこのパスタが気になっている方、いらっしゃるんでは?

初めての全粒粉パスタで、ボンゴレを作ってみました。普通のパスタに比べて、蕎麦のような味わいがあります。低インスリンダイエットでこのパスタが気になっている方、いらっしゃるんでは?

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全粒粉パスタのボンゴレ♪♪

misian
misian @cook_40013574

初めての全粒粉パスタで、ボンゴレを作ってみました。普通のパスタに比べて、蕎麦のような味わいがあります。低インスリンダイエットでこのパスタが気になっている方、いらっしゃるんでは?

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材料

2人分
  • 全粒粉パスタ 約180~200g
  • あさり 1パック(塩抜きしてね)
  • にんにく 1片
  • 唐辛子 1本
  • パセリ 適量
  • 塩コショウ 〃
  • オリーブオイル 〃
  • 白ワイン 約カップ1/4
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作り方

  1. 1

    私の家は、コンロが一つ。
    なので、先にパスタを茹でておきます。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、沸騰したら約8分程、アルデンテに茹でます。(あとで、具と絡めるんで
    柔らかくしちゃだめよ!)
    様子を見てね!

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと
    小口切りにした唐辛子、みじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出てきたらアサリを入れて
    なじませ白ワインを入れたら、
    すぐに蓋をして口が開くまで
    蒸し焼きにします。

  3. 3

    いい香りですね~。
    ある程度、白ワインが飛んだら
    パスタを入れて、残っている煮汁をよく絡ませましょう。
    さっと塩コショウで味調整。皿にもって、ぱらっとパセリをかけて出来あがり!!
    今回購入したパスタ。
    アルチェネロという所のパスタです。

    • 全粒粉パスタのボンゴレ♪♪作り方3写真

コツ・ポイント

このパスタは、茹で過ぎない方がいいです。工夫次第で、いろいろな味に馴染みそう。

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misian
misian @cook_40013574
2002/02/15 13:13に公開
姉妹のかあちゃんになったのです。粗食が常食。レシピ掲載、なるか!?
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このレシピのキーワード

パスタ ボンゴレパスタ にんにく 全粒粉 アサリ トウガラシ

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